Диета антистресс

Диета антистрессДанная диета для тех, кто любит рыбу и желает за неделю сбросить 7-8 кг лишнего веса. Что характерно, данная диета не имеет противопоказаний, подходит всем без исключения, а главное не истощает организм.

Понедельник.
На завтрак вы должны выпить чашку сваренного кофе с 1 чайной ложкой сахара.

На обед приготовить себе салат из отварной капусты, заправить его растительным или оливковым маслом.

Сварить 2 яйца и 250 мл томатного сока с мякотью.

Ужин должен включать рыбное блюдо не важно, отварная она или жаренная.

Вторник.
Завтракаем гренкой или сухариком(1 кусочек) и черным или зеленым кофе.

К обеду приготовим рыбу и салат, с отварной капустой заправляя растительным маслом.

На ужин выпиваем стакан кефира и съедаем 200 грамм отварное мясо.

Среда.
Завтрак должен быть такой же, как в понедельник или вторник.

Обед – состоит из яблок и жареных кабачков.

Ужин из яиц не более 2 шт., отварного мяса и салата с капусты.

Четверг.
На завтрак выпиваем кофе.

На обед выпиваем сырое яйцо, съедаем твердый сыр 10-15 гр., и 3 отварные моркови.

Ужинаем исключительно фруктами на ваш вкус.

Пятница.
Завтракаем тертой морковью заправленной соком свежевыжатого лимона.

Обедаем рыбным блюдом со стаканом томатного сока.

Ужинаем фруктами.

Суббота.
Завтрак должен состоять из черного кофе.

Обед из отварного мяса, салата с капусты или тертой моркови с лимонным соком.

Ужин из яиц и моркови.

Воскресенье.
Завтрак видоизменен. Кофе заменили зеленым чаем без сахара.

Обед идентичный субботнему рациону.

Ужин – фруктовый.

Для достижения более эффективного результата, следует садиться на диету на 2 недели.


диета Антистресс



Видео по теме:

ДОБРОЕ УТРЕЧКО И ДИЕТА АНТИСТРЕСС 18.04.2017ДОБРОЕ УТРЕЧКО И ДИЕТА АНТИСТРЕСС 18.04.2017
ЭТОТ НАПИТОК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЬЁМ ПОСЛЕ ПАСХИ 17.04.2017 https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=gY9mIM-Tyuc.
Шри-Ланка: детокс и антистресс. Диета для моей дошиШри-Ланка: детокс и антистресс. Диета для моей доши
Готовимся к очищению))) не кушаем мяса, рыбу и яйца 4 дня!
Что я ем? МОЙ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ  BarvinaЧто я ем? МОЙ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ Barvina
Спасибо, что смотрите мои видео. Мне приятно, когда вы ставите лайки! Спасибо за подписку! Мой instagram - http://instagr...
Жидкие Фрукты ИГРУШКИ АНТИСТРЕСС | ТРИ ЛИЗУНА без тетрабората своими руками DIY ❤️ Ирина ИваницкаяЖидкие Фрукты ИГРУШКИ АНТИСТРЕСС | ТРИ ЛИЗУНА без тетрабората своими руками DIY ❤️ Ирина Иваницкая
ДЕЛАЕМ Жидкие Фрукты ИГРУШКИ АНТИСТРЕСС своими руками из лизунов! ТРИ ЛИЗУНА без тетрабората своими...
5 НЕОБЫЧНЫХ ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ! ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! | Anny May5 НЕОБЫЧНЫХ ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ! ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! | Anny May
5 НЕОБЫЧНЫХ ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ! ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ: https://youtu.be/2uki5i8x...
ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Предыдущее видео: https://youtu.be/VMzauqHthzo Привет!) Сегодня я расскажу вам несколь...
Как перестать заедать стрессы. Врач-диетолог Елена ЧудиноваКак перестать заедать стрессы. Врач-диетолог Елена Чудинова
Как перестать заедать стрессы Сегодня поговорим как перестать заедать стрессы. Дело в том, что многие...
ЖЕЛЕЙНЫЙ МЕДВЕДЬ ВАЛЕРА И ЧЕХОЛ ДЛЯ ТЕЛЕФОНАЖЕЛЕЙНЫЙ МЕДВЕДЬ ВАЛЕРА И ЧЕХОЛ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА
Ребята, сегодня мы с Желейным Медведем Валерой худеем и делаем чехол для моего телефона ) Получилось очень...
Худеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 AfinkaХудеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 Afinka
Канал Кристины: http://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg?sub_confirmation=1 Лайфхаки с едой. Лайфхаки как почистить фрукты....