Быстрая диета за 12 дней

Быстрая диета за 12 днейСуществуют диеты, которые способны дать хороший результат за небольшой промежуток времени. К таким относится быстрая диета на 12 дней. Конечно, это не экстренная трехдневная диета, травмирующая организм, и в этом ее преимущество. Ведь за 12 дней организму не так трудно перенести существенные изменения рациона¸ особенно, если иногда баловать себя блюдами, рецепты которых представлены на сайте http://www.vkusnotithe.ru/. Соблюдая все правила, на быстрой диете можно похудеть на 5-10 килограмм.

Чтобы сбросить лишний вес на быстро диете, необходимо пропорционально чередовать белковую и углеводную пищу через день. Эту диету можно отнести к группе монодиет, ведь в рационе одного дня употребляется лишь один продукт. Кроме него, в течение дня можно пить травяной чай или минеральную воду без газов. Конечно, при этой диете в продукты не добавляется сахар, соль или другие приправы. Также одним из главных правил является то, что ужин нужно планировать за 5 часов до отхода ко сну. Стоит отметить, что когда проходят 12 дней, на обычное питание нужно переходить постепенно, особенно минимальным должен оставаться ужин.

Примерное чередование продуктов быстрой диеты:

День 1 – полкило нежирного творога

День 2 – 300 г твердого сыра

День 3 – 1 л кефира низкой жирности

День 4 – овощи и томатный сок

День 5 – полкило отварной говядины

День 6 – салат из свежих овощей

И т.д.

Основным преимуществом этой диеты, конечно, является возможность сбросить немалое количество лишних кило. Однако, это не все. Быстрая диета с подобным рационом помогает сохранить хорошее состояние кожи, а также идеально сочетается с физическими упражнениями.



Видео по теме:

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
Минус 10 Кг за Неделю - Легко?Минус 10 Кг за Неделю - Легко?
Статья из видео, после которой худеют: https://clck.ru/Fj267 Как похудеть за неделю на 10 килограмм? Существуют специа...
Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограммСупер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм
Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время...
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4...
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
Как час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделюКак час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделю
Если колени не разгибаются утром http://45arbuzov.ru/y2jg Сегодня вам хочу рассказать про кефирную диету для похудени...
Диета «Любимая».  Меню диеты «Любимая».Диета «Любимая». Меню диеты «Любимая».
Диета «Любимая» неслучайно имеет такое название. При этом придерживаться диеты «Любимая» довольно просто....
Агрессивная СУШКА за 14 дней (РЕЗУЛЬТАТ)Агрессивная СУШКА за 14 дней (РЕЗУЛЬТАТ)
Агрессивная Сушка за 14 дней Как Питаться на Сушке: https://www.youtube.com/watch?v=qcu77idEMRA Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvar.
-5 КГ ЗА ТРИ ДНЯ ! СУПЕР БЫСТРАЯ ДИЕТА ! ЖЕСТКАЯ ! ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ !-5 КГ ЗА ТРИ ДНЯ ! СУПЕР БЫСТРАЯ ДИЕТА ! ЖЕСТКАЯ ! ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ !
вОду ) НУЖНО ГОВОРИТЬ ВОООДУ) Я НЕ ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИЛА УДАРЕНИЕ) СОРИ , ЕСЛИ КОМУ-ТО "РЕЗАЛО УШИ" )) пасибо...