Эти 15 продуктов помогут похудеть.

1) Яйцо - полезный, вы­сокопитатель­ный продукт . Кроме того, свежее яй­цо — богатый источник незаменимых аминокислот, минеральных веществ и витаминов.

2) Фасоль - обладает очищающими свойствами, хорошими диетическими свойствами . Калорийность фасоли составляет 390 ккал.

3) Зеленый чай — китайцы и японцы считают, если женщина всю жизнь пьет зеленый чай — она живет дольше других женщин и не страдает лишним весом.

4) Зеленый салат — если вы будете употреблять салаты из зелени - они помогут вам быстрее усваивать другие полезные вещества. Например мясо усвоится гораздо быстрее, если вы съедите его вместе с овощами и зеленью.

5) Постная говядина — самое диетическое мясо — содержание жира в нём гораздо меньше , чем в курице.

6) Груша — выводит вредный холестерин и лишнюю жидкость, за счет высокого содержания пищевых волокон, которые создают ощущение сытости.

7) Оливковое масло — в нем очень высокое содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином.

8) Грейпфрут — о его свойствах все наслышаны. Его секрет в эфирных маслах, они стимулируют обменные процессы, улучшают пищеварение. Грейпфрут выводит лишнюю жидкость, способствует похудению и очищению от шлаков.

9) Корица - свойства корицы заключаются в ее способностях заглушать сильный голод. Ещё корица может нейтрализовать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить из него образующиеся при этом токсины.

10) Тыква — богата витаминами и микроэлементами, прекрасный гарнир к мясу, благодаря ряду витаминов — белок мяса в нашем организме усваивается быстрее, а это благоприятно при ожирении.

11) Орехи — несмотря на то, что орехи считаю высококалорийным продуктом, замечено - что люди которые перекусывали орехами между основными приемами пищи — стройнее. Потому что орехи , за счет своей питательности, надолго заряжают энергией.

12) Красный перец чили — этот жгучий перец помогает вам подавлять аппетит и контролировать ваши вкусовые пристрастия.

13) Злаки и зерно — насыщают ваш организм витаминами, микроэлементами. Сегодня на прилавках магазинов богатый выбор каш, при помощи которых вы можете контролировать свой вес, за счет длительного насыщения кашами.

14) Суп — самым полезным считается куриный суп. Чашка супа поможет быстро утолить голод, так же как и порция картошки с мясом, а калорий вы получите с супом гораздо меньше.

15) Уксус — настоящая кладовая из микроэлементов, которые защищают наше сердце. Небольшое количество уксуса способно понижать ваш аппетит , также уксус помогает расщеплять жиры и углеводы.


диета 15 продуктов



Видео по теме:

15 Продуктов, Которые Снижают Риск Сердечного Приступа15 Продуктов, Которые Снижают Риск Сердечного Приступа
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы хотите прочистить ваши...
13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы снова и снова пытаетесь...
10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы все мечтаем иметь плоский...
12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал
Многие из нас хотят быть в форме и иметь красивое тело, но это очень трудно сделать — когда времени едва...
10-минутная Жиросжигающая Тренировка, Которая Действительно Работает10-минутная Жиросжигающая Тренировка, Которая Действительно Работает
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Из этих упражнений состоят...
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
Жить здорово! Три продукта для похудения(03.05.2018)Жить здорово! Три продукта для похудения(03.05.2018)
Клюква содержит орсоловую кислоту и является чемпионом по содержанию этого вещества; в семенах чиа – огром...
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьЭтот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как справиться с лишним кило...
15 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ УСИЛИЙ15 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ УСИЛИЙ
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы знаем, что потеря веса...