Эти 15 продуктов помогут похудеть.

1) Яйцо - полезный, вы­сокопитатель­ный продукт . Кроме того, свежее яй­цо — богатый источник незаменимых аминокислот, минеральных веществ и витаминов.

2) Фасоль - обладает очищающими свойствами, хорошими диетическими свойствами . Калорийность фасоли составляет 390 ккал.

3) Зеленый чай — китайцы и японцы считают, если женщина всю жизнь пьет зеленый чай — она живет дольше других женщин и не страдает лишним весом.

4) Зеленый салат — если вы будете употреблять салаты из зелени - они помогут вам быстрее усваивать другие полезные вещества. Например мясо усвоится гораздо быстрее, если вы съедите его вместе с овощами и зеленью.

5) Постная говядина — самое диетическое мясо — содержание жира в нём гораздо меньше , чем в курице.

6) Груша — выводит вредный холестерин и лишнюю жидкость, за счет высокого содержания пищевых волокон, которые создают ощущение сытости.

7) Оливковое масло — в нем очень высокое содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином.

8) Грейпфрут — о его свойствах все наслышаны. Его секрет в эфирных маслах, они стимулируют обменные процессы, улучшают пищеварение. Грейпфрут выводит лишнюю жидкость, способствует похудению и очищению от шлаков.

 

9) Корица - свойства корицы заключаются в ее способностях заглушать сильный голод. Ещё корица может нейтрализовать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить из него образующиеся при этом токсины.

10) Тыква — богата витаминами и микроэлементами, прекрасный гарнир к мясу, благодаря ряду витаминов — белок мяса в нашем организме усваивается быстрее, а это благоприятно при ожирении.

11) Орехи — несмотря на то, что орехи считаю высококалорийным продуктом, замечено - что люди которые перекусывали орехами между основными приемами пищи — стройнее. Потому что орехи , за счет своей питательности, надолго заряжают энергией.

12) Красный перец чили — этот жгучий перец помогает вам подавлять аппетит и контролировать ваши вкусовые пристрастия.

13) Злаки и зерно — насыщают ваш организм витаминами, микроэлементами. Сегодня на прилавках магазинов богатый выбор каш, при помощи которых вы можете контролировать свой вес, за счет длительного насыщения кашами.

14) Суп — самым полезным считается куриный суп. Чашка супа поможет быстро утолить голод, так же как и порция картошки с мясом, а калорий вы получите с супом гораздо меньше.

15) Уксус — настоящая кладовая из микроэлементов, которые защищают наше сердце. Небольшое количество уксуса способно понижать ваш аппетит , также уксус помогает расщеплять жиры и углеводы.


диета 15 продуктов



Видео по теме:

Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Скоро лето! Все мечтают хорошо выглядеть на пляже, а значит, надо срочно уменьшить объем талии. Для этого...
Какие продукты помогут похудеть?Какие продукты помогут похудеть?
Продукты, которые помогут эффективно сбросить вес и восстановить здоровье: http://fitdeal.ru/xudeem-vmeste/kakie-produkty-pomogut-pox...
Что не есть, чтобы похудеть  Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.
Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова. Всем привет. Сегодня я решила сделать топ пять...
20 продуктов, безжалостно сжигающих жир. Голодать для похудения не придется!20 продуктов, безжалостно сжигающих жир. Голодать для похудения не придется!
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны...
Диетические продукты против похудения – За живе! Сезон 4. Выпуск 29 от 17.04.17Диетические продукты против похудения – За живе! Сезон 4. Выпуск 29 от 17.04.17
Следующая часть: https://youtu.be/OGADRHltL64 Борьба с лишними килограммами отравляет лето тысячам женщин. Они изнуряют...
● ТОП 10 ● ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ для Похудения● ТОП 10 ● ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ для Похудения
Развернуть меня↓---------------------------------- Привет, привет! Я решила продолжить рубрику ТОП...
Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16
Немецкие ученые открыли особое свойство воды – оказывается, она способна сжигать калории! Как правильно...
Какие продукты едят при похудении?Какие продукты едят при похудении?
Какие продукты едят при похудении Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно знать, что есть при похудении....
Начинаем похудение легко - Все буде добре - Выпуск 533 - 19.01.15 - Все будет хорошоНачинаем похудение легко - Все буде добре - Выпуск 533 - 19.01.15 - Все будет хорошо
Производители трех популярных ныне продуктов – хлебцов, пророщенных зерен и стевии – обязуются следить...