3 правила правильного похудения

Диеты входят в жизнь людей по разным причинам. Только вот, для одних они становятся единственным шансом на ведение полноценной и здоровой жизни, а другие, в надежде обрести красоту и стройность тела, теряют остатки здоровья из-за неумелого их применения.

«Диета» в фактическом переводе с древнегреческого означает «образ жизни», и эти два слова раскрывают всю ее суть. Любое неправильное действие по отношению питания аукнется на вашем здоровье спустя годы, именно поэтому стоит помнить о трех важных правилах диеты:

1. Категорическое нет «быстрым» диетам. Скинуть за неделю 5 кг веса и ослепить всех своей красотой на корпоративной вечеринке – мечта каждой женщины. Здесь стоит помнить, что результат скоротечен, и вес вернется назад, но сердечная мышца вам этого уже не простит.

2. Длительно, но эффективно. Самый стойкий результат дает режим питания, переходящий в образ жизни. Здесь главное, чтобы организм получал продукты, необходимые для полноценного функционирования.

3. Спорт. Правильный режим питания + умеренные физические упражнения = здоровье, красота и сила духа.
3 правила правильного похудения



Видео по теме:

"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая""5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"
Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлева...
правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итдправильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
правильное питание для мужчин и не только - с подробными объяснениями о том, как питаться, что бы похудеть...
3 правила здорового харчування3 правила здорового харчування
Багато людей, які прагнуть схуднути, вважають, що треба купувати тільки знежирені та низькокалорійні проду...
3 Правила правильного похудения3 Правила правильного похудения
Заберите подарок, книгу "Как правильно питаться, чтобы похудеть?" - https://clck.ru/FiqpY Основные правила правильного...
Как начать худеть. Правила правильного питанияКак начать худеть. Правила правильного питания
Девушки, записала вам основные правила правильного питания. В следующих видео о питании разберем подробно...
Каковы принципы правильной диеты?Каковы принципы правильной диеты?
Ответ А.Л. Мясникова: Во-первых, это ограничение калорий. Да-да, просто ограничение калорий. Человек нашей...
Принципы правильного питания | Рекомендации диетолога Светланы ФусПринципы правильного питания | Рекомендации диетолога Светланы Фус
Второй эфир марафона #ДиетамБойкот Когда мы должны обратить внимание на питание? Изменения в параметра...
Правильное питание для похудения Советы диетолога 3 правилаПравильное питание для похудения Советы диетолога 3 правила
Правильное питание для похудения. Советы диетолога 3 правила. Специалист по коррекции веса делится своим...
Дневник питания Меню на 1500 ккалДневник питания Меню на 1500 ккал
Меню на 1500 ккал. Если хотите похудеть, то в среднем должны в день потреблять 1200-1500 ккал. Меню на день: Первый...