Диета для современных худышек

Испокон веков все девушки жалуются на свой вес, пытаются убрать лишние сантиметры для того, чтобы выглядеть более привлекательно. Но бывает и так, что многие из нас хотят поправиться, и это нужно в основном не для красоты, а для здоровья.

Одно из самых тяжелых последствий потерь веса – нарушение у женщин репродуктивной функции, в это – прямой путь к бесплодию.

Если вы хотите набрать вес, то первым делом вам надо сесть на диету. Каждый день нужно как следует стимулировать аппетит. Главное – не допускать чувство голода. Если вы проголодались, то все старания будут напрасными. Кушайте побольше, но не объедайтесь. После обеда обязательно отдыхайте.

Желательно прилечь на пол часика. Употребляйте как можно больше белков и углеводов. В дневном рационе обязательно должны быть яйца, рыба и мясо. Курица особенно полезна для организма – она легко усваивается и содержит много белков. Не забывайте также и о жирах. Заправляйте салаты оливковым или подсолнечным маслом.

Пейте как можно больше жидкости и принимайте витаминные комплексы.

Диета для современных худышек



Видео по теме:

ТОЛСТЫЕ VS ХУДЫЕТОЛСТЫЕ VS ХУДЫЕ
Все мы знаем, что проблемы с весом могут быть не только у чрезмерно полных, но и у сильно худых. Причины тому...
Как поправиться в весе, потолстеть и набрать весКак поправиться в весе, потолстеть и набрать вес
Рассчитать свой идеальный вес можно по калькулятору - http://www.ladywow.ru/raschyot-idealnogo-vesa/ Как набрать вес, потолстеть...
Девушка-монстр. Огромные ноги у фитоняшки / Бахар Набиева ( Bakhar Nabieva )Девушка-монстр. Огромные ноги у фитоняшки / Бахар Набиева ( Bakhar Nabieva )
Девушка монстр. Огромные ноги. Бахар Набиева. bakharnabieva ✓Цены на услуги (тренировки, диеты, курсы, консультаци...
Типы женских фигур.   Часть вторая.Типы женских фигур. Часть вторая.
Типы женских фигур. Часть вторая. Наш сайт: http://dikot.ucoz.net/ Существует множество особенностей в фигуре каждой...
7 ПРАВИЛ ГАРДЕРОБА ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+7 ПРАВИЛ ГАРДЕРОБА ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+
Заказать стилистическую услугу: http://www.greenteanosugar.com/styling/ ___ В этом видео поговорим об основных правилах гарде...
Можно ли вылечиться от анорексии. Эфир от 30.01.17Можно ли вылечиться от анорексии. Эфир от 30.01.17
В гостях, Светлана Титова- диетолог.