Двухдневная вегетарианская диета

Лето не за горами, а поэтому следует привести своё тело в порядок. Прежде всего необходимо дать своему организму передышку от калорийной жирной еды, которую мы так любим кушать (особенно зимой). Двухдневная диета поможет вам в этом. Это не обычная диета. Она поможет не только похудеть, но и отлично очистить организм.

Предлагаем вам рацион питания на два дня.

День 1.

Завтрак: идеальный вариант – что-то из цитрусовых (мандарин, апельсин, помело, грейпфрут) + несколько кусочков яблока, ананаса + парочку виноградин. Стоит помнить о том, что по объему это блюдо не должно превышать средней по размеру пиалы. Кофе следует заменить травяным чаем и минеральной водой.

Перекус: немного фруктового салата (виноград + киви + грейпфрут). Разрешены ромашковый чай и минеральная вода.

Обед: салат из любых фруктов (исключение – бананы).

Ужин. Банан + ромашковый чай.

День 2.

Завтрак: стаканчик свежевыжатого морковного сока (при желании можно добавить немножечко соли и душистого черного перца) + четыре больших помидора, запеченных на гриле (также можно приправить). Кофе и чай по-прежнему заменяем травяным чаем и минеральной водой.

Перекус: овощной салатик (огурцы + редиска + болгарский перец + сельдерей + зелень). Можете добавить пряности и сок лимона.

Обед: овощи, приготовленные на пару (баклажаны + цветная капуста + цуккини + брокколи). При желании можно добавить перец и соль. Пить можно только травяной чай и минеральную воду.

В процессе двухдневной диеты рекомендуется выпивать минимум один литр воды + травяной чай. Также два раза в день необходимо обязательно употреблять комплекс витаминов.

«Сидеть» на такой диете не так уж и сложно, ведь в рационе присутствует много вкусностей. В первый дней нужно есть только фрукты (а это, как известно, самые лучшие десерты в мире): сочные, сладкие, натуральные и полезные; во второй – только овощи.

После вегетарианской диеты вы непременно почувствуете легкость, а вашим спутником будет отличное настроение. Главное, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и получите огромнейший прилив энергии.

Также у вас должен появиться стимул пересмотреть свое дальнейшее питание, сделав его более «летним» и менее калорийным.



Видео по теме:

Невероятные веганы-бодибилдерыНевероятные веганы-бодибилдеры
перевод: Мария Атаманова озвучивание: Косарев Роман при поддержке клуба OUM.RU Здравый Образ Жизни Белок...
Икра из кабачков как из магазина консервацияИкра из кабачков как из магазина консервация
Сегодня приготовим икра из кабачков как из магазина. Нам понадобится: кабачки - 1 кг морковь - 0,5 кг лук - 0,5...
ДЕТОКС ПРОГРАММА НА 3 ДНЯ - ИРИНА ЯКУШЕВА на ВегМартДЕТОКС ПРОГРАММА НА 3 ДНЯ - ИРИНА ЯКУШЕВА на ВегМарт
Мастер-класс по составлению детокс программы на 3 дня для очищения и иммунитета, а также приготовление зеле...
Татьяна Рыбакова про ДЕТОКС в Крыму. Клиника Хюннинен.Татьяна Рыбакова про ДЕТОКС в Крыму. Клиника Хюннинен.
ПРИМИ ВЫЗОВ - СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ЗА 11 ДНЕЙ! Детокс-тур в Крым = 130 450 руб. http://www.hotel-portomare.com/medicine/klinika-d.
Рыба. От филе до фарша. Котлетки из камбалы с соусом из грибов и кабачков HDРыба. От филе до фарша. Котлетки из камбалы с соусом из грибов и кабачков HD
Собираетесь приготовить рыбные котлеты? Прежде всего отправляйтесь в магазин за свежей рыбой. А потом загл...