Знаменитая Софи Лорен для всех является эталоном красоты. Так, что же помогает вечной красавице быть всегда в форме долгие годы?
Раскроем некоторые секреты её диеты. Одна из них (1000 кал в день) длится три дня, повторять её можно раз в месяц. В первый день:
• На завтрак: апельсиновый сок (180 мл), одно варёное яйцо.
• В обед: листья салата, ассорти овощное, несколько ломтиков индейки (70 г), нежирный сыр.
• На ужин: креветки и макароны (110 г), шпинат.
Во второй день:
• На завтрак: небольшая порция грубого помола злаков, нежирное молоко.
• На обед: прессованный творог (110 г), легкий фруктовый салат.
• На ужин: отварные спагетти и паровые фрикадельки из мяса индейки (110г), зеленый салат плюс постная заправка.
В третий день:
• Завтрак: только соленый бублик "бейгале" (1 шт.) с нежирным сыром.
• Обед: отварное куриное мясо (110 г) и зеленый салат.
• Ужин: салат из зелени (большое количество), заправленный постной нежирной заправкой, лазанья с сыром (160 г). На десерт потреблять по одному небольшому фрукту. В первый день - яблоко, во второй - грушу. Ну, а в третий можно съесть два персика.
Несомненно, диета действует. Достаточно взглянуть на её хозяйку - нестареющую красавицу Софи Лорен.
