Диета для быстрого похудения

Многим женщинам наверняка знакома ситуация – «на носу» праздник, важная встреча, отпуск, а фигура оставляет желать лучшего. И что бы там не говорили врачи о том, что худеть быстро вредно, число поклонников «экспресс-похудения» только растет. Если Вам тоже очень-очень нужно быстро сбросить 2-4 кг, то эта цель вполне достижима при условии соблюдения диеты и умеренной физической активности.

За неделю можно снизить свой вес на несколько килограммов, если вывести из организма лишнюю жидкость, очистить кишечник и уменьшить запас гликогена. Наилучшим образом с этой задачей справляются диеты на основе овощей, фруктов, нежирных белковых и молочных продуктов. Не требуется никакого насилия над собой или голодания. Конечно, не все так безоблачно и список «запрещенных» продуктов достаточно широкий. Однако, при разумном подходе и условии, что Вы нечасто прибегаете к данному способу похудения, успех вполне возможен.

Итак, Вам можно ежедневно выпивать по 0,3-0,5 л нежирного кефира, съедать по 150-200 г овощей или фруктов (яблоки, персики, цитрусовые, капуста всех видов, огурцы, помидоры, листовой салат, редис, зелень), по 50-100 г обезжиренного творога и отварного мяса. Пить можно только воду или травяные чаи. Соль, сахар, масло и любые соусы под запретом. Обязательно принимайте поливитамины! Ежедневно посвящайте физической активности не менее 40 минут в день. Придерживайтесь такой диеты не более 10 дней, за это время можно скинуть до 4 кг.
Диета для быстрого похудения



Видео по теме:

Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!
Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-это дневник моей жизни. РЕКЛАМА: https://vk.com/topic-122495767_36138046...
Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней  Быстрое похудение домаДиета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома
Как похудеть быстро: http://kshop.biz/HcfeEY/ Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.
смотри РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ. и узнаешь КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ. и многое другое о том, КАК ПОХУДЕТЬ? Канал...
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
Диета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделейДиета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделей
Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 дня, что позволяет использовать ее для экстренного...
Диета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты МаггиДиета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты Магги
Диета Магги - это очень знаменитая система похудения, которая обещает отличные результаты, причем во время...
Кефирная диета на 3 дня - диеты для быстрого похудения 1 кг в день. Это невероятно. Ай как просто?Кефирная диета на 3 дня - диеты для быстрого похудения 1 кг в день. Это невероятно. Ай как просто?
Кефирная диета меню - ай как просто. Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета это строгий прием...
Чудо НАПИТОК для Быстрого ПОХУДЕНИЯ и СЖИГАНИЯ ЖИРА ✅100% Моментальный эффект!Чудо НАПИТОК для Быстрого ПОХУДЕНИЯ и СЖИГАНИЯ ЖИРА ✅100% Моментальный эффект!
Полезный канал LAVROV ▷ https://www.youtube.com/channel/UC-tWzJExLzyu7x64JaOilQg/featured?sub_confirmation=1 ✅Шоколад для ПОХУДЕНИЯ ...
Топ 5 летних диет. Как похудеть за неделю? Меню диет для быстрого похудения.Топ 5 летних диет. Как похудеть за неделю? Меню диет для быстрого похудения.
Быстрые и популярные летние диеты, которые позволят похудеть на 1-2-5 и даже 10 кг. --------- 1. Арбузная диета....