Белковая диета и её принцип

В наши дни белковые диеты стали популярными и известными. Суть у них довольно простая, поскольку режим питания основывается на практически любом количестве белковых продуктов (рыбы, постного мяса, яиц и так далее). При этом углеводная пища максимально удаляется из рациона. Овощи и фрукты разрешены в небольших количествах, это важно, чтобы не допускать высокий уровень углеводов, в любом случае, белков должно быть больше.

Для тех, кто не представляет себе жизнь без мясных продуктов, белковая диета будет самым лучшим вариантом. Современные белковые диеты уже не относятся к классу монодиет, поскольку допускается употребление и других питательных веществ. Раньше же все белковые диеты строились исключительно на однообразном рационе, то есть носили ограниченный характер. Соблюдать белковые диеты не сложно, достаточно отказаться от жиров и углеводов.

Из рациона необходимо убрать все сладкое, мучное, макароны, картофель, зерновые и сливочное мясо. Благодаря такому режиму во время диеты можно сбросить 8 кг, так считают очевидцы. Почему так происходит? Ответ прост, углеводы – источник глюкозы, что является своеобразным топливом для организма. Получение этого топлива происходит двумя путями, прежде всего – продукты питания, второй путь – из собственных жировых запасов. Получается, что из-за отсутствия углеводов и жиров в рационе, у организма остается только один путь, уничтожать собственные же запасы жира. За счет этого собственно и происходит снижение веса. Проще говоря – создается дефицит углеводов и избыток белков. У диеты есть, как плюсы, так и минусы. Главным плюсом является факт того, что вы действительно похудеете, не почувствовав при этом особого голода, кроме того, специалисты утверждают, что по окончанию диеты вы не начнете вновь набирать лишний вес.



Видео по теме:

Врач диетолог Алексей Ковальков о диете ДюканаВрач диетолог Алексей Ковальков о диете Дюкана
Ваше личное отношение к диете Дюкана? Разделяете ли и поддерживаете ли вы её принципы? Что результативнее...
Безуглеводная диета. Самый мощный жиросжигатель.Безуглеводная диета. Самый мощный жиросжигатель.
Безуглеводная диета и ее простые правила. Как сидеть на диете без углеводов и как из нее выходить. Самый...
Белковая диета для похудения. Обзор меню белковой диетыБелковая диета для похудения. Обзор меню белковой диеты
Белковая диета является одной из простых и лёгких программ похудения. Она рассчитана на тех людей, что...
Белковая диета для похуденияБелковая диета для похудения
Много полезной информации о белковой диете для похудения есть у нас на странице http://www.ladywow.ru/diety/belkovaya-dieta-dlya-p...
Живое Питание по методу доктора ЭретаЖивое Питание по методу доктора Эрета
Как была официальная медицина сто лет назад ориентирована лишь на избавление больного от симптомов болезн...
Самая эффективная диета. Ковальков о диетах.Самая эффективная диета. Ковальков о диетах.
Как сгорает жир. Питание после тренировки для похудения. https://www.youtube.com/watch?v=l6964e0ShiA Самая эффективная диета...
Видеоблог Юлии Высоцкой .Принципы Здорового питанияВидеоблог Юлии Высоцкой .Принципы Здорового питания
Видеоблог Юлии Высоцкой .Принципы Здорового питания http://youtu.be/x5VlhXRDf9g Все мы неоднократно слышали о необходи...
Очень эффективная белковая диета!Очень эффективная белковая диета!
Подписывайтесь на наш Замечательный Канал,в котором вы узнаете о лучших диетах, здоровом питании,похудении...
Сушка тела для девушекСушка тела для девушек
Сушка тела для девушек -- это одна из популярных и эффективных диет на сегодняшний день. В чем же заключается...