Белковая диета и её принцип

В наши дни белковые диеты стали популярными и известными. Суть у них довольно простая, поскольку режим питания основывается на практически любом количестве белковых продуктов (рыбы, постного мяса, яиц и так далее). При этом углеводная пища максимально удаляется из рациона. Овощи и фрукты разрешены в небольших количествах, это важно, чтобы не допускать высокий уровень углеводов, в любом случае, белков должно быть больше.

Для тех, кто не представляет себе жизнь без мясных продуктов, белковая диета будет самым лучшим вариантом. Современные белковые диеты уже не относятся к классу монодиет, поскольку допускается употребление и других питательных веществ. Раньше же все белковые диеты строились исключительно на однообразном рационе, то есть носили ограниченный характер. Соблюдать белковые диеты не сложно, достаточно отказаться от жиров и углеводов.

Из рациона необходимо убрать все сладкое, мучное, макароны, картофель, зерновые и сливочное мясо. Благодаря такому режиму во время диеты можно сбросить 8 кг, так считают очевидцы. Почему так происходит? Ответ прост, углеводы – источник глюкозы, что является своеобразным топливом для организма. Получение этого топлива происходит двумя путями, прежде всего – продукты питания, второй путь – из собственных жировых запасов. Получается, что из-за отсутствия углеводов и жиров в рационе, у организма остается только один путь, уничтожать собственные же запасы жира. За счет этого собственно и происходит снижение веса. Проще говоря – создается дефицит углеводов и избыток белков. У диеты есть, как плюсы, так и минусы. Главным плюсом является факт того, что вы действительно похудеете, не почувствовав при этом особого голода, кроме того, специалисты утверждают, что по окончанию диеты вы не начнете вновь набирать лишний вес.



Видео по теме:

Врач диетолог Алексей Ковальков о диете ДюканаВрач диетолог Алексей Ковальков о диете Дюкана
Ваше личное отношение к диете Дюкана? Разделяете ли и поддерживаете ли вы её принципы? Что результативнее...
Белковая диета на каждый деньБелковая диета на каждый день
Белковая диета на каждый день поможет вам есть и худеть без усилий и жестких ограничений .При этом,плюсы...
Женское здоровье. Выбор в пользу кетоновой диетыЖенское здоровье. Выбор в пользу кетоновой диеты
20-05-2017 18:05 Обсудим, что из себя представляет кетогенная диета, как она работает и каковы ее принципы Ведущий...
Французская диета Пьера Дюкана при сахарном диабетеФранцузская диета Пьера Дюкана при сахарном диабете
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Все большую попул...
Белковая диета на месяц - меню, отзывы, для мужчин и женщинБелковая диета на месяц - меню, отзывы, для мужчин и женщин
Узнайте что такое белковая диета, запишите меню для мужчин и женщин и посмотрите отзывы и мнение людей попр...
КАК ПОХУДЕТЬ  НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Принцип работы кремлевской диетыКАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Принцип работы кремлевской диеты
Лучшие диеты и советы по похудению Принцип работы Кремлевской диеты Преимущества кремлевской диеты Основн...
7 дней диеты. День 17 дней диеты. День 1
7 дневная диета от Инны Воловичевой ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК: Овсянка на воде, без соли, сахара и масла. Кофе...
Питание на сушке для девушек. Еда для похуденияПитание на сушке для девушек. Еда для похудения
Эффективные жиросжигатели для сушки на Do4a Маркет по доступной цене - https://goo.gl/VEIkp9 Канал автора: Lika Stich - https://www...
10 принципов питания фитнес-девушек!10 принципов питания фитнес-девушек!
На радость фанаткам фитнеса! Разбор принципов питания фитнес-девушек.