По своим основным принципам безуглеводная диета практически не отличается от Кремлевской или диеты Аткинса. Основа безуглеводной диеты – это строгий учет крахмалов и сахара. Главное, что бы ежедневно в организм поступало в виде углеводов не больше 250 калорий.
Эта безуглеводная диета приветствует употребление корнеплодов, цитрусовых, ягод, овощей. Контроль не ведется за употреблением творога, сыра, птицы, рыбы, мяса. А вот количество жиров, моркови, кукурузы, картофеля, молочных продуктов, круп, хлеба, мучного, сахара строго ограничено. К сладким и алкогольным напиткам такое же отношение.
Безуглеводная диета содержит перечень правил, которые нужно соблюдать. Основные из них:
- перед тем как садится на безуглеводную диету нужно посоветоваться с лечащим врачом
- при приготовлении жареных блюд разрешается употребление только оливкового масла
- в течение получаса после употребления пищи нельзя пить воду
- после восьми часов вечера запрещается принимать пищу
- питаться необходимо дробно не меньше пяти раз в день.
Два варианта для дневного рациона при безуглеводной диете на выбор:
1. в течение пяти дней за день нужно съесть только 250 грамм вареного нежирного мяса, два стакана свежего сока и два стакана чая без сахара.
2. 500 грамм отварного мяча без приправ и соли разделяются на четыре приема пищи и употребляется с 300 граммами гарнира в течение дня. Еще нужно два раза в день (вечером и утром) выпивать по стакану отвара шиповника или чая без сахара.
Не знаете, где можно купить коктейльное платье? Обратите внимание на продукцию, представленную к продаже в интернет магазине http://www.webgarderob.ru/katalog/! Красивые и нарядные платья по приемлемым ценам!