Деловая диета

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,
полстакана апельсинового сока.
(250 калорий) Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих
наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных
пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного
майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,
стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского
сыра.
(250 калорий) Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
неограниченного набора;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или
125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из
100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75
г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;
овощной или фруктовый салат.
(400 калорий) Десерты (выберите два варианта): два бокала сухого вина, ломтики персика
или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
(200 калорий)



Видео по теме:

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4...
похудение - диета для деловых людей.  Легкая диета.  Срочная диета.похудение - диета для деловых людей. Легкая диета. Срочная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео про: диета для деловых людей, легкая диета, срочная диета, диета для...
Мэддисон играет в The Outer Worlds #2 — Кетунцовая диетаМэддисон играет в The Outer Worlds #2 — Кетунцовая диета
Полный стрим тут https://www.youtube.com/watch?v=VSll_dotgHU Для деловых предложений: honeymadofficial@gmail.com https://www.twitch.tv/honeymad ...
Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.
Как похудеть и как правильно питаться? Диеты или образ жизни без переедания? Что такое "пищевой мусор"? На...
похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты.похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: меню 90-дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты....
ПРОЧИТАНО В НОЯБРЕ: саморазвитие, деловая литература и ЗОЖПРОЧИТАНО В НОЯБРЕ: саморазвитие, деловая литература и ЗОЖ
В этом видео вы узнаете мое впечатление о 9 прочитанных книгах в ноябре! Жанры: деловая литература, саморазв...
Венера в центре Формулы души и диетаВенера в центре Формулы души и диета
Набор на онлайн-обучение: 1. Обучение для начинающих. СТАРТ 2 октября 2019 года. По средам с 17:00 до 19:00 (МСК) Оплат...
Как мы похудели на 32 кг? Лучший метод похудения! Самая эффективная диета.Как мы похудели на 32 кг? Лучший метод похудения! Самая эффективная диета.
Меня зовут Рина Берг, я - ведущая и организатор праздничных и деловых мероприятий. В этом видео я делаюсь...
😂 Сериал ВЫЖИТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ - Все серии подряд 3-4 | Комедия НОВИНКА 2019 | Сериалы ICTV😂 Сериал ВЫЖИТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ - Все серии подряд 3-4 | Комедия НОВИНКА 2019 | Сериалы ICTV
Сериал Выжить любой ценой - смешная комедия 2019 для всей семьи! Вика (Виктория Булитко) и Саша (Александр...