Диета Дюкана и беременность

За время беременности женщина может набрать от семи до пятнадцати килограмм. 

Это зависит от многих факторов, питания, склонности к полноте и других. Врачи все же не рекомендуют беременным и кормящим мамам придерживаться каких-либо диет.
Женщины склонные к полноте и те, кто стремительно набирает вес во время беременности, могут соблюдать некоторые правила белковой диеты Дюкана.

Если вы все же решили сесть на диету Дюкана, то стоит проконсультироваться с врачом и соблюдать некоторые правила:

- отменить белковый четверг,
- использовать 2 % молочные продукты.

В случае если вы уже набрали лишний вес и полнота усугубляется то лучше придерживаться третьего этапа, исключая крахмалосодержащие продукты. Один белковый день стоит сохранить.

В случаях ожирения можно соблюдать второй этап, однако, только с позволения врача.

Период после родов.
Часто после родов лишний вес не уходит. Все это зависит от особенностей организма, прежнюю фигуру иногда можно потерять навсегда.

Кормление грудью.
В период кормления грудью врачи рекомендуют отказаться от любых диет, потому как малышу требуются витамины и микроэлементы.
Начать диету можно сразу после того, как женщина перестает кормить грудью. Четвертый этап должен быть больше четырех месяцев.

Женщина за время беременности набравшая от десяти до двадцати килограммов, должна соблюдать все этапа диеты Дюкана.

Террин из курицы - рецепт блюда от Пьера Дюкана для всех этапов диеты Дюкана.

Яйца, с курицей и молоком смешать в блендере до однородного состояния. Мелко нарезать ветчину и помидоры, затем смешать их с фаршем. Фарш посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха и хорошо его перемешать. На дно и бортики противеня прямоугольной формы выложить ломтики ветчины. Ломтики, которые не поместились на противень оставить свисать по краям. Фарш уложить на противень плотным слоем, разровнять его и накрыть сверху свисающими ломтиками ветчиной. Противень накрыть фольгой и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на водяной бане около 40 минут. За двадцать минут до готовности открыть фольгу. Террин должен полностью остыть в духовке, после чего поставить его в холодильник на ночь. После этого извлечь его из противеня. Подавить к столу в холодном виде.

Ингредиенты:

  • 5 – 6 тонких и широких ломтиков обезжиренной ветчины,
  • курица – 700 грамм,
  • 100 – 150 мл молока,
  • яйцо – 2 штуки,
  • соль,
  • несколько вяленых помидоров (на этапе «Атаки» заменить зеленью),
  • мускатный орех,
  • черный перец.

 



Видео по теме:

Диета для беременных. Как не набрать вес за время беременности?Диета для беременных. Как не набрать вес за время беременности?
Диета для беременных должна быть очень сбалансированной. В этом видео мы расскажем, как должна питаться...
Диета Дюкана - полный обзор диеты, отзывы похудевших, меню, описаниеДиета Дюкана - полный обзор диеты, отзывы похудевших, меню, описание
Описание диеты Дюкана, полный обзор диеты, как правильно применять ее, отзывы людей попробовавших диету,...
Диета для беременныхДиета для беременных
Если хочешь быть самой стройной и красивой, воспользуйся нашей диетой http://vdietegold.ru быстрый и заметный резуль...
Диета для беременных для снижения веса. Питание для снижения веса,Диета для беременных для снижения веса. Питание для снижения веса,
Диета для беременных для снижения веса.Комплекс для эффективного похудения: http://hudeem99.ru/lp-yt/
Похудение во время беременности диетаПохудение во время беременности диета
Подробнее-http://www.goji1.pohudenieclub.ru.
⁉️ ДИЕТА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ | Что нельзя есть беременной 💜 LilyBoiko⁉️ ДИЕТА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ | Что нельзя есть беременной 💜 LilyBoiko
Какой диеты стоит придерживаться беременной - какие продукты полезны и от каких стоит отказаться, особенно...
Диета для беременных для похуденияДиета для беременных для похудения
Как без труда похудеть не выходя из дома http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Бессолевая диета для беременныхБессолевая диета для беременных
Как беременной женщине сохранить свое здоровье и подарить миру здорового счастливого малыша ВСЕ рекоменд...