Диета для современных худышек

Испокон веков все девушки жалуются на свой вес, пытаются убрать лишние сантиметры для того, чтобы выглядеть более привлекательно. Но бывает и так, что многие из нас хотят поправиться, и это нужно в основном не для красоты, а для здоровья.

Одно из самых тяжелых последствий потерь веса – нарушение у женщин репродуктивной функции, в это – прямой путь к бесплодию.

Если вы хотите набрать вес, то первым делом вам надо сесть на диету. Каждый день нужно как следует стимулировать аппетит. Главное – не допускать чувство голода. Если вы проголодались, то все старания будут напрасными. Кушайте побольше, но не объедайтесь. После обеда обязательно отдыхайте.

Желательно прилечь на пол часика. Употребляйте как можно больше белков и углеводов. В дневном рационе обязательно должны быть яйца, рыба и мясо. Курица особенно полезна для организма – она легко усваивается и содержит много белков. Не забывайте также и о жирах. Заправляйте салаты оливковым или подсолнечным маслом.

Пейте как можно больше жидкости и принимайте витаминные комплексы.

Диета для современных худышек



Видео по теме:

Как поправиться в весе, потолстеть и набрать весКак поправиться в весе, потолстеть и набрать вес
Рассчитать свой идеальный вес можно по калькулятору - http://www.ladywow.ru/raschyot-idealnogo-vesa/ Как набрать вес, потолстеть...
9 ПОЛНЫХ ДЕВУШЕК с удивительной красотой9 ПОЛНЫХ ДЕВУШЕК с удивительной красотой
Видео о 9 полных девушках с удивительной красотой! Всем привет! Чтобы красиво выглядеть, современные девушк...
Я худею — Трейлер (2018)Я худею — Трейлер (2018)
Первый трейлер фильма Я худею 2018 года Русские трейлеры к фильмам, сериалам и играм! Интересные ролики...
Девушка-монстр. Огромные ноги у фитоняшки / Бахар Набиева ( Bakhar Nabieva )Девушка-монстр. Огромные ноги у фитоняшки / Бахар Набиева ( Bakhar Nabieva )
Девушка монстр. Огромные ноги. Бахар Набиева. bakharnabieva ✓Цены на услуги (тренировки, диеты, курсы, консультаци...
Однажды в России - Очень страшная женаОднажды в России - Очень страшная жена
У Дениса есть принцип - если женился, то до конца! Но сердце принадлежит другой - продавщице из пивнухи, котор...
30 Секретов Красоты от Женщин Всего Мира30 Секретов Красоты от Женщин Всего Мира
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы собрали лучшие и простейш...
ПАРНИ О ДЕВУШКАХ: нижнее белье, женская логикаПАРНИ О ДЕВУШКАХ: нижнее белье, женская логика
Парни о женском. В этом видео ютуберы отвечают на вопросы про девушек. Парни отвечают на вопросы про женское...
Как питаются модели. Питание топ моделей. За кулисами показа мод.Как питаются модели. Питание топ моделей. За кулисами показа мод.
Фигура как у модели - заветные 90-60-90, идеал для современных женщин. Как поддерживать эту форму, как питаются...