Все диеты в некоторой степени направлены на восстановление функций кишечника. Как известно, главная функция кишечника – усвоение питательных веществ из пищи, переваренной в желудке. Но хорошее пищеварение определяется не только всасывающей способностью, но и возможностями кишечника к полноценной перистальтике. Если перистальтика нарушена, то это приведет к отравлению токсинами и частым запорам.
Именно поэтому, если будут обнаружены какие-либо отклонения в функционировании кишечника, нужно выяснить первопричину. После диагностики врач подберет индивидуальную лечебную диету.
Естественно, не обойдется без пересмотра рациона. В нем должны преобладать только качественные продукты. При этом не стоит отказывать себе в удовольствии – иногда можете себя пожаловать полезными пряниками. На сайте http://bogorodsk-pryanik.ru/ вы сможете найти продукцию высокого качества. Компания «Богородский пряник» предлагает огромнейший ассортимент пряничных изделий любой формы и размера. Также вы сможете оформить индивидуальный заказ (например, пряники с логотипом вашей компании).
Благоприятно на слизистую кишечника воздействуют продукты с высоким содержанием пектина – фрукты, зелень, овощи, злаковые каши, отрубной хлеб. Особое внимание уделите яблокам, черносливу, свекле, сливе, тыкве, инжиру. Эти продукты растительного происхождения не только избавят от запоров, но и стабилизируют состояние слизистой кишечника. Также включите в свой рацион пряности (например, кориандр и тмин).
В кишечнике сосредоточено огромное количество бактерий, которые находятся в симбиозе с нашим организмом. Поэтому в вашем рационе должны присутствовать продукты, содержащие бифидобактерии. Их больше всего в свежем кефире, простокваше, йогуртах и ряженке.
Диет для нормальной работы кишечника предусматривает также наличие овощных супов, рыбных и куриных бульонов. Увеличьте употребление жидкости: негазированная чистая вода, компот, кисель, чай (травяной или слабозаваренный). День лучше всего начинать с овсяной каши с сухофруктами, а заканчивать стаканчиком кефира.