Капустная диета для быстрого похудения

Если верить народным мифам, то капустная диета и даже само употребление капусты помогает сделать грудь больше и пышнее. Правда это или нет, но капустная диета помогает сбросить лишний вес – это уж точно. Капустная диета поможет быстро сбросить лишний вес – попробуйте сами – ваши лишние кг будут таять прямо на глазах.
Длительность капустной диеты 10 дней. За этот достаточно короткий промежуток времени вы потеряете до 7 кг лишнего веса без особых усилий, главное следовать правилам диеты.
Выбирая капусту для диеты учитывайте ее калорийность. Брюссельская капуста содержит 44 ккал на 100 гр, кольраби – 42 ккал, цветная – 32 ккал, свежая белокочанная – 26 ккал, квашеная капуста содержит 19 ккал.
Итак, примерное меню капустной диеты для похудения:
Завтрак. На завтрак вы можете выпить чашечку зеленого чая, но без сахара или чашечку натурального кофе опять же без сахара.
Обед. На обед вы можете съесть салат из свежей капусты и моркови под оливковым маслом или лимонным соком. Также на обед можно съесть до 100 гр отварной говядины или куриной грудки, нежирной рыбы.
Ужин. На ужин можно съесть опять салат из свежей капусты, одно перепелиное яйцо или половину вареного куриного яйца, одно зеленое яблоко или апельсин.
Есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать, чтобы похудеть на капустной диете:
• Не позднее, чем за два часа до сна надо выпить чашку обезжиренного кефира или йогурта.
• Вы можете чередовать салат из свежей капусты и квашеную или отварную капусту.
Табу – нельзя добавлять в блюда сахар или соль, употреблять алкоголь и есть мучное.
Чтобы похудение было эффективным, вы должны, сидя на капустной диете много пить. Поэтому старайтесь выпивать до двух литров жидкости, особенно пейте больше чистой воды - ведь вода также наш союзник в борьбе с лишним весом.



Видео по теме:

Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диетыКапустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты
Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дней, что порой может выручить, если нужно похудеть быстро...
Капустная диета для похудения. Меню капустной диетыКапустная диета для похудения. Меню капустной диеты
Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная диета. Максимальная продолжительность 10 дней. В день...
Капустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack  #капустнаядиетаКапустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack #капустнаядиета
Представляю для вас знаменитую и эффективную капустную диету для комфортного и полезного #похудения, расс...
Миф о похудении №10: капустная диета помогает похудетьМиф о похудении №10: капустная диета помогает похудеть
Узнай 10 мифов о похудении, которые делают тебя толстым! - http://vmolodov.ru/pohudenie/?=youtube Очень часто людям желающим...
Капустная диета   Как я смогла ПОХУДЕТЬКапустная диета Как я смогла ПОХУДЕТЬ
Ваша ссылка: https://goo.gl/O3yGbr ------------------------- Все хотят быть красивыми и здоровыми – это факт! Многие из нас уже...
Капустная диета. Мифы и правдаКапустная диета. Мифы и правда
Капустная диета. Какие мифы и реалии ее окружают. Действительно ли она помогает. капустная диета, капустна...
Капустная диета для похудения и мой отзыв.Опрос!Cabbage Soup Diet for weight loss, and my review.Капустная диета для похудения и мой отзыв.Опрос!Cabbage Soup Diet for weight loss, and my review.
И так дорогие друзья,я сидела на капусной диете 10 дней(дольше на ней сидеть противопоказано для здоровья)по...
Самая легкая и эффективная диета для начинающихСамая легкая и эффективная диета для начинающих
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/
МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯМИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM: danilevskayaamy VKONTAKTE: vk.com/id57415212 ...