Деловая диета

 

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,
полстакана апельсинового сока.
(250 калорий) Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих
наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных
пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного
майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,
стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского
сыра.
(250 калорий) Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
неограниченного набора;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или
125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из
100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75
г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;
овощной или фруктовый салат.
(400 калорий) Десерты (выберите два варианта): два бокала сухого вина, ломтики персика
или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
(200 калорий)



Видео по теме:

похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты.похудение - меню 90 дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: меню 90-дневной диеты раздельного питания, меню деловой диеты....
похудение - диета для деловых людей.  Легкая диета.  Срочная диета.похудение - диета для деловых людей. Легкая диета. Срочная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео про: диета для деловых людей, легкая диета, срочная диета, диета для...
ПРОЧИТАНО В НОЯБРЕ: саморазвитие, деловая литература и ЗОЖПРОЧИТАНО В НОЯБРЕ: саморазвитие, деловая литература и ЗОЖ
В этом видео вы узнаете мое впечатление о 9 прочитанных книгах в ноябре! Жанры: деловая литература, саморазв...
Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.Правильное питание, диета Дюкана. Зажигаем с диетологом! Vlog.
Как похудеть и как правильно питаться? Диеты или образ жизни без переедания? Что такое "пищевой мусор"? На...
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ • 5 ДНЕЙ БЕЗ ЕДЫ И ВОДЫ • ФРУКТОВЫЙ СПОРТ • 31 •СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ • 5 ДНЕЙ БЕЗ ЕДЫ И ВОДЫ • ФРУКТОВЫЙ СПОРТ • 31 •
31 выпуск ФС познакомит вас с моими голодными приключениями, которые длились почти неделю. Эффективно ли...
Рацион питания для похудения. Вкусно, просто, недорого.Рацион питания для похудения. Вкусно, просто, недорого.
Блог "Худеем вместе" https://www.youtube.com/playlist?list=PLNWuH0tt1ecxBOS0yj0OLDYmOXNVNulVY ⚠Внимание! Розыгрыш велосипеда! до 31 ...
Брайан Трейси   21 дневная мысленная диетаБрайан Трейси 21 дневная мысленная диета
Рекомендуем уникальный 3 недельный БЕСПЛАТНЫЙ тренинг о деньгах, создании бизнеса и отношениях от ученика...
Новая офисная диета - Правила офисной диетыНовая офисная диета - Правила офисной диеты
Как сохранить фигуру в офисной обстановке? Новая офисная диета несомненно поможет сбросить лишний вес...
Как похудеть. Обзор и идеи книги Как похудеть. Обзор и идеи книги "The Rapid Fat Loss", автор Лайл Макдональд
Обзор и идеи книги "The Rapid Fat Loss", в которой Лайл Макдональд делится советами и техниками для максимально быст...