Безопасные и оздоровительные диеты

диеты

Одним из самых безопасных способов похудеть является яблочная диета. Есть много вариантов меню, но в целом идея проста: основным блюдом на определенный срок станут яблоки. Главным плюсом такого питания является отсутствие сильного стресса для организма. Яблоки полны витаминов и полезных минералов, так что организм не будет испытывать сильной нехватки полезных веществ, несмотря на большие ограничения. Яблоко помогут похудеть и оздоровят организм, а фруктоза притупит чувство голода. Но увлекаться такой диетой не стоит, максимальный срок одна неделя, но перед тем как решится на такие меры лучше посоветоваться с врачом. Яблоки можно употреблять в сыром виде, можно запекать, можно пить яблочный сок. Лучше выбирать кислые сорта яблок. Разгрузочный день на яблоках один раз в неделю поможет сбросить до 4 кг в месяц без дополнительных действий. 

Огуречная диета очень похожа на яблочную: она так же очень эффективна и легкопереносима. Различием является то, что в огурцах больше воды, но меньше витаминов и минералов. Следовательно, организм страдает немного больше, но большое количество жидкости избавляет организм от токсинов. Соль употреблять нельзя, иначе вода может задержаться в организме и вызвать эффект отекания. Яблоки и огурцы очень низкокалорийные продукты, и их можно употреблять в большом количестве - это поможет легко пережить период ограниченного питания и не мучатся от чувства голода. Период продолжительности диеты такой же, как и у яблочной: не более одной недели, иначе можно испортить метаболизм, а с плохим метаболизмом ни одна диета не поможет. При этом нужно пить много жидкости, в день выпивать более чем два литра. За пол часа до еды выпивать стакан воды, он наполнит ваш желудок и чувство сытости придет быстрее. Процесс похудения замедляется при недостаточном получении воды в организм. Очень важно не переедать, питаться нужно 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. 

Большое количество огурцов предусматривает диета Ксении Бородиной. Много огурцов, полный отказ от хлеба, соли, сахара и жирного мяса. Это совсем не та диета, которой еще недавно так пестрил весь интернет. Сама Ксения не раз говорила, что платные калькуляторы с оплатой через интернет ни что иное, как мошенничество, к которому она не имеет не какого отношения. Но к сожалению многие девушки и женщины попались на эту удочку, пытаясь узнать секрет стройности Бородиной, хотя она сама его не когда и не скрывала. Все, как обычно, предельно просто: меньше есть, больше двигаться.

 

 

 



Видео по теме:

Диета Доктора Симеонса с Анат ШтернДиета Доктора Симеонса с Анат Штерн
http://www.dietasimeonsa.ru Узнайте о быстрой, эффективной, оздоровительной диете доктора Симеонса, позволяющей спусти...
Детки из класса 402 - 14 серия (Очистительная чудо-диета)Детки из класса 402 - 14 серия (Очистительная чудо-диета)
Общеукрепляющая, оздоровительная, очистительная чудо-диета / The Anti-Mucous Forming, Artery Clogging, Energy Zapping Diet Ненси садит...
Чистим сосуды и кровь. Как очиститься и похудеть на 7 кг - мой опыт |  #какпохудеть #edblackЧистим сосуды и кровь. Как очиститься и похудеть на 7 кг - мой опыт | #какпохудеть #edblack
Нашему организму сосудам и крови постоянно необходимо помогать очищаться. Так же шлаки и холестерин могут...
История 9-летней девочке Рейчел.История 9-летней девочке Рейчел.
Символом миссии по спасению тысяч людей стала школьница из США, погибшая в ДТП Смотрите оригинал материала...
Анна Зименская. Идеальное питание. Часть 1Анна Зименская. Идеальное питание. Часть 1
Подписывайтесь на канал, рассказывайте друзьям - http://www.youtube.com/c/Этичнаясреда Вступайте в нашу группу - https://vk....
КИВИ рекомендовано есть для защиты от опасных болезней!КИВИ рекомендовано есть для защиты от опасных болезней!
Кисло-сладкий фрукт с мохнатой кожурой обладает мощным оздоровительным потенциалом: киви целесообразно...
Юрий Фролов - Как излечиться от любых болезней и быть счастливым | как сохранить здоровье.Юрий Фролов - Как излечиться от любых болезней и быть счастливым | как сохранить здоровье.
Начать обучение в АЦ: https://vk.cc/6roSVK Все видео курсы АЦ за Пожертвование: https://vk.cc/6IwBUZ 1. ▻Как избавиться...
Светлана Аристова - Гормональные нарушения и питание. Взаимосвязи. | правильное питание, здоровье.Светлана Аристова - Гормональные нарушения и питание. Взаимосвязи. | правильное питание, здоровье.
Начать обучение в АЦ: https://vk.cc/6roSVK Все видео курсы АЦ за Пожертвование: https://vk.cc/6IwBUZ 1. ▻Как избавиться...