Деловая диета

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,
полстакана апельсинового сока.
(250 калорий) Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих
наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных
пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного
майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,
стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского
сыра.
(250 калорий) Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
неограниченного набора;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или
125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из
100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75
г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;
овощной или фруктовый салат.
(400 калорий) Десерты (выберите два варианта): два бокала сухого вина, ломтики персика
или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
(200 калорий)



Видео по теме:

Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.
Как похудеть и как правильно питаться? Диеты или образ жизни без переедания? Что такое "пищевой мусор"? На...
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4...
похудение - диета для деловых людей.  Легкая диета.  Срочная диета.похудение - диета для деловых людей. Легкая диета. Срочная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео про: диета для деловых людей, легкая диета, срочная диета, диета для...
Похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диетыПохудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты
В этом ролике: меню 90-дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты. Похудение это начало новой...
Очень простая диетаОчень простая диета
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Самая лёгкая диета для похуденияСамая лёгкая диета для похудения
Подробнее-http://www.goji1.pohudenieclub.ru.
Как делают колбасу из мясаКак делают колбасу из мяса
Удивительные процессы производства колбасных изделий.
MATRANG - Медуза (ПАРОДИЯ)MATRANG - Медуза (ПАРОДИЯ)
Переходь за посиланням і отримай 1000 гривень бонусів від Parimatch - http://bit.ly/2I8rJhq Сама топова таксішка, яка дає...
Как мы похудели на 32 кг? Лучший метод похудения! Самая эффективная диета.Как мы похудели на 32 кг? Лучший метод похудения! Самая эффективная диета.
Меня зовут Рина Берг, я - ведущая и организатор праздничных и деловых мероприятий. В этом видео я делаюсь...