Диета от «вечно молодой» Дженнифер Энистон

 

Популярная актриса Дженнифер Энистон в свои 46 лет выглядит просто потрясающе. При росте 1, 65 м. её вес составляет порядка 53 килограммов. Звезда сериала «Друзья» придерживается специальной диеты и не забывает о физической активности.

Чтобы всегда оставаться в прекрасной форме, Дженнифер соблюдает диету «Детокс» и «Диету зоны».

Кстати, «Диета зоны» пользуется огромной популярностью среди многих звезд Голливуда. Суть данной диеты заключается в следующем: сбалансированное сочетание протеинов, углеводов и жиров. За неделю такой диеты можно избавиться от одного-двух килограммов. Создателем этой диеты является доктор Барри Спирс.

Главные правила этой диеты:

1. В день необходимо делать пять приемов пищи (два из них – более легкие).

2. Комбинирование углеводов, протеинов и жиров в соотношении: 40/30/30.

3. Из диеты нужно полностью убрать пасту (макароны), хлеб, бобовые, рис, картофель (источник углеводов – овощи и фрукты).

4. Перерыв между приемами пищи не должен превышать пяти часов.

5. Ежедневно необходимо пить минимум два литра негазированной очищенной воды.

Предлагаем вам приблизительный рацион «Диеты зоны».

На завтрак: гренки с кусочком ветчины + кофе.

На второй завтрак: груша или яблоко + пять миндальных или лесных орехов.

На обед: 120 г куриной грудки + зелень + фрукты + оливки + 2 ст.л. оливкового масла.

На полдник: диетический батончик.

На ужин: 180 г лосося + брокколи.

Также Энистон периодически сидит на «Диете детокс» (детоксикации). Данная диета предполагает употребление лишь овощных супов. На «Диете детоксикации» необходимо «сидеть» не более одной недели.

Актриса полностью отказалась от табака, алкоголя и кофеина. Благодаря этому Дженнифер очистила свой организм от всего лишнего. Каждое утро актриса выпивает стаканчик сока свежевыжатого лимона (а это, как известно, главный источник витамина С).

Также ежемесячно Энистон прибегает к так называемой «антицеллюлитной диете», которая прекрасно сжигает отложения жира.

Благодаря всему вышеперечисленному Дженнифер Энистон по-прежнему является одной из самых востребованных голливудских актрис.



Видео по теме:

Как в 60 выглядеть на 30? Секреты вечной молодости Кристи Бринкли. Фитнес ТВКак в 60 выглядеть на 30? Секреты вечной молодости Кристи Бринкли. Фитнес ТВ
В этом видео мы узнаем, как удается 61-летней модели, поддерживать фигуру и внешность юной девушки! Подписат...
Алла Пугачева раскрыла секрет своего  похуденияАлла Пугачева раскрыла секрет своего похудения
В канун своего 68-летия Алла Пугачева раскрыла поклонникам секрет своей молодости и тайну феноменального...
Виктория Боня: «Мечтаю сняться в клипе Дженнифер Лопес»Виктория Боня: «Мечтаю сняться в клипе Дженнифер Лопес»
http://heat.ru/news/110262 На днях в ночном клубе «Гараж», несмотря на будний день, было по настоящему жарко: весь первы...
Рацион Анджелины ДжолиРацион Анджелины Джоли
Как питается знаменитая актриса Анджелина Джоли, чтобы поддерживать стройную фигуру? Денис Семенихин...
ГОЛЛИВУДСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ от Дженнифер Лопес. INNA GONKA, E. 70ГОЛЛИВУДСКИЕ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ от Дженнифер Лопес. INNA GONKA, E. 70
(Rus) Как оставаться молодым и красивым после сорока? Секреты Молодости от Дженнифер Лопес. Рецепт омолаживаю...
Мадонна Выходит Замуж - Ранок - ІнтерМадонна Выходит Замуж - Ранок - Інтер
Мадонна выходит замуж за своего танцора, который младше поп-дивы аж на 30 лет. Они встречаются уже два года,...