Эти 15 продуктов помогут похудеть.

1) Яйцо - полезный, вы­сокопитатель­ный продукт . Кроме того, свежее яй­цо — богатый источник незаменимых аминокислот, минеральных веществ и витаминов.

2) Фасоль - обладает очищающими свойствами, хорошими диетическими свойствами . Калорийность фасоли составляет 390 ккал.

3) Зеленый чай — китайцы и японцы считают, если женщина всю жизнь пьет зеленый чай — она живет дольше других женщин и не страдает лишним весом.

4) Зеленый салат — если вы будете употреблять салаты из зелени - они помогут вам быстрее усваивать другие полезные вещества. Например мясо усвоится гораздо быстрее, если вы съедите его вместе с овощами и зеленью.

5) Постная говядина — самое диетическое мясо — содержание жира в нём гораздо меньше , чем в курице.

6) Груша — выводит вредный холестерин и лишнюю жидкость, за счет высокого содержания пищевых волокон, которые создают ощущение сытости.

7) Оливковое масло — в нем очень высокое содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином.

8) Грейпфрут — о его свойствах все наслышаны. Его секрет в эфирных маслах, они стимулируют обменные процессы, улучшают пищеварение. Грейпфрут выводит лишнюю жидкость, способствует похудению и очищению от шлаков.

9) Корица - свойства корицы заключаются в ее способностях заглушать сильный голод. Ещё корица может нейтрализовать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить из него образующиеся при этом токсины.

10) Тыква — богата витаминами и микроэлементами, прекрасный гарнир к мясу, благодаря ряду витаминов — белок мяса в нашем организме усваивается быстрее, а это благоприятно при ожирении.

11) Орехи — несмотря на то, что орехи считаю высококалорийным продуктом, замечено - что люди которые перекусывали орехами между основными приемами пищи — стройнее. Потому что орехи , за счет своей питательности, надолго заряжают энергией.

12) Красный перец чили — этот жгучий перец помогает вам подавлять аппетит и контролировать ваши вкусовые пристрастия.

13) Злаки и зерно — насыщают ваш организм витаминами, микроэлементами. Сегодня на прилавках магазинов богатый выбор каш, при помощи которых вы можете контролировать свой вес, за счет длительного насыщения кашами.

14) Суп — самым полезным считается куриный суп. Чашка супа поможет быстро утолить голод, так же как и порция картошки с мясом, а калорий вы получите с супом гораздо меньше.

15) Уксус — настоящая кладовая из микроэлементов, которые защищают наше сердце. Небольшое количество уксуса способно понижать ваш аппетит , также уксус помогает расщеплять жиры и углеводы.


диета 15 продуктов



Видео по теме:

14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть14 продуктов, чтобы контролировать голод и быстро похудеть
Многие из вас мечтают о том, чтобы есть что угодно и не толстеть. Было бы круто! Больше никаких диет или строг...
20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают Жир20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают Жир
С Вами канал Smart Pizza и в этом выпуске вы узнаете о 20 продуктах, которые быстро сжигают жир.
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
Что не есть на сушке, что бы получить пресс и похудеть. Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренирово...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
Эти 6 продуктов помогут похудеть любомуЭти 6 продуктов помогут похудеть любому
Чтобы успешно бороться с лишним весом, необходимо тщательно следить за тем, что мы едим. От того какие проду...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
Эти 15 продуктов рекомендуют Флебологи для Растворения Тромбов в СосудахЭти 15 продуктов рекомендуют Флебологи для Растворения Тромбов в Сосудах
Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1 и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ...
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Скоро лето! Все мечтают хорошо выглядеть на пляже, а значит, надо срочно уменьшить объем талии. Для этого...
13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть13 Ежедневных Привычек, Которые Мешают Вам Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы снова и снова пытаетесь...