Яблочная диета

Яблочная диета хорошо помогает при борьбе с лишними килограммами, а в отдельных случаях она способна даже нормализовать и стабилизировать обменные процессы в организме. Яблоки являются очень полезным продуктом, в них есть практически все нужные организму вещества, а именно минеральные элементы и витамины. Все они способствуют нормализации работы кишечного тракта и улучшению пищеварения в целом.

Яблочная диета может быть реализована в некоторых вариациях, как и многие другие моно диеты, яблочная, должна выглядеть как яблочный разгрузочный день для похудения один или два раза в неделю, а вот для простой профилактики пищеварения и поддержания веса – два раза в месяц. Можно предложить такой разгрузочный день на яблоках:

1) на протяжении всего дня кушать только яблоки, и в таких количествах, которые вы способны поглотить. В тоже время нужно пить большое количество жидкости, можно зеленый чай и различные успокоительные травяные настои без добавления сахара.

2) Более жесткая яблочная диета – употреблять только полтора килограмм яблок за день. И не пить при этом ничего, так как в принципе вполне достаточно того количества жидкости, которая есть в яблоках.

3) Более простым будет такой разгрузочный день – кроме яблок употреблять кефир. На один килограмм яблок можно пить полстакана кефира, где-то пять раз в день. Порой такая диета именуется кефирно-яблочной.

Яблочная диета

Также стоит уделить внимание рекомендациям для яблочной диеты. При запорах могут помочь несколько яблок сутра натощак на протяжении целого месяца. Те, у кого есть некоторые проблемы с кишечником, то яблочная диета очень рекомендована. Для тех, кто имеет желание бросить курить, но процесс идет очень трудно, очень полезна такая диета на протяжении трех дней, вместе с ней можно пить любое количество зеленого чая.

Важно помнить, как именно сорта яблок подходят вашему организму. К примеру, при язве желудка полностью противопоказаны все кислые яблоки, а вот сладкие очень даже подходят. И наоборот, для больных гастритом с пониженным уровнем кислотности очень уместны кислые яблоки, к примеру, антоновка. Чтобы яблоки быстрее усваивались, можно натирать их. Если вы любитель запеченных яблок, то, пожалуйста, запекайте их, так как разницы особой нет.



Видео по теме:

Яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дняЯблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня
Яблочная диета - это один из наиболее популярных способов похудения, который позволяет распрощаться с лишн...
Яблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диетуЯблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диету
01:55 - обед на яблочной диете 02:08 - за день до яблочной диеты 03:48 - как выбирать яблоки на яблочной диете? 05:03...
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА  МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ / APPLE DIET MINUS 4 KG FOR 3 DAYS.ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ / APPLE DIET MINUS 4 KG FOR 3 DAYS.
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ . ЯБЛОКИ НЕ ЗАМЕНИМЫ В ПОХУДАНИИ. ИМЕННО ЯБЛОЧНУЮ ДИЕТУ ДИЕТОЛОГИ СЧИТАЮТ...
Как похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похуденияКефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения
Одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть считается кефирно яблочная диета. Ее длительнос...
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА-ЭТО ДЛЯ МАЗОХИСТОВ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА-ЭТО ДЛЯ МАЗОХИСТОВ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
С экспертом Ириной Кинезис ФРАНЦУЗСКАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ.ЛЕЧЕНИЕ БУЛИМИИ. ФОРМУЛА СВОБОДЫ ЗА 17 ДНЕЙ...
Яблочная диета. Часть 3. День 1. Эксперимент на себе.Яблочная диета. Часть 3. День 1. Эксперимент на себе.
Часть 3. День 1. Яблочная диета. Оператор.и монтаж: Виталий Костюк Я не выдержала и села на яблочную диету....
как быстро похудеть яблочная диетакак быстро похудеть яблочная диета
У меня вопрос к мужчинам и женщинам : кто хочет убрать живот и увидеть у себя идеальную фигуру? Если для...