Проблема лишнего веса актуальна всегда. Диетологи многих стран постоянно занимаются поиском оптимальных решений подобных проблем. И вот широкую популярность получила диета из Америки, смысл этой диеты таится в отказе от ужина.
/Но иногда не только лишний вес может испортить фигуру, проблемы могут встретиться и после беременности. Поэтому многих волнует вопрос, растяжки при беременности - как избежать?? Но больше не нужно бояться потерять свою красоту, ведь можно предотвратить эти растяжки, а это, кстати, проще, чем избавляться от них. Ключ к успеху лежит в правильном и здоровом питании. Что же касается американской диеты, то в ней лежит строгий запрет на употреблении пищи уже после пяти часов вечера. Можно пить жидкость, даже в любом количестве. Очень строгий запрет ложится на жирные продукты. А вот нет запрета на обеспечение организма всем витаминами, минералами и микроэлементами.
К плюсам можно отнести то, что можно кушать сладкое и мучное. Кроме того, даже алкоголь разрешен. Исключением является любая жирная пища, её нельзя. Если уж так получилось, что вы съели что-то с высокой жирностью, то после еды нужно скушать ананас, он будет помогать перерабатывать жиры более активно. Эта диета требовательна к утреннему питанию. Утром можно кушать все, что вам захочется. В обед нужно проявить умеренность, а ужин вообще должен быть из цитрусового сока или кефирчика. Такая диета позволит сбросить лишний вес и сохранить замечательное самочувствие.