Диета для современных худышек

Испокон веков все девушки жалуются на свой вес, пытаются убрать лишние сантиметры для того, чтобы выглядеть более привлекательно. Но бывает и так, что многие из нас хотят поправиться, и это нужно в основном не для красоты, а для здоровья.

Одно из самых тяжелых последствий потерь веса – нарушение у женщин репродуктивной функции, в это – прямой путь к бесплодию.

Если вы хотите набрать вес, то первым делом вам надо сесть на диету. Каждый день нужно как следует стимулировать аппетит. Главное – не допускать чувство голода. Если вы проголодались, то все старания будут напрасными. Кушайте побольше, но не объедайтесь. После обеда обязательно отдыхайте.

Желательно прилечь на пол часика. Употребляйте как можно больше белков и углеводов. В дневном рационе обязательно должны быть яйца, рыба и мясо. Курица особенно полезна для организма – она легко усваивается и содержит много белков. Не забывайте также и о жирах. Заправляйте салаты оливковым или подсолнечным маслом.

Пейте как можно больше жидкости и принимайте витаминные комплексы.

Диета для современных худышек



Видео по теме:

Дорамы о красоте и перевоплощениях ~ Рождение красавицы, Мисс Корея, 200 фунтов красотыДорамы о красоте и перевоплощениях ~ Рождение красавицы, Мисс Корея, 200 фунтов красоты
Мои любимые корейские сериалы: http://youtu.be/4vsh-GL4pqY Top-3 дорамы о красоте и перевоплощениях (фильм и сериалы): 1....
Рельефный пресс от Кати Усмановой. Советы по диете.Рельефный пресс от Кати Усмановой. Советы по диете.
Сделать рельефный пресс не так уж сложно. Слушайте внимательно советам Кати Усмановой и все получится!...
ПАРНИ О ДЕВУШКАХ: одежда, диетыПАРНИ О ДЕВУШКАХ: одежда, диеты
Парни о девушках. В этом видео парни отвечают на вопросы о девушках. ==================================================== Парни...
Андрей и Арина Скоромные: калории не считаем - это не имеет смыслаАндрей и Арина Скоромные: калории не считаем - это не имеет смысла
В эфир ИД «Комсомольская правда» на программу «Час фитнеса» пришли знакомые многим в фитнес-индустрии...
[Психология навынос №18] Пищевая зависимость, пищевые расстройства, расстройства пищевого поведения[Психология навынос №18] Пищевая зависимость, пищевые расстройства, расстройства пищевого поведения
00:35 Зависимость от еды, от которой нельзя отказаться 02:42 Как отличить пищевое расстройство от обычного жора?...
Россия Смерть Девушки из Ярославля от  Анорексии 14 01 2014Россия Смерть Девушки из Ярославля от Анорексии 14 01 2014
Россия Смерть Девушки из Ярославля от Анорексии 14.01.2014. Желание Похудеть Привело К Гибели Девочку-Подростк...
Американка сбросила 200 кг и вышла замуж за любовь всей своей жизни. Посмотри, как она изменилась!Американка сбросила 200 кг и вышла замуж за любовь всей своей жизни. Посмотри, как она изменилась!
Пищевая зависимость — это бич нашего времени. В свои 34 года американка Никки Вебстер считала себя самой...