Лето не за горами, а поэтому следует привести своё тело в порядок. Прежде всего необходимо дать своему организму передышку от калорийной жирной еды, которую мы так любим кушать (особенно зимой). Двухдневная диета поможет вам в этом. Это не обычная диета. Она поможет не только похудеть, но и отлично очистить организм.
Предлагаем вам рацион питания на два дня.
День 1.
Завтрак: идеальный вариант – что-то из цитрусовых (мандарин, апельсин, помело, грейпфрут) + несколько кусочков яблока, ананаса + парочку виноградин. Стоит помнить о том, что по объему это блюдо не должно превышать средней по размеру пиалы. Кофе следует заменить травяным чаем и минеральной водой.
Перекус: немного фруктового салата (виноград + киви + грейпфрут). Разрешены ромашковый чай и минеральная вода.
Обед: салат из любых фруктов (исключение – бананы).
Ужин. Банан + ромашковый чай.
День 2.
Завтрак: стаканчик свежевыжатого морковного сока (при желании можно добавить немножечко соли и душистого черного перца) + четыре больших помидора, запеченных на гриле (также можно приправить). Кофе и чай по-прежнему заменяем травяным чаем и минеральной водой.
Перекус: овощной салатик (огурцы + редиска + болгарский перец + сельдерей + зелень). Можете добавить пряности и сок лимона.
Обед: овощи, приготовленные на пару (баклажаны + цветная капуста + цуккини + брокколи). При желании можно добавить перец и соль. Пить можно только травяной чай и минеральную воду.
В процессе двухдневной диеты рекомендуется выпивать минимум один литр воды + травяной чай. Также два раза в день необходимо обязательно употреблять комплекс витаминов.
«Сидеть» на такой диете не так уж и сложно, ведь в рационе присутствует много вкусностей. В первый дней нужно есть только фрукты (а это, как известно, самые лучшие десерты в мире): сочные, сладкие, натуральные и полезные; во второй – только овощи.
После вегетарианской диеты вы непременно почувствуете легкость, а вашим спутником будет отличное настроение. Главное, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и получите огромнейший прилив энергии.
Также у вас должен появиться стимул пересмотреть свое дальнейшее питание, сделав его более «летним» и менее калорийным.