Яблочная диета

Яблочная диета хорошо помогает при борьбе с лишними килограммами, а в отдельных случаях она способна даже нормализовать и стабилизировать обменные процессы в организме. Яблоки являются очень полезным продуктом, в них есть практически все нужные организму вещества, а именно минеральные элементы и витамины. Все они способствуют нормализации работы кишечного тракта и улучшению пищеварения в целом.

Яблочная диета может быть реализована в некоторых вариациях, как и многие другие моно диеты, яблочная, должна выглядеть как яблочный разгрузочный день для похудения один или два раза в неделю, а вот для простой профилактики пищеварения и поддержания веса – два раза в месяц. Можно предложить такой разгрузочный день на яблоках:

1) на протяжении всего дня кушать только яблоки, и в таких количествах, которые вы способны поглотить. В тоже время нужно пить большое количество жидкости, можно зеленый чай и различные успокоительные травяные настои без добавления сахара.

2) Более жесткая яблочная диета – употреблять только полтора килограмм яблок за день. И не пить при этом ничего, так как в принципе вполне достаточно того количества жидкости, которая есть в яблоках.

3) Более простым будет такой разгрузочный день – кроме яблок употреблять кефир. На один килограмм яблок можно пить полстакана кефира, где-то пять раз в день. Порой такая диета именуется кефирно-яблочной.

Яблочная диета

Также стоит уделить внимание рекомендациям для яблочной диеты. При запорах могут помочь несколько яблок сутра натощак на протяжении целого месяца. Те, у кого есть некоторые проблемы с кишечником, то яблочная диета очень рекомендована. Для тех, кто имеет желание бросить курить, но процесс идет очень трудно, очень полезна такая диета на протяжении трех дней, вместе с ней можно пить любое количество зеленого чая.

Важно помнить, как именно сорта яблок подходят вашему организму. К примеру, при язве желудка полностью противопоказаны все кислые яблоки, а вот сладкие очень даже подходят. И наоборот, для больных гастритом с пониженным уровнем кислотности очень уместны кислые яблоки, к примеру, антоновка. Чтобы яблоки быстрее усваивались, можно натирать их. Если вы любитель запеченных яблок, то, пожалуйста, запекайте их, так как разницы особой нет.



Видео по теме:

Яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дняЯблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня
Яблочная диета - это один из наиболее популярных способов похудения, который позволяет распрощаться с лишн...
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА  МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ . ЯБЛОКИ НЕ ЗАМЕНИМЫ В ПОХУДАНИИ. ИМЕННО ЯБЛОЧНУЮ ДИЕТУ ДИЕТОЛОГИ СЧИТАЮТ...
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
Как похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Яблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диетуЯблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диету
01:55 - обед на яблочной диете 02:08 - за день до яблочной диеты 03:48 - как выбирать яблоки на яблочной диете? 05:03...
Яблочная диета.  Как быстро похудеть. Эффективная, быстрая диета.Яблочная диета. Как быстро похудеть. Эффективная, быстрая диета.
Как быстро похудеть. Эффективная, быстраяч диета Женский канал ТЫ САМАЯ. http://www.youtube.com/channel/UChPVmLQ3wtujLZ0RhK0x1NQ...
Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похуденияКефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения
Одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть считается кефирно яблочная диета. Ее длительнос...
Моя Диета -20 кг за 1 месяц. Часть 2Моя Диета -20 кг за 1 месяц. Часть 2
Давай наберём на этом канале 200000 подписчиков! ^^ ○VK: https://vk.com/subbotinrroma ○INST: https://www.instagram.com/subbotinrroma/ ...
МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯМИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ
Минус 5 килограмм за 3 дня. https://youtu.be/Q6_WoCtCQWU Диеты, с помощью которых можно потерять от 2 до 5 килограмм веса...