Диета от Валерии

Как держать себя в форме? Валерия советует "Надеюсь мои советы помогут вам похудеть до желаемого веса и удерживать его.

СПОРТ - Выбирайте только то, что будет интересно лично вам. Что угодно - танцы, бассейн, велосипед. Любая физическая нагрузка полезна.

ПИТАНИЕ - Чтобы не набрать лишних килограммов, прежде всего включите в рацион всевозможные супы (лучше овощные). Откажитесь от вредных жиров, очищайте мясо и птицу от кожи и сала. Сливочное масло употреблять можно, но по чуть-чуть.

ПРИВЫЧКИ - Откажитесь от перекусов, лучше ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Не ешьте перед телевизором и компьютером, это приводит к перееданию."


диета от Валерии



Видео по теме:

МЕНЮ НА ДЕНЬ ОТ ВАЛЕРИИ на 1200 Ккал / No secret by Valeriya - Завтрак Обед УжинМЕНЮ НА ДЕНЬ ОТ ВАЛЕРИИ на 1200 Ккал / No secret by Valeriya - Завтрак Обед Ужин
Валерия создала сервис по доставке правильного питания. Меню составлено диетологами и расчитанно на разны...
Диета для зрелых женщин от певицы ВалерииДиета для зрелых женщин от певицы Валерии
Диета для зрелых женщин от певицы Валерии Когда смотришь на певицу Валерию, с трудом верится, что этой элег...
Правильное питание певицы ВалерииПравильное питание певицы Валерии
Певица Валерия 17 апреля 2013 года отметила свой юбилей. В честь этого в Москве состоялся праздничный концерт,...
Гречневая диета от певицы Валерии.Гречневая диета от певицы Валерии.
Содержание видео: Гречневая диета от певицы Валерии. ---------------------------------------------------------------------------------------------------...
Образ жизни: диета ВалерииОбраз жизни: диета Валерии
Валерия — известная российская певица, но мало кто знает, что свой день звезда не начинает без йоги, а на...
ДОЧЬ ПРИГОЖИНА ПОХУДЕЛА НА 21 КГ БЛАГОДАРЯ ДИЕТЕ ВАЛЕРИИДОЧЬ ПРИГОЖИНА ПОХУДЕЛА НА 21 КГ БЛАГОДАРЯ ДИЕТЕ ВАЛЕРИИ
Дочь Иосифа Пригожина Даная очень сильно сбросила вес. И все это благодаря тому, что нашла новую любовь....
Пусть говорят. Смертельная диета. 02.11.2011Пусть говорят. Смертельная диета. 02.11.2011
16-летняя Валерия из Копейска Челябинской области, как и многие провинциальные девчонки, мечтала о карьере...