Двухдневная вегетарианская диета

Лето не за горами, а поэтому следует привести своё тело в порядок. Прежде всего необходимо дать своему организму передышку от калорийной жирной еды, которую мы так любим кушать (особенно зимой). Двухдневная диета поможет вам в этом. Это не обычная диета. Она поможет не только похудеть, но и отлично очистить организм.

Предлагаем вам рацион питания на два дня.

День 1.

Завтрак: идеальный вариант – что-то из цитрусовых (мандарин, апельсин, помело, грейпфрут) + несколько кусочков яблока, ананаса + парочку виноградин. Стоит помнить о том, что по объему это блюдо не должно превышать средней по размеру пиалы. Кофе следует заменить травяным чаем и минеральной водой.

Перекус: немного фруктового салата (виноград + киви + грейпфрут). Разрешены ромашковый чай и минеральная вода.

Обед: салат из любых фруктов (исключение – бананы).

Ужин. Банан + ромашковый чай.

День 2.

Завтрак: стаканчик свежевыжатого морковного сока (при желании можно добавить немножечко соли и душистого черного перца) + четыре больших помидора, запеченных на гриле (также можно приправить). Кофе и чай по-прежнему заменяем травяным чаем и минеральной водой.

Перекус: овощной салатик (огурцы + редиска + болгарский перец + сельдерей + зелень). Можете добавить пряности и сок лимона.

Обед: овощи, приготовленные на пару (баклажаны + цветная капуста + цуккини + брокколи). При желании можно добавить перец и соль. Пить можно только травяной чай и минеральную воду.

В процессе двухдневной диеты рекомендуется выпивать минимум один литр воды + травяной чай. Также два раза в день необходимо обязательно употреблять комплекс витаминов.

«Сидеть» на такой диете не так уж и сложно, ведь в рационе присутствует много вкусностей. В первый дней нужно есть только фрукты (а это, как известно, самые лучшие десерты в мире): сочные, сладкие, натуральные и полезные; во второй – только овощи.

После вегетарианской диеты вы непременно почувствуете легкость, а вашим спутником будет отличное настроение. Главное, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и получите огромнейший прилив энергии.

Также у вас должен появиться стимул пересмотреть свое дальнейшее питание, сделав его более «летним» и менее калорийным.



Видео по теме:

ДЕТОКС ПРОГРАММА НА 3 ДНЯ - ИРИНА ЯКУШЕВА на ВегМартДЕТОКС ПРОГРАММА НА 3 ДНЯ - ИРИНА ЯКУШЕВА на ВегМарт
Мастер-класс по составлению детокс программы на 3 дня для очищения и иммунитета, а также приготовление зеле...
Безбелковая диета для похуденияБезбелковая диета для похудения
Как без труда похудеть не выходя из дома http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Татьяна Рыбакова про ДЕТОКС в Крыму. Клиника Хюннинен.Татьяна Рыбакова про ДЕТОКС в Крыму. Клиника Хюннинен.
ПРИМИ ВЫЗОВ - СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ЗА 11 ДНЕЙ! Детокс-тур в Крым = 130 450 руб. http://www.hotel-portomare.com/medicine/klinika-d.-hyunninen.html...
Икра из кабачков как из магазина консервацияИкра из кабачков как из магазина консервация
Сегодня приготовим икра из кабачков как из магазина. Нам понадобится: кабачки - 1 кг морковь - 0,5 кг лук - 0,5...