Диета на рисе, курице и овощах

диета на рисе, курице и овощах
Сейчас популярны диеты, которые представляют собой различные варианты комбинаций монодиет. За счет чередования дней, посвященных каждому продукту, организму проще выдержать такую диету, он не лишается необходимых белков, жиров и углеводов, а процесс очищения и потери лишних жировых отложений идет наиболее эффективно. Стоит сразу оговорить, что подобные диеты все же относятся к разряду строгих и небезопасных для организма. Идет интенсивная потеря веса, а для людей, не обладающих здоровым ЖКТ, а также ослабленным любой хронической болезнью и даже обычной простудой, может оказаться слишком тяжелой.

Комплексную монодиету есть смысл применять на этапе перехода к правильному здоровому питанию или как подготовительную и способствующую очищению перед началом основной длительной диеты. Диета на рисе, курином мясе и овощах рассчитана на девять дней, при этом на каждый из продуктов дается по три дня. Первые дни можно есть только рис, следующие три — отварное куриное мясо и последние три дня — овощи, но не любые, а те, которые белого или зеленого цвета.

Рассмотрим подробнее эту диету. Итак, первые три дня вам придется провести на рисе. Это должен быть белый длиннозерный рис, в количестве одного стакана на день. Стакан сырого риса нужно будет промыть и замочить на ночь в холодной воде, чтобы вышел крахмал. Утром этот замоченный рис опять следует хорошо промыть и отварить до готовности без добавления к воде соли. Есть без масла, разделив все количество на 5 или 6 порций. Это дневная норма. Дополнительно пить воду, литра 2-2,5 обязательно. Разрешается мед в количестве 3 чайных ложек в день.

Следующие три дня вы проводите на курином мясе. Курицу весом в 1,2-1,4 кг нужно отварить на пару. Съесть ее в течение дня, разделив на 5-6 порций, при этом каждый раз употребляя как белое, так и красное мясо. Повторяя первые дни, нужно пить воду и есть мед в тех же количествах.

Последние три дня нужно будет есть овощи, белые и зеленые, по килограмму на каждый день. При этом половину из них вы должны будете потушить, приготовить на пару или отварить, а половину есть в сыром виде, сделав салатик. Как и в предыдущие дни, на овощном этапе пейте воду и ешьте понемногу мед.

Потерять на такой диете можно до 9 кг за все девять дней. Это максимальный результат, ну и минимальный должен составить не менее 4,5 кг, что тоже совсем неплохо. Плюс к этому вы получите чувство легкости во всем организме, ваш обычно повышенный аппетит пойдет на убыль, а вкусовые рецепторы начнут работать лучше, вы станете по-новому ощущать вкус обычной, простой и здоровой пищи.

Главное, если вы выдержали эту диету и сбросили вес - закрепить результат, что бы труды были не напрасны. По окончании этой диеты настоятельно рекомендуем продолжить правильно питаться: исключите на время из рациона жирную и жареную пищу, в остальном ешьте практически что угодно, но разделив приём пищи на 5-6 порций в день. И не забывайте двигаться - не обязательно изнурять себя часами в тренажерном зале, достаточно проходить пешком в день пару километров и иногда заниматься гимнастикой.



Видео по теме:

Диета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 днейДиета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 дней
Диета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 дней. Отзывы о диете на курице данного типа подтверждают, что те,...
608. Правильное питание для похудения. Рис и курица.608. Правильное питание для похудения. Рис и курица.
608. Правильное питание для похудения. Рис и курица. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/pitanie/ris-i-kurica-dieta-dlya-poxudeniya-pitanie...
Чай похудение, а также диета дня: рис, курица и овощиЧай похудение, а также диета дня: рис, курица и овощи
Чай похудение, а также диета дня: рис, курица и овощи. Подробнее об этой и других диетах вы можете прочитать...
диета рис курица овощи отзывыдиета рис курица овощи отзывы
Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой? БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПО ПОХУДЕНИЮ! Для участия...
Диета КоролевойДиета Королевой
Похудение по методике Королевой. Диета на 9 дней: 3 дня рис, 3 дня курица , 3 дня овощи. Звездная диета. Результа...
~Рис с овощами(диетический)~~Рис с овощами(диетический)~
Ингредиенты : Рис-2ст Вода-2ст Овощи замороженные -400г Соль, перец - по вкусу JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/...
Рисовая диета. Диета на рисе. [Галина Гроссманн]Рисовая диета. Диета на рисе. [Галина Гроссманн]
Рисовая диета. Диета на рисе. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты...
Рисовая диета  Диета на рисе  Галина ГроссманнРисовая диета Диета на рисе Галина Гроссманн
Реши проблему лишнего веса! Забирай бесплатно книгу по похудению тут → http://diets-menu.ru/kniga/ Узнай бесплатно...
#4 Моя рисовая диета#4 Моя рисовая диета
Щадящая рисовая диета. Выводим соли и шлаки из организма и худеем.