Быстрая диета за 12 дней

Быстрая диета за 12 днейСуществуют диеты, которые способны дать хороший результат за небольшой промежуток времени. К таким относится быстрая диета на 12 дней. Конечно, это не экстренная трехдневная диета, травмирующая организм, и в этом ее преимущество. Ведь за 12 дней организму не так трудно перенести существенные изменения рациона¸ особенно, если иногда баловать себя блюдами, рецепты которых представлены на сайте http://www.vkusnotithe.ru/. Соблюдая все правила, на быстрой диете можно похудеть на 5-10 килограмм.

Чтобы сбросить лишний вес на быстро диете, необходимо пропорционально чередовать белковую и углеводную пищу через день. Эту диету можно отнести к группе монодиет, ведь в рационе одного дня употребляется лишь один продукт. Кроме него, в течение дня можно пить травяной чай или минеральную воду без газов. Конечно, при этой диете в продукты не добавляется сахар, соль или другие приправы. Также одним из главных правил является то, что ужин нужно планировать за 5 часов до отхода ко сну. Стоит отметить, что когда проходят 12 дней, на обычное питание нужно переходить постепенно, особенно минимальным должен оставаться ужин.

Примерное чередование продуктов быстрой диеты:

День 1 – полкило нежирного творога

День 2 – 300 г твердого сыра

День 3 – 1 л кефира низкой жирности

День 4 – овощи и томатный сок

День 5 – полкило отварной говядины

День 6 – салат из свежих овощей

И т.д.

Основным преимуществом этой диеты, конечно, является возможность сбросить немалое количество лишних кило. Однако, это не все. Быстрая диета с подобным рационом помогает сохранить хорошее состояние кожи, а также идеально сочетается с физическими упражнениями.



Видео по теме:

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
Как час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделюКак час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделю
Если колени не разгибаются утром http://45arbuzov.ru/y2jg Сегодня вам хочу рассказать про кефирную диету для похудени...
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые...
🌹СУПЕР ДИЕТА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА ДЮКАНА. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СЫТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ👍🌹СУПЕР ДИЕТА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА ДЮКАНА. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СЫТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ👍
https://youtu.be/vmEXeJZds88 - СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограммСупер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм
Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диетыКапустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты
Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дней, что порой может выручить, если нужно похудеть быстро...
МИНУС 10КГ ЗА 5 ДНЕЙ \ как я быстро похуделаМИНУС 10КГ ЗА 5 ДНЕЙ \ как я быстро похудела
Верни до 40% с интернет-покупок с MEGABONUS https://goo.gl/esokVi СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ: INSTAGRAM:...