Диета от специалистов королевского госпиталя

Диета, разработанная сотрудниками датского королевского госпиталя, характеризуется чрезвычайной эффективностью, но лишь при условии, что беспрекословно будут соблюдены все рекомендации.

Длительность диеты – тринадцать дней. Главное её преимущество – помимо похудения можно будет нормализовать обмен веществ. После окончания диеты вы сможете перейти к своему традиционному рациону, не прибавляя при этом в течении нескольких лет ни одного килограмма.

Необходимо отметить, что в привычном понимании это не диета, а, скорей всего, курс лечения, призванный улучшить обменный процесс. Именно поэтому после окончания курса вы не поправитесь.  Если вы  будете следовать всем рекомендациям, то сможете за тринадцать дней избавиться от семи – двадцати килограмм (результат будет зависеть от первоначального веса).

Продукты необходимо  употреблять лишь  в последовательности,  указанной  в рекомендациях. При этом продукты ни в коем случае нельзя смешивать! Подобную схему питания можно применять повторно лишь через полгода. Если у вас появится сильное чувство голода, то можно пить очищенную (но только не минеральную) воду – минимум два литра в день.

Небольшой кусочек сахара-рафинада нельзя растворять в напитке. Вместо кофе запрещено употреблять чай.

Итак, теперь перейдем непосредственно к самой диете.

День №1.

На завтрак: чашечку кофе + небольшой кусок сахара-рафинада.

На обед: два яйца, сваренных вкрутую + отварная брокколи (как вариант можно использовать шпинат) + один помидор.

На ужин: кусочек баранины или говядины, приготовленных на гриле или в духовке + 200 г. салата из любых свежих овощей (в качестве заправки можно использовать сок лимона или немножко растительного масла).

День №2.

На завтрак: чашечка кофе + кусочек рафинада.

На обед: 200 г. нежирной ветчины + стакан кефира или йогурта.

На ужин: 150 г. говядины или баранины + 200 г. салата из любых овощей.

День №3.

На завтрак: чашечка кофе + кусок рафинада + тост.

На обед: 200 г. нежирной ветчины + два яйца, сваренных вкрутую + несколько листочков салата.

На ужин: одно яблоко + помидор + отварная брокколи.

День №4.

Завтрак: повторяет  предыдущие дни.

На обед: 1 литр свежевыжатого сока апельсина + стакан кефира или йогурта.

На ужин: одно яйцо, сваренное вкрутую + 1 морковка + 100 г. творога.
День №5.

На завтрак: одна тертая морковка,  заправленная  лимонным соком.

На обед: 350-400 г. отварного судака или трески с добавлением оливкового масла или сока лимона.

На ужин: кусочек баранины или говядины + 200 г. салата из любых сезонных овощей.

День №6.

Завтрак: повторяет  предыдущие дни.

На обед: два яйца, сваренных вкрутую + одна тертая морковка.

На ужин: половина отварного цыпленка + салат  из любых свежих овощей.

День №7.

Завтрак: повторяет  предыдущие дни.

Обед пропускается.

На ужин: кусок любого жареного мяса + три маленьких фрукта.

День №8.

Завтрак: повторяет  предыдущие дни.

На обед:  200 г нежирной ветчины + два яйца, сваренных вкрутую + несколько листочков салата.

На ужин: один помидор и любой фрукт + отварная брокколи.

День №9.

Завтрак: повторяет  предыдущие дни.

На обед: кусочек баранины или говядины + 300 г. кефира или йогурта.

На ужин: кусок жаренного мяса + салат из любых свежих овощей.

День №10. Повторение дня №8.

День №11. Повторение дня № 4.

День №12. Повторение дня №5.

День №13. Повторение дня №6.

Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то за тринадцать дней  увидите на весах минус двадцать  килограмм. При этом чувствовать себя вы будете великолепно.



Видео по теме:

Разведопрос: Сергей Поликарпов о лечении злокачественных опухолейРазведопрос: Сергей Поликарпов о лечении злокачественных опухолей
Предыдущий выпуск: https://youtu.be/778Zttu3X3M Хронометраж выпуска: 0:30 - Хирургия в онкологии: история и современное...
№ 1324 США  Как быстро похудеть на 2 кг\час - Zumba Dance№ 1324 США Как быстро похудеть на 2 кг\час - Zumba Dance
Как я попала в Америку - http://www.youtube.com/watch?v=ohr-xAdKc_s ОБО МНЕ - http://www.youtube.com/watch?v=04V4s-ByCRM Мой Яркий ДОМ ...
Трава - CNN, Санджей Гупта/WEED Dr Sanjay Gupta (2013) русские субтитрыТрава - CNN, Санджей Гупта/WEED Dr Sanjay Gupta (2013) русские субтитры
Weed, a special report by Dr Sanjay Gupta. Трава, специальный репортаж доктра Санджея Гупты. Документальный. Страна: США Произ...
QI / КьюАй / Весьма Интересно - 9 сезон - 9 серия - Illness (русские субтитры)QI / КьюАй / Весьма Интересно - 9 сезон - 9 серия - Illness (русские субтитры)
Quite Interesting - Стивен Фрай Stephen Fry Alan Davies Алан Дейвис Jo Brand, Dr Ben Goldacre, Andy Hamilton Первый сезон https://goo.gl/61xTOd ...
plgfieldplgfield
фантастический сказка декламация lecture 童話 朗読.