Белковая диета и её принцип

В наши дни белковые диеты стали популярными и известными. Суть у них довольно простая, поскольку режим питания основывается на практически любом количестве белковых продуктов (рыбы, постного мяса, яиц и так далее). При этом углеводная пища максимально удаляется из рациона. Овощи и фрукты разрешены в небольших количествах, это важно, чтобы не допускать высокий уровень углеводов, в любом случае, белков должно быть больше.

Для тех, кто не представляет себе жизнь без мясных продуктов, белковая диета будет самым лучшим вариантом. Современные белковые диеты уже не относятся к классу монодиет, поскольку допускается употребление и других питательных веществ. Раньше же все белковые диеты строились исключительно на однообразном рационе, то есть носили ограниченный характер. Соблюдать белковые диеты не сложно, достаточно отказаться от жиров и углеводов.

Из рациона необходимо убрать все сладкое, мучное, макароны, картофель, зерновые и сливочное мясо. Благодаря такому режиму во время диеты можно сбросить 8 кг, так считают очевидцы. Почему так происходит? Ответ прост, углеводы – источник глюкозы, что является своеобразным топливом для организма. Получение этого топлива происходит двумя путями, прежде всего – продукты питания, второй путь – из собственных жировых запасов. Получается, что из-за отсутствия углеводов и жиров в рационе, у организма остается только один путь, уничтожать собственные же запасы жира. За счет этого собственно и происходит снижение веса. Проще говоря – создается дефицит углеводов и избыток белков. У диеты есть, как плюсы, так и минусы. Главным плюсом является факт того, что вы действительно похудеете, не почувствовав при этом особого голода, кроме того, специалисты утверждают, что по окончанию диеты вы не начнете вновь набирать лишний вес.



Видео по теме:

Безуглеводная диета. Самый мощный жиросжигатель.Безуглеводная диета. Самый мощный жиросжигатель.
Безуглеводная диета и ее простые правила. Как сидеть на диете без углеводов и как из нее выходить. Самый...
Врач диетолог Алексей Ковальков о диете ДюканаВрач диетолог Алексей Ковальков о диете Дюкана
Ваше личное отношение к диете Дюкана? Разделяете ли и поддерживаете ли вы её принципы? Что результативнее...
Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть.Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: https://fitfest.ru/download...
Белковая диета.Самая эффективная диета.Убираем лишние килограммы быстро!!!Белковая диета.Самая эффективная диета.Убираем лишние килограммы быстро!!!
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ САМОЙ ЭФФЕКТИВНОЙ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ! что нужно кушать??? БУДЕМ УЧИТЬСЯ КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВЛ...
Суть диеты Дюкана. Фазы и Этапы. Плюсы и минусыСуть диеты Дюкана. Фазы и Этапы. Плюсы и минусы
Диета Дюкана заключается в том, чтобы не только похудеть, но и сохранить, то ради чего Вам пришлось отказать...
безуглеводная диета результаты мой опытбезуглеводная диета результаты мой опыт
Ссылка на группу углеводов нет, в которой я худела: https://vk.com/uglevodovnet Всем привет! Меня зовут Ксения и я худею...
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1
Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розо...
Белковая диета на месяц - меню, отзывы, для мужчин и женщинБелковая диета на месяц - меню, отзывы, для мужчин и женщин
Узнайте что такое белковая диета, запишите меню для мужчин и женщин и посмотрите отзывы и мнение людей попр...