Список самых эффективных диет для быстрого похудения

Предлагаем вам перечень самых эффективных диет, которые  за несколько  дней  избавят вас от лишних килограмм.

Вариант №1. Картофельная  диета. Если вы мечтаете избавится от пары-тройки лишних кило, то эта диета – идеальный вариант.  На протяжении 2-х дней можно есть лишь  картофель (отварной или запеченный  в духовке) без добавления  соли и специй (разрешается только пару капель растительного масла). Благодаря такой диете можно избавится от двух лишних килограмм.

Вариант №2. Диета на соках. Этот вариант зажил себе славы одного из наиболее жестких способов похудения в короткие сроки. Однако результат стоит того, если вы будете придерживаться диетического рациона питания.

Для приготовления жиросжигающего сока  необходимо восемь апельсинов, два лимона и два грейпфрута.  Из этих цитрусовых получается прекрасный сок, который нужно  выпить за один прием (на протяжении дня – трижды). Пейте, когда вас одолеет чувство голода. Также можно пить сколько угодно очищенной негазированной воды, однако любая еда – под запретом. Эта диета, естественно, очень жесткая, но если вы хотите быстро похудеть, необходимо немножко потерпеть. За два-три дня такой диеты вы можете похудеть на три-четыре килограмма.

Вариант №3. Диета на основе мёда и яиц. Она рассчитана на два дня и гарантирует потерю двух килограмм. Меню диеты достаточно  простое, однако благодаря наличию в рационе  двух полезных продуктов, переносится прекрасно. Перед каждым  приемом пищи вам нужно выпивать напиток, который приготовлен путем взбивания   в миксере яичных желтков и чайной ложки мёда. Схема питания этой диеты выглядит следующим образом:

День первый: на завтрак – чашка кофе/чая без добавления  сахара; на обед –
100  гр. нежирного сыра + чашка  кофе/чая (можно  с лимоном); на ужин: куриный бульон + маленький кусочек ржаного хлеба +  небольшой апельсин (яблоко). День второй: на завтрак:  маленький кусочек ржаного хлеба + чашка кофе/чая  с лимоном; на обед – 100-150 гр. постного мяса + вареная капуста (как вариант – шпинат) + кофе/чай с лимоном; на ужин – 100 гр. твердого сыра + кусочек ржаного хлеба + чай с лимоном. Ужин должен быть не позднее 18.00. – 19.00.

Вариант №4. Рисовая диета. Эта «экспресс-диета» гарантирует  потерю  двух  килограмм за два дня. Ваш дневной рацион должен состоять из следующих продуктов: 200-250 граммов риса + несколько спелых помидоров. Помните,  рис очень обезвоживает организм, поэтому не стоит  сильно злоупотреблять  такой диетой.

Вариант №5. Диета с лимонным соком, мёдом и перцем. В основе этой диеты – употребление на протяжении двух дней коктейля, который состоит из лимонов, меда  и перца. Рецепт данного напитка следующий: полтора литра негазированной очищенной воды + сок восьми лимонов + 25 гр. мёда + одна чайная ложка перца.  Полученный коктейль  – ваша еда на день. Усилить эту диету можно физическими упражнениями.

Прежде чем приступать к той или иной «экспресс-диете» обязательно проконсультируйтесь у врача!



Видео по теме:

Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019
Американские доктора протестировали 41 известную диету по нескольким параметрам. Самой эффективной диетой...
Супер простая диета? Невозможно не похудеть на нейСупер простая диета? Невозможно не похудеть на ней
Самая простая диета – эффективная методика, позволяющая быстро и без особых усилий сбросить лишний вес....
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?/САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ/-15 КГКАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?/САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ/-15 КГ
Всем приветик) Как Ваше настроение? Пишите в комментарии Сегодня я подготовила для Вас видео об самых эффек...
ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?
КЕШ-БЭК СЕРВИС: https://smarty.sale/r/AnaDrezden БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden Поддержи меня...
РЕАЛЬНО самая ЭФФЕКТИВНАЯ диета на семь дней!!!РЕАЛЬНО самая ЭФФЕКТИВНАЯ диета на семь дней!!!
Список эффективных диет для быстрого похудения довольно обширный, и выбрать самую-самую не просто. При...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.
смотри РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ. и узнаешь КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ. и многое другое о том, КАК ПОХУДЕТЬ? Канал...
-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
Топ самых экстремальных диетТоп самых экстремальных диет
Топ самых экстремальных диет -------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ--------- https://www.instagram.com/jsomersj/ -------БОЛЬШЕ ВИДЕО...
3 БЫСТРЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ3 БЫСТРЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ
Как похудеть? Попробуй одну из этих диет. Каждая обещает потерю веса в 1кг за 1 день . Удачи)