Диета для Дам с пышными бедрами

Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими.

Эта диета прежде всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами. Известно, что в среднем мы потребляем в день 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г! Большей частью жир скрыт от наших глаз - он прячется в готовых продуктах в виде кексов, бисквитов, колбасных изделий, и мы, когда лакомимся пирожными, забываем, что тем самым стремительно увеличиваем наросты жира на нашем теле. Соблюдая эту диету, вы будете бороться с отложениями жира при помощи цельных, сытных продуктов. Итак, сегодня же приступайте к делу, и вы не успеете оглянуться, как станете стройнее! Общие правила: выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде. Постарайтесь сократить количество выпитых чашек чая или кофе. Не заваривайте чай слишком крепко и пейте его без сахара, то же самое относится и к кофе. Мужчины должны дополнить предлагаемый ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба из муки грубого помола и большой картофелиной, сваренной в мундире (400 калорий). ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: стаканчик натурального йогурта, одно яблоко, один хрустящий хлебец с помидором, нарезанным кружочками. Обед: 200 г куриной ножки (без кожи), большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка из муки грубого помола. Полдник: тост с двумя столовыми ложками вареной фасоли и кресс-салатом. Ужин: рюмка сухого хереса, большая порция тушеной цветной капусты, посыпанной 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры, фасоль, печеное яблоко с начинкой из одной чайной ложки смородины и чайной ложки меда. ВТОРНИК Завтрак: одна низкокалорийная колбаска, поджаренная на гриле, 25 г грибов, отваренных в воде, один хрустящий хлебец, чайная ложка джема. Обед: сандвич из двух ломтиков хлеба с отрубями и 50 г домашнего сыра, салат, несколько виноградин. Полдник: тарелка постного супа, маленькая булочка из муки грубого помола, одно яблоко. Ужин: рюмка аперитива, 150 г любой белой рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым и красным перцем и сбрызнутой лимонным соком, 200 г картофеля, сваренного в мундире, зеленая фасоль, капуста, брокколи, кабачки. СРЕДА Завтрак: одно яйцо всмятку или «в мешочек», два хрустящих хлебца. Обед: большой кусок дыни, две столовые ложки вареной фасоли, большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора, ломтик хлеба с отрубями. Полдник: один большой банан, стаканчик диетического йогурта. Ужин: любое готовое низкокалорийное блюдо, тушеная цветная капуста, запеченные помидоры, зеленая фасоль, небольшой бокал сухого вина. ЧЕТВЕРГ Завтрак: тост из хлеба с отрубями, две столовые ложки (с верхом) домашнего сыра, один помидор. Обед: хрустящая булочка с салатом и 50 г нежирной ветчины, одно яблоко. Полдник: 90 г тунца в собственном соку, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.



Видео по теме:

похудение - диета для дам с пышными бедрами, дробное питание, еврейская диета.похудение - диета для дам с пышными бедрами, дробное питание, еврейская диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: диета для дам с пышными бедрами, дробное питание, еврейская диета...
Широкие Бедра и Узкие Плечи. Все секреты о Грушах.Широкие Бедра и Узкие Плечи. Все секреты о Грушах.
Ссылка для тебя на это средство http://minus20devochki.ru/v2/ Тип женской фигуры Груша или треугольник характеризует...
Не Узнаете Свои Бедра и Ягодицы После Диеты?Не Узнаете Свои Бедра и Ягодицы После Диеты?
Статья из видео, после которой худеют: https://clck.ru/Fj267 Диета для бедер и ног даст возможность избавиться от...
ОДЕЖДА ПО ТИПУ ФИГУРЫ! ГРУША/ТРЕУГОЛЬНИКОДЕЖДА ПО ТИПУ ФИГУРЫ! ГРУША/ТРЕУГОЛЬНИК
ОДЕЖДА ПО ТИПУ ФИГУРЫ! ГРУША/ТРЕУГОЛЬНИК Сегодня говорим о треугольнике или же груше и о той одежде, которая...
Модные советы Идеальное платьеМодные советы Идеальное платье
Модные советы: Идеальное платье Официальный сайт Модного приговора http://modniy.tv/ Советы по шитью https://vk.com/prosto_sh...
Простые лайфхаки для полных девушек / Полезные трюкиПростые лайфхаки для полных девушек / Полезные трюки
Девушки делятся своими секретами, актуальными для девушек большого размера. - Какая одежда стройнит? -...
Одежда для Типа Фигуры Перевернутый Треугольник. Маха ОдетаяОдежда для Типа Фигуры Перевернутый Треугольник. Маха Одетая
Сегодня мы поговорим об одежде для типа фигуры ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК. Как определить свой тип фигуры?...
Пышные бёдра сделали девушку знаменитойПышные бёдра сделали девушку знаменитой
Девушка приобрела мировую известность благодаря невероятному объему бёдер #ВотЭтоЖенщина #МодаИКрасота.
ОДЕЖДА ПО ТИПУ ФИГУРЫ! Перевернутый треугольникОДЕЖДА ПО ТИПУ ФИГУРЫ! Перевернутый треугольник
О типе фигуры перевернутый треугольник и что ему можно и лучше носить. Заказать стилистическую услугу:...