Яблочная диета

Яблочная диета хорошо помогает при борьбе с лишними килограммами, а в отдельных случаях она способна даже нормализовать и стабилизировать обменные процессы в организме. Яблоки являются очень полезным продуктом, в них есть практически все нужные организму вещества, а именно минеральные элементы и витамины. Все они способствуют нормализации работы кишечного тракта и улучшению пищеварения в целом.

Яблочная диета может быть реализована в некоторых вариациях, как и многие другие моно диеты, яблочная, должна выглядеть как яблочный разгрузочный день для похудения один или два раза в неделю, а вот для простой профилактики пищеварения и поддержания веса – два раза в месяц. Можно предложить такой разгрузочный день на яблоках:

1) на протяжении всего дня кушать только яблоки, и в таких количествах, которые вы способны поглотить. В тоже время нужно пить большое количество жидкости, можно зеленый чай и различные успокоительные травяные настои без добавления сахара.

2) Более жесткая яблочная диета – употреблять только полтора килограмм яблок за день. И не пить при этом ничего, так как в принципе вполне достаточно того количества жидкости, которая есть в яблоках.

3) Более простым будет такой разгрузочный день – кроме яблок употреблять кефир. На один килограмм яблок можно пить полстакана кефира, где-то пять раз в день. Порой такая диета именуется кефирно-яблочной.

Яблочная диета

Также стоит уделить внимание рекомендациям для яблочной диеты. При запорах могут помочь несколько яблок сутра натощак на протяжении целого месяца. Те, у кого есть некоторые проблемы с кишечником, то яблочная диета очень рекомендована. Для тех, кто имеет желание бросить курить, но процесс идет очень трудно, очень полезна такая диета на протяжении трех дней, вместе с ней можно пить любое количество зеленого чая.

Важно помнить, как именно сорта яблок подходят вашему организму. К примеру, при язве желудка полностью противопоказаны все кислые яблоки, а вот сладкие очень даже подходят. И наоборот, для больных гастритом с пониженным уровнем кислотности очень уместны кислые яблоки, к примеру, антоновка. Чтобы яблоки быстрее усваивались, можно натирать их. Если вы любитель запеченных яблок, то, пожалуйста, запекайте их, так как разницы особой нет.



Видео по теме:

-15КГ ЗА НЕДЕЛЮ? яблочная диета ХУДЕЮ на ВАШИХ ГЛАЗАХ, До - После-15КГ ЗА НЕДЕЛЮ? яблочная диета ХУДЕЮ на ВАШИХ ГЛАЗАХ, До - После
Похудеть канал Van Yokosha: https://www.youtube.com/channel/UC-ehU_iwQNYG5Vot354AnMg/videos https://www.instagram.com/shilovatanya9/ ...
Яблочная диета проверкаЯблочная диета проверка
Яблочная диета проверка #БыстроеПохудение #ПроверкаДиеты -------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ--------- https://www....
Яблочная диета.  Меню яблочной диеты на 3 дняЯблочная диета. Меню яблочной диеты на 3 дня
Яблочная диета - это один из наиболее популярных способов похудения, который позволяет распрощаться с лишн...
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА  МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ . ЯБЛОКИ НЕ ЗАМЕНИМЫ В ПОХУДАНИИ. ИМЕННО ЯБЛОЧНУЮ ДИЕТУ ДИЕТОЛОГИ СЧИТАЮТ...
Яблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диетуЯблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диету
01:55 - обед на яблочной диете 02:08 - за день до яблочной диеты 03:48 - как выбирать яблоки на яблочной диете? 05:03...
Как похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю///ЯБЛОЧНАЯ диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похуденияКефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения
Одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть считается кефирно яблочная диета. Ее длительнос...
"ЛУЧШАЯ ДИЕТА" #1| яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю"ЛУЧШАЯ ДИЕТА" #1| яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю
Меня зовут Олег, я делаю крутые и веселые вещи. А в остальное время снимаю ролики. Я начинающий видеоблогер,...