Безопасные и оздоровительные диеты

диеты

Одним из самых безопасных способов похудеть является яблочная диета. Есть много вариантов меню, но в целом идея проста: основным блюдом на определенный срок станут яблоки. Главным плюсом такого питания является отсутствие сильного стресса для организма. Яблоки полны витаминов и полезных минералов, так что организм не будет испытывать сильной нехватки полезных веществ, несмотря на большие ограничения. Яблоко помогут похудеть и оздоровят организм, а фруктоза притупит чувство голода. Но увлекаться такой диетой не стоит, максимальный срок одна неделя, но перед тем как решится на такие меры лучше посоветоваться с врачом. Яблоки можно употреблять в сыром виде, можно запекать, можно пить яблочный сок. Лучше выбирать кислые сорта яблок. Разгрузочный день на яблоках один раз в неделю поможет сбросить до 4 кг в месяц без дополнительных действий. 

Огуречная диета очень похожа на яблочную: она так же очень эффективна и легкопереносима. Различием является то, что в огурцах больше воды, но меньше витаминов и минералов. Следовательно, организм страдает немного больше, но большое количество жидкости избавляет организм от токсинов. Соль употреблять нельзя, иначе вода может задержаться в организме и вызвать эффект отекания. Яблоки и огурцы очень низкокалорийные продукты, и их можно употреблять в большом количестве - это поможет легко пережить период ограниченного питания и не мучатся от чувства голода. Период продолжительности диеты такой же, как и у яблочной: не более одной недели, иначе можно испортить метаболизм, а с плохим метаболизмом ни одна диета не поможет. При этом нужно пить много жидкости, в день выпивать более чем два литра. За пол часа до еды выпивать стакан воды, он наполнит ваш желудок и чувство сытости придет быстрее. Процесс похудения замедляется при недостаточном получении воды в организм. Очень важно не переедать, питаться нужно 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. 

Большое количество огурцов предусматривает диета Ксении Бородиной. Много огурцов, полный отказ от хлеба, соли, сахара и жирного мяса. Это совсем не та диета, которой еще недавно так пестрил весь интернет. Сама Ксения не раз говорила, что платные калькуляторы с оплатой через интернет ни что иное, как мошенничество, к которому она не имеет не какого отношения. Но к сожалению многие девушки и женщины попались на эту удочку, пытаясь узнать секрет стройности Бородиной, хотя она сама его не когда и не скрывала. Все, как обычно, предельно просто: меньше есть, больше двигаться.

 

 

 



Видео по теме:

11 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.111 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.1
Я проходила курс лечебного голодания по определением показаниям специалиста-натуропата и моего куратора...
Лечебное Голодание — Простой Способ Похудеть Без УпражненийЛечебное Голодание — Простой Способ Похудеть Без Упражнений
Что такое лечебное голодание и как правильно его проводить? Люди постились для физического и духовного...
Детки из класса 402 HD — 14 Серия (Общеукрепляющая, оздоровительная, очистительная чудо-диета)Детки из класса 402 HD — 14 Серия (Общеукрепляющая, оздоровительная, очистительная чудо-диета)
Общеукрепляющая, оздоровительная, очистительная чудо-диета (англ. The Anti-Mucous Forming, Artery Clogging, Energy Zapping Diet): Ненси...
ЛИМФА И БЕЗСЛИЗИСТАЯ ДИЕТАЛИМФА И БЕЗСЛИЗИСТАЯ ДИЕТА
Рассказ о одной из самых эффективных схем питания для разгрузки, на фоне очистительных программ и процедур,...
Диета топ-моделей. Как похудеть за 10-14 дней к Новому году на 5-8 кг.Диета топ-моделей. Как похудеть за 10-14 дней к Новому году на 5-8 кг.
Золотое правило: чтобы похудеть, нужно сократить поступающие калории. Жидкая диета топ-моделей на 1-2 недели...
Холецистит: причины, симптомы и лечение. Диета при холецистите. [Галина Гроссманн]Холецистит: причины, симптомы и лечение. Диета при холецистите. [Галина Гроссманн]
Получите бесплатно 6-дневный видео курс по ссылке http://hudeem99.ru/yt/ss/?12e7b, чтобы похудеть по системе доктора биоло...
Кетоновая диета для похудения. Плюсы и минусы кетоновой диеты.[Галина Николаевна Гроссманн]Кетоновая диета для похудения. Плюсы и минусы кетоновой диеты.[Галина Николаевна Гроссманн]
Получите прямо сейчас секретное видео "Снизить вес без диет" по ссылке: http://hudeem99.ru/yt/ss/?a900a. Это секретное...
Детки из класса 402 HD — 2 Серия (Безопасный перекрёсток)Детки из класса 402 HD — 2 Серия (Безопасный перекрёсток)
Безопасный перекрёсток (англ. Welcome to Safety Corner): Ненси возвращается с каникул в Мексике и привозит в качестве...