Безопасные и оздоровительные диеты

диеты

Одним из самых безопасных способов похудеть является яблочная диета. Есть много вариантов меню, но в целом идея проста: основным блюдом на определенный срок станут яблоки. Главным плюсом такого питания является отсутствие сильного стресса для организма. Яблоки полны витаминов и полезных минералов, так что организм не будет испытывать сильной нехватки полезных веществ, несмотря на большие ограничения. Яблоко помогут похудеть и оздоровят организм, а фруктоза притупит чувство голода. Но увлекаться такой диетой не стоит, максимальный срок одна неделя, но перед тем как решится на такие меры лучше посоветоваться с врачом. Яблоки можно употреблять в сыром виде, можно запекать, можно пить яблочный сок. Лучше выбирать кислые сорта яблок. Разгрузочный день на яблоках один раз в неделю поможет сбросить до 4 кг в месяц без дополнительных действий. 

Огуречная диета очень похожа на яблочную: она так же очень эффективна и легкопереносима. Различием является то, что в огурцах больше воды, но меньше витаминов и минералов. Следовательно, организм страдает немного больше, но большое количество жидкости избавляет организм от токсинов. Соль употреблять нельзя, иначе вода может задержаться в организме и вызвать эффект отекания. Яблоки и огурцы очень низкокалорийные продукты, и их можно употреблять в большом количестве - это поможет легко пережить период ограниченного питания и не мучатся от чувства голода. Период продолжительности диеты такой же, как и у яблочной: не более одной недели, иначе можно испортить метаболизм, а с плохим метаболизмом ни одна диета не поможет. При этом нужно пить много жидкости, в день выпивать более чем два литра. За пол часа до еды выпивать стакан воды, он наполнит ваш желудок и чувство сытости придет быстрее. Процесс похудения замедляется при недостаточном получении воды в организм. Очень важно не переедать, питаться нужно 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. 

 

Большое количество огурцов предусматривает диета Ксении Бородиной. Много огурцов, полный отказ от хлеба, соли, сахара и жирного мяса. Это совсем не та диета, которой еще недавно так пестрил весь интернет. Сама Ксения не раз говорила, что платные калькуляторы с оплатой через интернет ни что иное, как мошенничество, к которому она не имеет не какого отношения. Но к сожалению многие девушки и женщины попались на эту удочку, пытаясь узнать секрет стройности Бородиной, хотя она сама его не когда и не скрывала. Все, как обычно, предельно просто: меньше есть, больше двигаться.

 

 

 



Видео по теме:

Диета Доктора Симеонса с Анат ШтернДиета Доктора Симеонса с Анат Штерн
http://www.dietasimeonsa.ru Узнайте о быстрой, эффективной, оздоровительной диете доктора Симеонса, позволяющей спусти...
Выбрать безопасные школьные принадлежности и посуду–секрет от Андрея Бабаева,специально для YouTubeВыбрать безопасные школьные принадлежности и посуду–секрет от Андрея Бабаева,специально для YouTube
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://goo.gl/6UJFB ♥ ▻ Понравилось видео? Оставь...
Чистка организма #lesovayateamЧистка организма #lesovayateam
Ну вот,моя первая рассказывалка подоспела)это вводное,пробное видео.тут я рассказываю основные моменты...
Спиридонова Ольга Спиридонова Ольга "Очищение организма травами, овощами и фруктами''
Спиридонова Ольга. Международная конференция по традиционным, авторским и научным технологиям для здоровь...
Лекция Анны Зименской о здоровом питании на Вегфесте в ЭтномиреЛекция Анны Зименской о здоровом питании на Вегфесте в Этномире
Фестиваль "Вегфест" в Этномире проходил 1-2 августа 2015 г. Были представлены производители вегетарианской,...
Светлана Аристова - Гормональные нарушения и питание. Взаимосвязи. | правильное питание, здоровье.Светлана Аристова - Гормональные нарушения и питание. Взаимосвязи. | правильное питание, здоровье.
Начать обучение в АЦ: https://vk.cc/6roSVK Все видео курсы АЦ за Пожертвование: https://vk.cc/6IwBUZ 1. ▻Как избавиться...
Елена Бахтина. Тарелка Питания. Рекомендации на каждый день. #еленабахтинаЕлена Бахтина. Тарелка Питания. Рекомендации на каждый день. #еленабахтина
Суточная доза белка, простые углеводы, роль зелени и специй в питании. Каким должен быть наш дневной рацион...
Семинар Артёма Хачатряна о пользе воды для человеческого организма.Семинар Артёма Хачатряна о пользе воды для человеческого организма.
сайт клиники профессора Хачатряна А.П.: http://interacadem.ru записаться на дуоденальное зондирование: http://interacademzond.ru...
Самая действенная, самая наилучшая и исключительно быстрая диета для похудения в мире! ТОП-10Самая действенная, самая наилучшая и исключительно быстрая диета для похудения в мире! ТОП-10
Самая действенная, самая наилучшая и исключительно быстрая диета для похудения в мире! ТОП-10 ТОП-10 Самая...