Эти 15 продуктов помогут похудеть.

1) Яйцо - полезный, вы­сокопитатель­ный продукт . Кроме того, свежее яй­цо — богатый источник незаменимых аминокислот, минеральных веществ и витаминов.

2) Фасоль - обладает очищающими свойствами, хорошими диетическими свойствами . Калорийность фасоли составляет 390 ккал.

3) Зеленый чай — китайцы и японцы считают, если женщина всю жизнь пьет зеленый чай — она живет дольше других женщин и не страдает лишним весом.

4) Зеленый салат — если вы будете употреблять салаты из зелени - они помогут вам быстрее усваивать другие полезные вещества. Например мясо усвоится гораздо быстрее, если вы съедите его вместе с овощами и зеленью.

5) Постная говядина — самое диетическое мясо — содержание жира в нём гораздо меньше , чем в курице.

6) Груша — выводит вредный холестерин и лишнюю жидкость, за счет высокого содержания пищевых волокон, которые создают ощущение сытости.

7) Оливковое масло — в нем очень высокое содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином.

8) Грейпфрут — о его свойствах все наслышаны. Его секрет в эфирных маслах, они стимулируют обменные процессы, улучшают пищеварение. Грейпфрут выводит лишнюю жидкость, способствует похудению и очищению от шлаков.

9) Корица - свойства корицы заключаются в ее способностях заглушать сильный голод. Ещё корица может нейтрализовать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить из него образующиеся при этом токсины.

10) Тыква — богата витаминами и микроэлементами, прекрасный гарнир к мясу, благодаря ряду витаминов — белок мяса в нашем организме усваивается быстрее, а это благоприятно при ожирении.

11) Орехи — несмотря на то, что орехи считаю высококалорийным продуктом, замечено - что люди которые перекусывали орехами между основными приемами пищи — стройнее. Потому что орехи , за счет своей питательности, надолго заряжают энергией.

12) Красный перец чили — этот жгучий перец помогает вам подавлять аппетит и контролировать ваши вкусовые пристрастия.

13) Злаки и зерно — насыщают ваш организм витаминами, микроэлементами. Сегодня на прилавках магазинов богатый выбор каш, при помощи которых вы можете контролировать свой вес, за счет длительного насыщения кашами.

14) Суп — самым полезным считается куриный суп. Чашка супа поможет быстро утолить голод, так же как и порция картошки с мясом, а калорий вы получите с супом гораздо меньше.

15) Уксус — настоящая кладовая из микроэлементов, которые защищают наше сердце. Небольшое количество уксуса способно понижать ваш аппетит , также уксус помогает расщеплять жиры и углеводы.


диета 15 продуктов



Видео по теме:

20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БЫСТРО СЖИГАЮТ ЖИР20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БЫСТРО СЖИГАЮТ ЖИР
С Вами канал Smart Pizza и в этом выпуске вы узнаете о 20 продуктах, которые быстро сжигают жир.
14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть
Многие из вас мечтают о том, чтобы есть что угодно и не толстеть. Было бы круто! Больше никаких диет или строг...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
Эти 6 продуктов помогут похудеть любомуЭти 6 продуктов помогут похудеть любому
Чтобы успешно бороться с лишним весом, необходимо тщательно следить за тем, что мы едим. От того какие проду...
10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы все мечтаем иметь плоский...
12 Научных Способов Похудеть Без Строгих Диет12 Научных Способов Похудеть Без Строгих Диет
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как похудеть без строгих...
ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Не знаешь что есть, чтобы похудеть? Сегодня я расскажу ТОП 10 полезных и эффективных продуктов для похудения...
Три продукта для похудения. Жить здорово! (03.05.2018)Три продукта для похудения. Жить здорово! (03.05.2018)
Клюква содержит орсоловую кислоту и является чемпионом по содержанию этого вещества; в семенах чиа – огром...
15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели
Есть ли другие способы похудеть, кроме диет и упражнений? Что не дает вам заполучить фигуру вашей мечты?...