Все мы любители вкусно поесть страдаем лишним весом и мечтаем от него избавиться. Сидя в уютном кресла, запивая большой кусок пирога сладким кофе или чаем, рассуждаем о всевозможных диетах, гимнастических упражнениях, которые, безусловно, должны помочь в потере веса. Но при этом продолжаем все также сидеть и жевать.
Известная итальянская кинозвезда Софи Лорен, как то сказала про свою фигуру: «Посмотрите на меня! Все, что я имею, - я имею благодаря пасте». И тут Софи, конечно же, немного схитрила. Любовь к итальянским макаронам – это одно, а сногсшибательная фигура – совсем другое. Итальянская кинозвездавидимо забыла упомянуть о ежедневных шести часовых занятиях в тренажерном зале и о своих разгрузочных днях, которые она проводит раз в неделю. В такие дни, кроме воды Софи Лорен не употребляет ничего. Вообще, Софи очень много пьет жидкости. За день она выпевает от 6 до 8 чашек травяного холодного чая без сахара. Все это положительно сказываются на обмене веществ, и помогает кинозвезде держать себя в отличной форме.
Кстати, у русских дворян тоже было принято устраивать разгрузочные дни. Обычно, это было принято по четвергам. Откушавши в 16 часов, больше до ужина пятницы за стол не садились. Вместо пищи разрешалось пить несладкий зеленый чай, воду с лимоном. Ужинали в пятницу без мяса и рыбы. В основном это были тушеные овощные блюда, овощные салаты, заправленные не жирными сливками или растительным маслом, фрукты.