Как известно, количество и качество употребляемой жидкости влияют на наше самочувствие и здоровье в целом. Итак, вне зависимости от того, сколько ежедневно вы выпиваете морсов, соков, чая – вы должны как минимум пить полтора литра очищенной воды. Это по-настоящему универсальный растворитель, который способен вывести все накопившиеся шлаки и токсины, улучшить работу мозга и, что немаловажно – притупить чувство голода. В таком обширном спектре действия – ноль калорий.
Прекрасно очищает и тонизирует наш организм зеленый чай. Для лучшего эффекта его нужно пить без сахара (максимум – с медом).
Отлично улучшает пищеварение мятный чай. Он также поможет вам успокоиться, а это – залог успешного похудения (ведь под воздействием сильных эмоций нам так хочется «перекусить»).
Прекрасно себя зарекомендовал имбирный чай с добавлением лимона. Для приготовления «чудо-напитка» вам понадобится имбирь (его нужно натереть) – три столовых ложки + две чайные ложечки меда + две столовые ложки сока лимона (при желании дозировку можно увеличить). Все ингредиенты необходимо залить не очень горячей водой и оставить настаиваться. Этот напиток необходимо пить за полчаса до еды.
В процессе похудения незаменимы и натуральные соки (не магазинные!). Так, примером, сок из яблок и цитрусовых – отличный сжигатель жировых отложений, клюквенный сок – помогает клеткам в процессе расщепления жира, томатный сок – на долгое время создает чувство сытости.