Капустная диета для быстрого похудения

Если верить народным мифам, то капустная диета и даже само употребление капусты помогает сделать грудь больше и пышнее. Правда это или нет, но капустная диета помогает сбросить лишний вес – это уж точно. Капустная диета поможет быстро сбросить лишний вес – попробуйте сами – ваши лишние кг будут таять прямо на глазах.
Длительность капустной диеты 10 дней. За этот достаточно короткий промежуток времени вы потеряете до 7 кг лишнего веса без особых усилий, главное следовать правилам диеты.
Выбирая капусту для диеты учитывайте ее калорийность. Брюссельская капуста содержит 44 ккал на 100 гр, кольраби – 42 ккал, цветная – 32 ккал, свежая белокочанная – 26 ккал, квашеная капуста содержит 19 ккал.
Итак, примерное меню капустной диеты для похудения:
Завтрак. На завтрак вы можете выпить чашечку зеленого чая, но без сахара или чашечку натурального кофе опять же без сахара.
Обед. На обед вы можете съесть салат из свежей капусты и моркови под оливковым маслом или лимонным соком. Также на обед можно съесть до 100 гр отварной говядины или куриной грудки, нежирной рыбы.
Ужин. На ужин можно съесть опять салат из свежей капусты, одно перепелиное яйцо или половину вареного куриного яйца, одно зеленое яблоко или апельсин.
Есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать, чтобы похудеть на капустной диете:
• Не позднее, чем за два часа до сна надо выпить чашку обезжиренного кефира или йогурта.
• Вы можете чередовать салат из свежей капусты и квашеную или отварную капусту.
Табу – нельзя добавлять в блюда сахар или соль, употреблять алкоголь и есть мучное.
Чтобы похудение было эффективным, вы должны, сидя на капустной диете много пить. Поэтому старайтесь выпивать до двух литров жидкости, особенно пейте больше чистой воды - ведь вода также наш союзник в борьбе с лишним весом.



Видео по теме:

Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диетыКапустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты
Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дней, что порой может выручить, если нужно похудеть быстро...
Найдена Самая Эффективная Диета Для Похудения Живота!!!Найдена Самая Эффективная Диета Для Похудения Живота!!!
Капустная диета для похудения. Эта диета поможет Вам избавиться от жира на животе 00:04 - Капустная диета для...
Капустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack  #капустнаядиетаКапустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack #капустнаядиета
Представляю для вас знаменитую и эффективную капустную диету для комфортного и полезного #похудения, расс...
Капустная диета для похудения и мой отзыв.Опрос!Cabbage Soup Diet for weight loss, and my review.Капустная диета для похудения и мой отзыв.Опрос!Cabbage Soup Diet for weight loss, and my review.
И так дорогие друзья,я сидела на капусной диете 10 дней(дольше на ней сидеть противопоказано для здоровья)по...
Капустная диета для похудения. Меню капустной диетыКапустная диета для похудения. Меню капустной диеты
Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная диета. Максимальная продолжительность 10 дней. В день...
Капустная диета для похудения.Замер параметров.Капустная диета для похудения.Замер параметров.
Диета, основным продуктом, которой является капуста – очень эффективна. https://www.youtube.com/watch?v=T57J89Nr7hc Это связан...
Капустная диета  Отзыв специалистаКапустная диета Отзыв специалиста
Капустная диета. Отзыв специалиста. Капустная диета для похудения на сегодняшний день является одной из...
Миф о похудении №10: капустная диета помогает похудетьМиф о похудении №10: капустная диета помогает похудеть
Узнай 10 мифов о похудении, которые делают тебя толстым! - http://vmolodov.ru/pohudenie/?=youtube Очень часто людям желающим...
Огуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диетыОгуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диеты
Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавиться до 10 кг за неделю). Это очень эффективная диета, и...