Экспресс-диета от Дженнифер Лопес

Среди своих коллег  по шоу-бизнесу Дженнифер  Лопес выделяется,  прямо скажем, достаточно плотным телосложением. Но при этом параметры звезды очень приближены  к заветным 90-60-90, а её вес при росте 167 см.  составляет 56 килограмм. 

Именно  Джей Ло изменила  голливудские стандарты красоты, внеся некоторые поправки  (например,  в виде своей пятой точки). Благодаря этому многие девушки, имеющие   нестандартную  фигуру поверили, что в таком телосложении  есть нечто особенное, то, что отличает их от других.

Популярная певица и актриса неоднократно признавалась, что обожает  вкусно поесть и при этом не любит  ограничивать себя в чём-то. И это ей, в принципе, ни к чему. Каждое шоу звезды отнимает у нее огромное  количество энергии. Известная певица предпочитает дробное питание в пять приемов минимум.

Ежедневно Дней Ло  употребляет на завтрак   творог, овсянку и фрукты. Обед звезды  состоит из  нежирного мяса  птицы, оладушек и   салата с креветками. На ужин она предпочитает мясо с овощами  или паэлью с её любимыми морепродуктами. Также между основными приёмами пищи звезда делает и  два перекуса –  йогурты, фрукты, мюсли, молочный коктейль. Да, этот рацион вряд ли  можно отнести к категории диетического.

Но  когда Дженнифер предстоит ответственный концерт или съемка, она выбирает одну из  своих любимых  экспресс-диет. Более щадящий из них   предлагает на протяжении 7-10 дней  недели придерживаться такого  меню: на завтрак –  стакан какао  + стакан воды + апельсин, через 20  минут – любой фрукт на выбор; на обед – 200 граммов обезжиренного творога + любые  фрукты; полдник –

немного  сухофруктов; на ужин – 150 граммов  птицы/рыбы (отварной или приготовленной на гриле) + 250  граммов  овощей; перед сном можно выпить  стакан  обезжиренного йогурта.

Второй вариант экспресс-диеты от Дженнифер  Лопес рассчитан на пять дней и – предупреждаем! – является очень  несбалансированным, однако обещает неплохой эффект –  минус 6-7 кило.

Меню, которое предусматривает эта диета, чрезвычайно простое. В день разрешается лишь  80-100  граммов горького шоколада и полтора-два  литра воды. Вот такая «сладкая» жизнь.

Сама Джей Ло оправдывает эту методику тем, что оставаться в прекрасной форме и выглядеть на все 100% – часть её работы. А вы перед началом одной из двух экспресс-диет от Дженнифер Лопес  не забудьте проконсультироваться у специалиста! Не забывайте, строгие диеты – большой стресс для организма.



Видео по теме:

Бери пример: рацион питания Дженнифер ЭнистонБери пример: рацион питания Дженнифер Энистон
Бери пример: рацион питания Дженнифер Энистон.
СИРТФУД-ДИЕТА - «Утро с Вами» 26.11.2019СИРТФУД-ДИЕТА - «Утро с Вами» 26.11.2019
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед Новым годом? Вместе с врачом развеиваем мифы о новомодной систем...
Дженнифер Лопес. 10 лучших фильмов / J LO / Jennifer LopezДженнифер Лопес. 10 лучших фильмов / J LO / Jennifer Lopez
Дженнифер Лопес Американская актриса Американская актриса, певица, танцовщица, модельер, продюсер и бизнес...
Дженнифер Энистон поделилась секретом своей безупречной фигуры!Дженнифер Энистон поделилась секретом своей безупречной фигуры!
Дженнифер Энистон поделилась секретом своей безупречной фигуры! Какая из женщин не хотела бы иметь такую...
ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН. Талант и красота!    ★ Women Beauty ClubДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН. Талант и красота! ★ Women Beauty Club
ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН. Талант и красота! https://youtu.be/flWvm29SfZc ❤ Все Иконы Стиля собраны здесь: ▻https://goo.gl/zVE4rt ☆...
Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон. No white food diet. Фитнес ТВСекреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон. No white food diet. Фитнес ТВ
В этом выпуске рубрики образ жизни мы расскажем, как Дженнифер Энистон удается сохранить идеальную фигуру...
28‭ СЕКРЕТОВ РОСКОШНЫХ ВОЛОС ОТ ЗВЕЗД28‭ СЕКРЕТОВ РОСКОШНЫХ ВОЛОС ОТ ЗВЕЗД
28 секретов роскошных и красивых волос от звёзд подиума, шоу-бизнеса и кинематографа. Каждой женщине и девуш...
Диета Пьера Дюкана. О чем диета. Её этапы. Преимущества и меню диеты Дюкана.Диета Пьера Дюкана. О чем диета. Её этапы. Преимущества и меню диеты Дюкана.
Диета Пьера Дюкана. О чем диета. Её этапы. Преимущества и меню диеты Дюкана. Худеем по диете Дюкана вместе:...