Диета для быстрого похудения

Многим женщинам наверняка знакома ситуация – «на носу» праздник, важная встреча, отпуск, а фигура оставляет желать лучшего. И что бы там не говорили врачи о том, что худеть быстро вредно, число поклонников «экспресс-похудения» только растет. Если Вам тоже очень-очень нужно быстро сбросить 2-4 кг, то эта цель вполне достижима при условии соблюдения диеты и умеренной физической активности.

За неделю можно снизить свой вес на несколько килограммов, если вывести из организма лишнюю жидкость, очистить кишечник и уменьшить запас гликогена. Наилучшим образом с этой задачей справляются диеты на основе овощей, фруктов, нежирных белковых и молочных продуктов. Не требуется никакого насилия над собой или голодания. Конечно, не все так безоблачно и список «запрещенных» продуктов достаточно широкий. Однако, при разумном подходе и условии, что Вы нечасто прибегаете к данному способу похудения, успех вполне возможен.

Итак, Вам можно ежедневно выпивать по 0,3-0,5 л нежирного кефира, съедать по 150-200 г овощей или фруктов (яблоки, персики, цитрусовые, капуста всех видов, огурцы, помидоры, листовой салат, редис, зелень), по 50-100 г обезжиренного творога и отварного мяса. Пить можно только воду или травяные чаи. Соль, сахар, масло и любые соусы под запретом. Обязательно принимайте поливитамины! Ежедневно посвящайте физической активности не менее 40 минут в день. Придерживайтесь такой диеты не более 10 дней, за это время можно скинуть до 4 кг.
Диета для быстрого похудения



Видео по теме:

Супер простая диета? Невозможно не похудеть на нейСупер простая диета? Невозможно не похудеть на ней
Самая простая диета – эффективная методика, позволяющая быстро и без особых усилий сбросить лишний вес....
Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019
Американские доктора протестировали 41 известную диету по нескольким параметрам. Самой эффективной диетой...
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желч...
Самая легкая диета. ЖИР уйдет раз и навсегда?Самая легкая диета. ЖИР уйдет раз и навсегда?
Самая легкая диета – эффективная методика похудения, основанная на соблюдении режима питания, не предпола...
-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.
10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео...
ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?
КЕШ-БЭК СЕРВИС: https://smarty.sale/r/AnaDrezden БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden Поддержи меня...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?/САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ/-15 КГКАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?/САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ/-15 КГ
Всем приветик) Как Ваше настроение? Пишите в комментарии Сегодня я подготовила для Вас видео об самых эффек...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.
смотри РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ. и узнаешь КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ. и многое другое о том, КАК ПОХУДЕТЬ? Канал...
6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!
6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!! #войтенко #пресс #похудение Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com/...