Диета от звезды кинематографа Джоди Фостер

Звезда американского кинематографа, обладательница множества наград и премий Джоди Фостер считает, что в рационе должно присутствовать много клетчатки и сложных углеводов. Они содержатся преимущественно в свежих овощах и фруктах, а также изделиях из цельного зерна. Актриса самостоятельно разработала максимально сбалансированную диету. Естественно, не обойтись и без физической активности. В основе диеты для похудения Джоди Фостер – правильно сбалансированное, но при этом разнообразное питание. В результате избавление от лишнего веса пройдет без мучительных приступов голода.

В рационе Джоди присутствует пища животного происхождения, которая в полной мере обеспечивает наш организм белком. Также следует ввести в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна.

Предлагаем вам приблизительное меню диеты от Джоди Фостер.

На завтрак: маленький тост из хлеба, изготовленного из цельного зерна + обезжиренный творог (100 г) + небольшая порция зерновых хлопьев (можно залить обезжиренным молоком). Как вариант – омлет (приготовленный из белков нескольких куриных яиц) + стаканчик фруктового коктейля (банан + клубника + обезжиренное молоко) +небольшой зерновой хлебец с тоненьким слоем творога сверху + стаканчик свежевыжатого сока из любых фруктов.

На обед: большая порция салата (консервированный тунец + стакан красной фасоли + кусочки белого постного мяса курицы).

На ужин: порция каши (рисовая, гречневая, перловая, пшенная), приготовленная на воде + обезжиренное молоко/кефир (200 г). Как вариант – порция макарон (только из муки грубого помола) + немного тушеных грибов + овощной салат (сладкий перец, белокочанная капуста, томаты), заправленный небольшим количеством оливкового или кукурузного масла.

Джоди Фостер настоятельно рекомендует перед началом этой диеты (как и любой другой) проконсультироваться с врачом-диетологом. Также актриса не устает напоминать, что правильно питаться необходимо на протяжении всей жизни.



Видео по теме:

Мэтт Дэймон снова стал отцом.Мэтт Дэймон снова стал отцом.
Мэтт Дэймон в третий раз стал отцом - его жена Лучана Барросо снова родила актеру дочь. Репортаж Ольги Белик.
Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's SuitOur Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Our Miss Brooks is an American situation comedy starring Eve Arden as a sardonic high school English teacher. It began as a radio show broadcast from 1948 ...