Что такое монодиеты?

Что такое монодиеты?Монодиеты – это диеты, при которых в пищу употребляется один и тот же продукт. При помощи этих диет можно похудеть на 3-4 килограмма за самый короткий срок. Эти диеты удобны для тех, кто привередлив к продуктам. В этом случае можно выбрать один продукт и питаться только им. Например, все знают, что чернослив для похудения даёт отличные результаты. А если питаться им постоянно, то результат превзойдёт все Ваши ожидания.

Эффект от монодиеты достигается быстро. Один минус такой диеты - после нее надо придерживаться умеренного питания, иначе все достигнутые результаты пойдут насмарку. Придерживаться монодиет можно не больше 3 дней, потому что в организм перестают поступать необходимые минералы и витамины. Специалисты придерживаются мнения, что придерживаться монодиеты лучше один день в месяц или в неделю.

Однако, выбирая продукт для монодиеты, слишком не расходитесь. В организме начинают происходить изменения, если один продукт потребляется очень долгое время, и это не добру. Организм нуждается в витаминах, которые при монодиете могут не поступать в должном количестве. Последствия будут ужасными: сгущается кровь, камни в желчном пузыре, низкий гемоглобин. Различные продукты действуют по-разному, поэтому надо постараться не переборщить с диетой.

Оптимальный подход к монодиете – это чередование продуктами, и продукты должны быть легкими. Принимать пищу надо почти через каждые 3 часа в день, деля ее на равномерные порции.

Прежде чем сесть на монодиету, надо хорошенько подготовиться. Для этого надо уменьшить количество потребляемой пищи, не переедать. И начинать кушать все подряд после диеты – нельзя



Видео по теме:

МонодиетыМонодиеты
Монодиета - это один из самых спорных, на данный момент, способов похудения. Врачи предостерегают всех и...
Эффективны ли монодиеты?Эффективны ли монодиеты?
Без запретов http://www.tveda.ru/
Монодиеты для похудения. Монодиеты эффективныеМонодиеты для похудения. Монодиеты эффективные
Этапы похудения Ковалькова. Доктор Ковальков худеем с умом видео. https://www.youtube.com/watch?v=o3m3fmY23Kg Монодиета: http://pohu...
Монодиеты. Гречневая монодиета. Кефирная монодиета. Рисовая монодиета.Монодиеты. Гречневая монодиета. Кефирная монодиета. Рисовая монодиета.
http://goo.gl/ewmKhj Что такое монодиета? Какая самая эффективная монодиета? Чем опасны монодиеты для похудения...
Рацион, как не скатиться до монодиеты и не начать париться по поводу  отклонения от нее потомРацион, как не скатиться до монодиеты и не начать париться по поводу отклонения от нее потом
рацион правильного питания, монодиеты - плохо Смотрите так же: Список всех курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/...
Польза и вред монодиетыПольза и вред монодиеты
Что такое монодиета? Как правильно относится к монодиетам?
11 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.111 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.1
Я проходила курс лечебного голодания по определением показаниям специалиста-натуропата и моего куратора...
Арбузная диета. До МИНУС 7 кг за 5 дней. Меню арбузной диетыАрбузная диета. До МИНУС 7 кг за 5 дней. Меню арбузной диеты
Арбузная диета - это хоть и довольно не простой, но очень действенный способ распрощаться с лишними килогра...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...