Эти 15 продуктов помогут похудеть.

1) Яйцо - полезный, вы­сокопитатель­ный продукт . Кроме того, свежее яй­цо — богатый источник незаменимых аминокислот, минеральных веществ и витаминов.

2) Фасоль - обладает очищающими свойствами, хорошими диетическими свойствами . Калорийность фасоли составляет 390 ккал.

3) Зеленый чай — китайцы и японцы считают, если женщина всю жизнь пьет зеленый чай — она живет дольше других женщин и не страдает лишним весом.

4) Зеленый салат — если вы будете употреблять салаты из зелени - они помогут вам быстрее усваивать другие полезные вещества. Например мясо усвоится гораздо быстрее, если вы съедите его вместе с овощами и зеленью.

5) Постная говядина — самое диетическое мясо — содержание жира в нём гораздо меньше , чем в курице.

6) Груша — выводит вредный холестерин и лишнюю жидкость, за счет высокого содержания пищевых волокон, которые создают ощущение сытости.

7) Оливковое масло — в нем очень высокое содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином.

8) Грейпфрут — о его свойствах все наслышаны. Его секрет в эфирных маслах, они стимулируют обменные процессы, улучшают пищеварение. Грейпфрут выводит лишнюю жидкость, способствует похудению и очищению от шлаков.

9) Корица - свойства корицы заключаются в ее способностях заглушать сильный голод. Ещё корица может нейтрализовать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить из него образующиеся при этом токсины.

10) Тыква — богата витаминами и микроэлементами, прекрасный гарнир к мясу, благодаря ряду витаминов — белок мяса в нашем организме усваивается быстрее, а это благоприятно при ожирении.

11) Орехи — несмотря на то, что орехи считаю высококалорийным продуктом, замечено - что люди которые перекусывали орехами между основными приемами пищи — стройнее. Потому что орехи , за счет своей питательности, надолго заряжают энергией.

12) Красный перец чили — этот жгучий перец помогает вам подавлять аппетит и контролировать ваши вкусовые пристрастия.

13) Злаки и зерно — насыщают ваш организм витаминами, микроэлементами. Сегодня на прилавках магазинов богатый выбор каш, при помощи которых вы можете контролировать свой вес, за счет длительного насыщения кашами.

14) Суп — самым полезным считается куриный суп. Чашка супа поможет быстро утолить голод, так же как и порция картошки с мясом, а калорий вы получите с супом гораздо меньше.

15) Уксус — настоящая кладовая из микроэлементов, которые защищают наше сердце. Небольшое количество уксуса способно понижать ваш аппетит , также уксус помогает расщеплять жиры и углеводы.


диета 15 продуктов



Видео по теме:

15 Продуктов, Которые Снижают Риск Сердечного Приступа15 Продуктов, Которые Снижают Риск Сердечного Приступа
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы хотите прочистить ваши...
ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Не знаешь что есть, чтобы похудеть? Сегодня я расскажу ТОП 10 полезных и эффективных продуктов для похудения...
Жить здорово! Три продукта для похудения(03.05.2018)Жить здорово! Три продукта для похудения(03.05.2018)
Клюква содержит орсоловую кислоту и является чемпионом по содержанию этого вещества; в семенах чиа – огром...
ХУДЕЕШЬ? ЭТИ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ НЕ СОРВАТЬСЯ!ХУДЕЕШЬ? ЭТИ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ НЕ СОРВАТЬСЯ!
Худеешь и страдаешь от вечернего голода? Эти продукты помогут не сорваться и одновременно не остаться голо...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
Топ ПРОДУКТОВ, Которые Можно ЕСТЬ ТОННАМИ и НЕ ТОЛСТЕТЬ!Топ ПРОДУКТОВ, Которые Можно ЕСТЬ ТОННАМИ и НЕ ТОЛСТЕТЬ!
Сорви свой Куш на 1 000 000$: https://goo.gl/DNw4xt Есть продукты, которые можно есть сколько угодно, даже если вы не на...
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Жир на животе никому из нас...
13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы снова и снова пытаетесь...
ЭТИ 5 ПРИВЫЧЕК ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬЭТИ 5 ПРИВЫЧЕК ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Лайфхаки для похудения, которые может применить даже ленивый человек. Сегодня мы разберём 5 привычек, котор...