Диета для быстрого похудения

Многим женщинам наверняка знакома ситуация – «на носу» праздник, важная встреча, отпуск, а фигура оставляет желать лучшего. И что бы там не говорили врачи о том, что худеть быстро вредно, число поклонников «экспресс-похудения» только растет. Если Вам тоже очень-очень нужно быстро сбросить 2-4 кг, то эта цель вполне достижима при условии соблюдения диеты и умеренной физической активности.

За неделю можно снизить свой вес на несколько килограммов, если вывести из организма лишнюю жидкость, очистить кишечник и уменьшить запас гликогена. Наилучшим образом с этой задачей справляются диеты на основе овощей, фруктов, нежирных белковых и молочных продуктов. Не требуется никакого насилия над собой или голодания. Конечно, не все так безоблачно и список «запрещенных» продуктов достаточно широкий. Однако, при разумном подходе и условии, что Вы нечасто прибегаете к данному способу похудения, успех вполне возможен.

Итак, Вам можно ежедневно выпивать по 0,3-0,5 л нежирного кефира, съедать по 150-200 г овощей или фруктов (яблоки, персики, цитрусовые, капуста всех видов, огурцы, помидоры, листовой салат, редис, зелень), по 50-100 г обезжиренного творога и отварного мяса. Пить можно только воду или травяные чаи. Соль, сахар, масло и любые соусы под запретом. Обязательно принимайте поливитамины! Ежедневно посвящайте физической активности не менее 40 минут в день. Придерживайтесь такой диеты не более 10 дней, за это время можно скинуть до 4 кг.
Диета для быстрого похудения



Видео по теме:

Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!
Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-это дневник моей жизни. РЕКЛАМА: https://vk.com/topic-122495767_36138046...
Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней  Быстрое похудение домаДиета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома
Как похудеть быстро: http://kshop.biz/HcfeEY/ Диета Елены Малышевой 5 килограммов за 10 дней Быстрое похудение дома...
ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?
КЕШ-БЭК СЕРВИС: https://smarty.sale/r/AnaDrezden БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden Поддержи меня...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.
смотри РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ. и узнаешь КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ. и многое другое о том, КАК ПОХУДЕТЬ? Канал...
Кефирная диета на 3 дня - диеты для быстрого похудения 1 кг в день. Это невероятно. Ай как просто?Кефирная диета на 3 дня - диеты для быстрого похудения 1 кг в день. Это невероятно. Ай как просто?
Кефирная диета меню - ай как просто. Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета это строгий прием...
Диета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты МаггиДиета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты Магги
Диета Магги - это очень знаменитая система похудения, которая обещает отличные результаты, причем во время...
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | - 40 КГ | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА |КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | - 40 КГ | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА |
Всем спасибо за просмотр! Кстати, в видео забыла сказать, мой рост 169 см.:) -----------------------------------------------------------------...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...