Список самых распространенных заблуждений о белковых диетах

Среди диет, пользующихся особой популярностью, на лидерских позициях находятся так называемые белковые диеты, самыми яркими примерами которых являются диета Аткинса и Кремлевская диета.

Кремлевская диета – долой углеводы!

Кремлевская диета  пользуется неослабевающим успехом среди уже нескольких поколений людей, стремящихся похудеть. И это вполне закономерно, ведь эта диета имеет ряд преимуществ. Схема питания, предлагаемая её разработчиками,  дает быстрый эффект, который, к тому же, сохранится на длительное  время.

Белковая диета – панацея для любителей мяса

Единственное желание всех худеющих женщин - сбросить вес так, чтоб он потом, не вернулся на облюбованные места. Для этого, диетологи придумали массу диет, рассчитанных на любые предпочтения в еде, силу воли и желание худеющей. Есть быстрые экспресс-диеты, которые дают мгновенный эффект, но так же молниеносно килограммы возвращаются. Одной из самых лучших диет, с точки зрения...

Худеем легко и быстро — или гречневая диета

Гречневая диета – это, пожалуй, самый легкий и быстрый из всех известных способов снижения веса. Не ограничивая себя порционно (скорее, даже наоборот, так как количество гречки, которую нужно съесть, достаточно велико), без особого труда и дополнительных физических нагрузок можно за трое суток снизить свой вес на несколько килограмм. И что особенно приятно, лишнее «уходит» в...

Диета доктора Квасневского

По словам польского диетолога Яна Квасневского, необходимо активно употреблять жирную пищу, не обращая внимания на модные фруктовые, кефирные и прочие диеты. Как и многие другие диетологи, он рекомендует делать это в спокойной обстановке, пережевывать пищу тщательно, хорошо расслабиться. Также он советует отдых после еды, а спустя несколько часов приступить к физической активности.

Жиросжигающая диета

Жиросжигающая диета должна длиться одну неделю, за это время возможно похудеть на 4-5 килограммов. Кроме похудения, также улучшается обмен веществ, который способствует стабилизации уровня сахара в крови. Рацион питания на этой диете весьма разнообразен, продукты можно выбирать самим из определенных списков.

Диета космонавтов

Диета космонавтов может соблюдаться до двадцати дней, если верить отзывам, то за это время можно похудеть на целых 20 килограмм! Однако, у такой потрясающей эффективности есть и обратная сторона, эта диета очень жесткая, так что для того, чтобы выдержать её, нужно иметь не только отличное здоровье, но и хорошую силу воли.