Диета от «вечно молодой» Дженнифер Энистон

Популярная актриса Дженнифер Энистон в свои 46 лет выглядит просто потрясающе. При росте 1, 65 м. её вес составляет порядка 53 килограммов. Звезда сериала «Друзья» придерживается специальной диеты и не забывает о физической активности.

Чтобы всегда оставаться в прекрасной форме, Дженнифер соблюдает диету «Детокс» и «Диету зоны».

Кстати, «Диета зоны» пользуется огромной популярностью среди многих звезд Голливуда. Суть данной диеты заключается в следующем: сбалансированное сочетание протеинов, углеводов и жиров. За неделю такой диеты можно избавиться от одного-двух килограммов. Создателем этой диеты является доктор Барри Спирс.

Главные правила этой диеты:

1. В день необходимо делать пять приемов пищи (два из них – более легкие).

2. Комбинирование углеводов, протеинов и жиров в соотношении: 40/30/30.

3. Из диеты нужно полностью убрать пасту (макароны), хлеб, бобовые, рис, картофель (источник углеводов – овощи и фрукты).

4. Перерыв между приемами пищи не должен превышать пяти часов.

5. Ежедневно необходимо пить минимум два литра негазированной очищенной воды.

 

Предлагаем вам приблизительный рацион «Диеты зоны».

На завтрак: гренки с кусочком ветчины + кофе.

На второй завтрак: груша или яблоко + пять миндальных или лесных орехов.

На обед: 120 г куриной грудки + зелень + фрукты + оливки + 2 ст.л. оливкового масла.

На полдник: диетический батончик.

На ужин: 180 г лосося + брокколи.

Также Энистон периодически сидит на «Диете детокс» (детоксикации). Данная диета предполагает употребление лишь овощных супов. На «Диете детоксикации» необходимо «сидеть» не более одной недели.

Актриса полностью отказалась от табака, алкоголя и кофеина. Благодаря этому Дженнифер очистила свой организм от всего лишнего. Каждое утро актриса выпивает стаканчик сока свежевыжатого лимона (а это, как известно, главный источник витамина С).

Также ежемесячно Энистон прибегает к так называемой «антицеллюлитной диете», которая прекрасно сжигает отложения жира.

Благодаря всему вышеперечисленному Дженнифер Энистон по-прежнему является одной из самых востребованных голливудских актрис.



Видео по теме:

Как в 60 выглядеть на 30? Секреты вечной молодости Кристи Бринкли. Фитнес ТВКак в 60 выглядеть на 30? Секреты вечной молодости Кристи Бринкли. Фитнес ТВ
В этом видео мы узнаем, как удается 61-летней модели, поддерживать фигуру и внешность юной девушки! Подписат...
Виктория Боня: «Мечтаю сняться в клипе Дженнифер Лопес»Виктория Боня: «Мечтаю сняться в клипе Дженнифер Лопес»
http://heat.ru/news/110262 На днях в ночном клубе «Гараж», несмотря на будний день, было по настоящему жарко: весь первы...
ГОЛЛИВУДСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ от Дженнифер Лопес. INNA GONKA, E. 70ГОЛЛИВУДСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ от Дженнифер Лопес. INNA GONKA, E. 70
(Rus) Как оставаться молодым и красивым после сорока? Секреты Молодости от Дженнифер Лопес. Рецепт омолаживаю...
Рацион Анджелины ДжолиРацион Анджелины Джоли
Как питается знаменитая актриса Анджелина Джоли, чтобы поддерживать стройную фигуру? Денис Семенихин...