Белковая диета с рисом

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла,  1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком. Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед   тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 150гриса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, 1 гренок. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 пресных печенья. Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов). Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 100 г диетических сосисок, 1 гренок. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 100 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного раститель-ным маслом. Ужин: 200 г отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.



Видео по теме:

похудение - белковые диеты. Белковая диета с рисом.похудение - белковые диеты. Белковая диета с рисом.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: белковая диета с рисом, белковые диеты, белковая диета с пятиразов...
Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.
Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. На рисовой диете можно...
похудение - рисовая диета 1,2. Белковая диета с рисом.похудение - рисовая диета 1,2. Белковая диета с рисом.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: рисовая диета 1,2. Белковая диета с рисом. Рисовая диета с овощами....
Красота и Здоровье! Похудение   рисовая диета 1,2  Белковая диета с рисомКрасота и Здоровье! Похудение рисовая диета 1,2 Белковая диета с рисом
Красота и Здоровье! Похудение рисовая диета 1,2 Белковая диета с рисом Эффективное Похудение во сне: https://clc...
Японская диета с рисомЯпонская диета с рисом
Хочешь стать стройной? Заказывай в магазине - http://ow.ly/ApPPR Выбираешь японская диета с рисом Секрет - простая...
Диета для похудения. Рисовая диета. Белковая диета.Диета для похудения. Рисовая диета. Белковая диета.
Благодаря рисовой диете можно похудеть на 3 кг. за неделю. Диета для похудения, рисовая диета, белковая диета...
Рисовая диетаРисовая диета
Рисовая диета Впервые я прочитала про рисовые разгрузочные дни и рисовую диету в целом в книге Маргариты...
Диета для похудения. Рисовая диетаДиета для похудения. Рисовая диета
Диета для похудения. Рисовая диета. Для тех, кто хочет правильно похудеть и сохранить стабильный результат,...