За время беременности женщина может набрать от семи до пятнадцати килограмм.
Это зависит от многих факторов, питания, склонности к полноте и других. Врачи все же не рекомендуют беременным и кормящим мамам придерживаться каких-либо диет.
Женщины склонные к полноте и те, кто стремительно набирает вес во время беременности, могут соблюдать некоторые правила белковой диеты Дюкана.
Если вы все же решили сесть на диету Дюкана, то стоит проконсультироваться с врачом и соблюдать некоторые правила:
- отменить белковый четверг,
- использовать 2 % молочные продукты.
В случае если вы уже набрали лишний вес и полнота усугубляется то лучше придерживаться третьего этапа, исключая крахмалосодержащие продукты. Один белковый день стоит сохранить.
В случаях ожирения можно соблюдать второй этап, однако, только с позволения врача.
Период после родов.
Часто после родов лишний вес не уходит. Все это зависит от особенностей организма, прежнюю фигуру иногда можно потерять навсегда.
Кормление грудью.
В период кормления грудью врачи рекомендуют отказаться от любых диет, потому как малышу требуются витамины и микроэлементы.
Начать диету можно сразу после того, как женщина перестает кормить грудью. Четвертый этап должен быть больше четырех месяцев.
Женщина за время беременности набравшая от десяти до двадцати килограммов, должна соблюдать все этапа диеты Дюкана.
Террин из курицы - рецепт блюда от Пьера Дюкана для всех этапов диеты Дюкана.
Яйца, с курицей и молоком смешать в блендере до однородного состояния. Мелко нарезать ветчину и помидоры, затем смешать их с фаршем. Фарш посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха и хорошо его перемешать. На дно и бортики противеня прямоугольной формы выложить ломтики ветчины. Ломтики, которые не поместились на противень оставить свисать по краям. Фарш уложить на противень плотным слоем, разровнять его и накрыть сверху свисающими ломтиками ветчиной. Противень накрыть фольгой и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на водяной бане около 40 минут. За двадцать минут до готовности открыть фольгу. Террин должен полностью остыть в духовке, после чего поставить его в холодильник на ночь. После этого извлечь его из противеня. Подавить к столу в холодном виде.
Ингредиенты:
- 5 – 6 тонких и широких ломтиков обезжиренной ветчины,
- курица – 700 грамм,
- 100 – 150 мл молока,
- яйцо – 2 штуки,
- соль,
- несколько вяленых помидоров (на этапе «Атаки» заменить зеленью),
- мускатный орех,
- черный перец.
