Малокаллорийная диета от Софи Лорен

Знаменитая Софи Лорен для всех является эталоном красоты. Так, что же помогает вечной красавице быть всегда в форме долгие годы?

Раскроем некоторые секреты её диеты. Одна из них (1000 кал в день) длится три дня, повторять её можно раз в месяц. В первый день:

• На завтрак: апельсиновый сок (180 мл), одно варёное яйцо.

• В обед: листья салата, ассорти овощное, несколько ломтиков индейки (70 г), нежирный сыр.

• На ужин: креветки и макароны (110 г), шпинат.

Во второй день:

• На завтрак: небольшая порция грубого помола злаков, нежирное молоко.

• На обед: прессованный творог (110 г), легкий фруктовый салат.

• На ужин: отварные спагетти и паровые фрикадельки из мяса индейки (110г), зеленый салат плюс постная заправка.

В третий день:

• Завтрак: только соленый бублик "бейгале" (1 шт.) с нежирным сыром.

• Обед: отварное куриное мясо (110 г) и зеленый салат.

• Ужин: салат из зелени (большое количество), заправленный постной нежирной заправкой, лазанья с сыром (160 г). На десерт потреблять по одному небольшому фрукту. В первый день - яблоко, во второй - грушу. Ну, а в третий можно съесть два персика.

Несомненно, диета действует. Достаточно взглянуть на её хозяйку - нестареющую красавицу Софи Лорен.

Малокаллорийная диета от Софи Лорен



Видео по теме:

Диета для похудения от надежды бабкинойДиета для похудения от надежды бабкиной
Наконец-то надумала стать стройной?! Подробнее о диет на сайте - http://microurl.ru/725 Ищешь диета для похудения от...