Быстрая диета за 12 дней

Быстрая диета за 12 днейСуществуют диеты, которые способны дать хороший результат за небольшой промежуток времени. К таким относится быстрая диета на 12 дней. Конечно, это не экстренная трехдневная диета, травмирующая организм, и в этом ее преимущество. Ведь за 12 дней организму не так трудно перенести существенные изменения рациона¸ особенно, если иногда баловать себя блюдами, рецепты которых представлены на сайте http://www.vkusnotithe.ru/. Соблюдая все правила, на быстрой диете можно похудеть на 5-10 килограмм.

Чтобы сбросить лишний вес на быстро диете, необходимо пропорционально чередовать белковую и углеводную пищу через день. Эту диету можно отнести к группе монодиет, ведь в рационе одного дня употребляется лишь один продукт. Кроме него, в течение дня можно пить травяной чай или минеральную воду без газов. Конечно, при этой диете в продукты не добавляется сахар, соль или другие приправы. Также одним из главных правил является то, что ужин нужно планировать за 5 часов до отхода ко сну. Стоит отметить, что когда проходят 12 дней, на обычное питание нужно переходить постепенно, особенно минимальным должен оставаться ужин.

Примерное чередование продуктов быстрой диеты:

День 1 – полкило нежирного творога

День 2 – 300 г твердого сыра

День 3 – 1 л кефира низкой жирности

День 4 – овощи и томатный сок

День 5 – полкило отварной говядины

День 6 – салат из свежих овощей

И т.д.

Основным преимуществом этой диеты, конечно, является возможность сбросить немалое количество лишних кило. Однако, это не все. Быстрая диета с подобным рационом помогает сохранить хорошее состояние кожи, а также идеально сочетается с физическими упражнениями.



Видео по теме:

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
Диета любимая / -10 кг за неделю? О диетахДиета любимая / -10 кг за неделю? О диетах
На лбу у меня засос от веселого мужчины, если что )))))))))))) инстаграм https://instagram.com/annkuzochka мой магазин https://www.instag...
Супер Диета   за 5 дней до минус 9 килограммСупер Диета за 5 дней до минус 9 килограмм
Эта диета представляет собой пятидневный план похудения (в принципе, можно не ограничиваться именно пятью...
Диета на 12 днейДиета на 12 дней
я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую рассказывала здесь я или других-я рассказываю свой...
ЭТА ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ 14 КИЛОГРАММ ЗА 14 ДНЕЙЭТА ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ 14 КИЛОГРАММ ЗА 14 ДНЕЙ
Полный рацион на 14 дней тут: https://vk.com/@topveryomin-yaponskaya-dieta-na-14-dnei Предыдущий ролик: https://youtu.be/mX8gQo1GaQE ГРУППА ...
МОНОДИЕТЫ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ?//ЛУЧШИЕ ДИЕТЫМОНОДИЕТЫ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ?//ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ
БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden Поддержи меня своим лайком и напиши комментарий...
Лимонная диета -5 кг за два дня ?Лимонная диета -5 кг за два дня ?
Лимонная диета -5 кг за два дня ? -------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ--------- https://www.instagram.com/jsomersj/ -------БОЛЬШЕ...
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4...
-5 КГ ЗА 3 ДНЯ!! ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА И МОЙ ОПЫТ..-5 КГ ЗА 3 ДНЯ!! ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА И МОЙ ОПЫТ..
Видео Полины: https://youtu.be/cvGA6bDrDAU Сайт с диетой: http://timelady.ru/999-pitevaja-dieta.html Я в INSTAGRAM: ...