Быстрая диета за 12 дней

Быстрая диета за 12 днейСуществуют диеты, которые способны дать хороший результат за небольшой промежуток времени. К таким относится быстрая диета на 12 дней. Конечно, это не экстренная трехдневная диета, травмирующая организм, и в этом ее преимущество. Ведь за 12 дней организму не так трудно перенести существенные изменения рациона¸ особенно, если иногда баловать себя блюдами, рецепты которых представлены на сайте http://www.vkusnotithe.ru/. Соблюдая все правила, на быстрой диете можно похудеть на 5-10 килограмм.

Чтобы сбросить лишний вес на быстро диете, необходимо пропорционально чередовать белковую и углеводную пищу через день. Эту диету можно отнести к группе монодиет, ведь в рационе одного дня употребляется лишь один продукт. Кроме него, в течение дня можно пить травяной чай или минеральную воду без газов. Конечно, при этой диете в продукты не добавляется сахар, соль или другие приправы. Также одним из главных правил является то, что ужин нужно планировать за 5 часов до отхода ко сну. Стоит отметить, что когда проходят 12 дней, на обычное питание нужно переходить постепенно, особенно минимальным должен оставаться ужин.

Примерное чередование продуктов быстрой диеты:

День 1 – полкило нежирного творога

День 2 – 300 г твердого сыра

День 3 – 1 л кефира низкой жирности

День 4 – овощи и томатный сок

День 5 – полкило отварной говядины

День 6 – салат из свежих овощей

И т.д.

Основным преимуществом этой диеты, конечно, является возможность сбросить немалое количество лишних кило. Однако, это не все. Быстрая диета с подобным рационом помогает сохранить хорошее состояние кожи, а также идеально сочетается с физическими упражнениями.



Видео по теме:

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
Как час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделюКак час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделю
Если колени не разгибаются утром http://45arbuzov.ru/y2jg Сегодня вам хочу рассказать про кефирную диету для похудени...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Водная диета. Минус 10 кг за неделю.Водная диета. Минус 10 кг за неделю.
Минус 10 кг за неделю.Водная диета для ленивых.
Супер Диета   за 5 дней до минус 9 килограммСупер Диета за 5 дней до минус 9 килограмм
Эта диета представляет собой пятидневный план похудения (в принципе, можно не ограничиваться именно пятью...
11 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.111 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.1
Я проходила курс лечебного голодания по определением показаниям специалиста-натуропата и моего куратора...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые...