Диета от Валерии

Как держать себя в форме? Валерия советует "Надеюсь мои советы помогут вам похудеть до желаемого веса и удерживать его.

СПОРТ - Выбирайте только то, что будет интересно лично вам. Что угодно - танцы, бассейн, велосипед. Любая физическая нагрузка полезна.

ПИТАНИЕ - Чтобы не набрать лишних килограммов, прежде всего включите в рацион всевозможные супы (лучше овощные). Откажитесь от вредных жиров, очищайте мясо и птицу от кожи и сала. Сливочное масло употреблять можно, но по чуть-чуть.

ПРИВЫЧКИ - Откажитесь от перекусов, лучше ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Не ешьте перед телевизором и компьютером, это приводит к перееданию."


диета от Валерии



Видео по теме:

МЕНЮ НА ДЕНЬ ОТ ВАЛЕРИИ на 1200 Ккал / No secret by Valeriya - Завтрак Обед УжинМЕНЮ НА ДЕНЬ ОТ ВАЛЕРИИ на 1200 Ккал / No secret by Valeriya - Завтрак Обед Ужин
Валерия создала сервис по доставке правильного питания. Меню составлено диетологами и расчитанно на разны...
Диета для зрелых женщин от певицы ВалерииДиета для зрелых женщин от певицы Валерии
Диета для зрелых женщин от певицы Валерии Когда смотришь на певицу Валерию, с трудом верится, что этой элег...
Секреты стройности Валерии. Фитнес ТВСекреты стройности Валерии. Фитнес ТВ
Все секреты стройности 47-летней певицы Валерии ждут вас в этом видео! Как иметь такую потрясающую фигуру...
Гречневая диета от певицы Валерии.Гречневая диета от певицы Валерии.
Содержание видео: Гречневая диета от певицы Валерии. ---------------------------------------------------------------------------------------------------...
ДИЕТА ПЕВИЦЫ ВАЛЕРИИ для похуденияДИЕТА ПЕВИЦЫ ВАЛЕРИИ для похудения
ДИЕТА певицы ВАЛЕРИИ ------------------- Дорогие Друзья! ДАННОЕ ВИДЕО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПОСОБОМ ЛЕЧЕНИЯ! ПО-ЭТОМУ...
Рекордное похудение: знаменитую фигуристку убивает голодная диетаРекордное похудение: знаменитую фигуристку убивает голодная диета
http://vk.com/priamoiefir https://www.facebook.com/priamoiefir http://www.odnoklassniki.ru/priamoiefir.
МЕНЮ НА ДЕНЬ 800 Ккал / Рацион питания Ани Лорак - ЗАВТРАК ОБЕД И УЖИНМЕНЮ НА ДЕНЬ 800 Ккал / Рацион питания Ани Лорак - ЗАВТРАК ОБЕД И УЖИН
МЕНЮ НА ДЕНЬ 800 Ккал / Рацион питания Ани Лорак - ЗАВТРАК ОБЕД И УЖИН, информацию искала на просторах интернет...