Диета для беременных с лишним весом

Постепенно, будущие мамы, находясь в замечательном положении, понимают, что вовсе не стоит есть «за двоих». Вопреки сложившемуся стереотипу, беременная женщина должна питаться умеренными порциями. Ведь лишний вес, который на протяжении девяти месяцев будет лишь увеличиваться, может оказать очень пагубное воздействие и на женщину, и на малыша.

Диета для беременных – это, конечно же, не строгая и уж точно не однообразная система питания. Здесь нет каких-либо страшных запретов на те или иные продукты. Если рассматривая онлайн игры для девочек, Вам ужасно захотелось съесть кусочек торта, то не укоряйте себя за нарушение правил диеты.

Однако помните, что употребление подобных блюд, как и прочих острых, маринованных, очень копченых продуктов, должно быть сведено к минимуму. Особенно это касается тех девушек, женщин, которые и до беременности страдали лишним весом.

На завтрак врачи советуют готовить разнообразные каши, смеси творога и яблок, то есть блюда, которые содержат клетчатку. Во время обеда не забывайте о зеленых салатах, легком супе и кусочке нежирного отварного мяса. На ужин достаточно съесть порцию винегрета, немного рыбы и фруктов.
Диета для беременных с лишним весом



Видео по теме:

Диета для беременных. Как не набрать вес за время беременности?Диета для беременных. Как не набрать вес за время беременности?
Диета для беременных должна быть очень сбалансированной. В этом видео мы расскажем, как должна питаться...
Советы диетолога. Питание во время беременности |  Family is...Советы диетолога. Питание во время беременности | Family is...
Диетолог Наталья Самойленко делится полезными советами с беременными женщинами. Из чего должен состоять...
Как не набирать вес во время беременности: лайфхаки от Тутты ЛарсенКак не набирать вес во время беременности: лайфхаки от Тутты Ларсен
Смотрите новое видео! В гостях у Тутты: Владимир и Инна Новиковы: https://youtu.be/gFuLUqUSEIU Как не набирать вес во...
Лишний вес во время беременностиЛишний вес во время беременности
Почему некоторые набирают во время беременности чуть ли не 50 кг, а другие совсем не поправляются?
Беременность с лишним весом 92-100 кг!Беременность с лишним весом 92-100 кг!
Как проходили мои две беременности с лишним весом?
Лишний вес во время беременности. Что делать?Лишний вес во время беременности. Что делать?
Многие беременные девушки сталкиваются с тем, что набирают лишний вес за время беременности. С чем это связ...