Деловая диета

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,
полстакана апельсинового сока.
(250 калорий) Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих
наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных
пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного
майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,
стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского
сыра.
(250 калорий) Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
неограниченного набора;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или
125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из
100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75
г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;
овощной или фруктовый салат.
(400 калорий) Десерты (выберите два варианта): два бокала сухого вина, ломтики персика
или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
(200 калорий)



Видео по теме:

похудение - диета для деловых людей.  Легкая диета.  Срочная диета.похудение - диета для деловых людей. Легкая диета. Срочная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео про: диета для деловых людей, легкая диета, срочная диета, диета для...
Брайан Трейси - 21-дневная мысленная диетаБрайан Трейси - 21-дневная мысленная диета
Перевод и дублирование выполнено http://dalife.info/
похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты.похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: меню 90-дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты....
Как похудеть. Обзор и идеи книги Как похудеть. Обзор и идеи книги "The Rapid Fat Loss", автор Лайл Макдональд
Обзор и идеи книги "The Rapid Fat Loss", в которой Лайл Макдональд делится советами и техниками для максимально быст...
КАК БЫТЬ СТРОЙНОЙ? КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ? КАК ПОХУДЕТЬ? СТРОЙНАЯ ФИГУРА! ПОХУДЕНИЕ  | МОТИВАЦИЯКАК БЫТЬ СТРОЙНОЙ? КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ? КАК ПОХУДЕТЬ? СТРОЙНАЯ ФИГУРА! ПОХУДЕНИЕ | МОТИВАЦИЯ
Сегодня я расскажу вам просто советы для того, чтобы бы быть стройной. Держать себя в форме не так сложно,...
Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.
Как похудеть и как правильно питаться? Диеты или образ жизни без переедания? Что такое "пищевой мусор"? На...
🔴 ДИЕТА ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ. ПОТЕРЯТЬ 6 КГ ЗА 9 ДНЕЙ   ★ Women Beauty Club🔴 ДИЕТА ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ. ПОТЕРЯТЬ 6 КГ ЗА 9 ДНЕЙ ★ Women Beauty Club
ДИЕТА ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ. ПОТЕРЯТЬ 6 КГ ЗА 9 ДНЕЙ https://youtu.be/Wu769vq1F3s ❤ Все Диеты собраны здесь: ▻https://goo.gl/V8VC1m...
Диета для настоящих мужчин от Ирины КабасакалДиета для настоящих мужчин от Ирины Кабасакал
Мужчины тоже хотят быть в хорошей форме! Однако чаще всего советы диетологов обращены только представитель...
ДЕНЬ 4. ЗОЛОТОЙ ЧАС  - ДЕНЬ 4. ЗОЛОТОЙ ЧАС - "ДИЕТА" ДЛЯ СОЗНАНИЯ
Будьте счастливы ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, подписывайтесь на мой канал http://qps.ru/hA3qO , а также на новости моего сайта...