Диета антистресс

Диета антистрессДанная диета для тех, кто любит рыбу и желает за неделю сбросить 7-8 кг лишнего веса. Что характерно, данная диета не имеет противопоказаний, подходит всем без исключения, а главное не истощает организм.

Понедельник.
На завтрак вы должны выпить чашку сваренного кофе с 1 чайной ложкой сахара.

На обед приготовить себе салат из отварной капусты, заправить его растительным или оливковым маслом.

Сварить 2 яйца и 250 мл томатного сока с мякотью.

Ужин должен включать рыбное блюдо не важно, отварная она или жаренная.

Вторник.
Завтракаем гренкой или сухариком(1 кусочек) и черным или зеленым кофе.

К обеду приготовим рыбу и салат, с отварной капустой заправляя растительным маслом.

На ужин выпиваем стакан кефира и съедаем 200 грамм отварное мясо.

Среда.
Завтрак должен быть такой же, как в понедельник или вторник.

Обед – состоит из яблок и жареных кабачков.

Ужин из яиц не более 2 шт., отварного мяса и салата с капусты.

Четверг.
На завтрак выпиваем кофе.

На обед выпиваем сырое яйцо, съедаем твердый сыр 10-15 гр., и 3 отварные моркови.

Ужинаем исключительно фруктами на ваш вкус.

Пятница.
Завтракаем тертой морковью заправленной соком свежевыжатого лимона.

Обедаем рыбным блюдом со стаканом томатного сока.

Ужинаем фруктами.

Суббота.
Завтрак должен состоять из черного кофе.

Обед из отварного мяса, салата с капусты или тертой моркови с лимонным соком.

Ужин из яиц и моркови.

Воскресенье.
Завтрак видоизменен. Кофе заменили зеленым чаем без сахара.

Обед идентичный субботнему рациону.

Ужин – фруктовый.

Для достижения более эффективного результата, следует садиться на диету на 2 недели.


диета Антистресс



Видео по теме:

ДОБРОЕ УТРЕЧКО И ДИЕТА АНТИСТРЕСС 18.04.2017ДОБРОЕ УТРЕЧКО И ДИЕТА АНТИСТРЕСС 18.04.2017
ЭТОТ НАПИТОК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЬЁМ ПОСЛЕ ПАСХИ 17.04.2017 https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=gY9mIM-Tyuc.
Съедобные игрушки антистресс – 8 идейСъедобные игрушки антистресс – 8 идей
Подписывайся на канал: https://goo.gl/kLx8qK 10 смешных пранков над друзьями: ...
Шри-Ланка: детокс и антистресс. Диета для моей дошиШри-Ланка: детокс и антистресс. Диета для моей доши
Готовимся к очищению))) не кушаем мяса, рыбу и яйца 4 дня!
Игрушки антистресс из лизунов и сквиши – 7 идейИгрушки антистресс из лизунов и сквиши – 7 идей
Подписывайся на канал: https://goo.gl/kLx8qK Блески и бальзамы для губ своими руками – 10 идей: https://youtu.be/EHURbwABvLQ?list=PLw_MSrc8...
ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Предыдущее видео: https://youtu.be/VMzauqHthzo Привет!) Сегодня я расскажу вам несколь...
Как избегать срывов в похудении. Упражнение антистресс. Елена ЧудиноваКак избегать срывов в похудении. Упражнение антистресс. Елена Чудинова
Как избегать срывы в похудении. Упражнение антистресс. Елена Чудинова Очень многие бояться срывов в похуде...
Огромная и миниатюрная еда – 6 идейОгромная и миниатюрная еда – 6 идей
Подписывайся на канал: https://goo.gl/kLx8qK Гигантская и мини косметика – 9 идей: ...
ПОКУПКИ ЕДЫ В ДЮКАН - МАГАЗИН ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДИЕТЫПОКУПКИ ЕДЫ В ДЮКАН - МАГАЗИН ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДИЕТЫ
Интернет-магазин продуктов для диеты Дюкан https://goo.gl/Cp9aBB Жевательная резинка Antistress без сахара https://goo.gl/kqBTNQ...