Диета для стабилизации работы кишечника

Диета дружбы

Все диеты в некоторой степени направлены на восстановление функций кишечника. Как известно, главная функция кишечника – усвоение питательных веществ из пищи, переваренной в желудке. Но хорошее пищеварение определяется не только всасывающей способностью, но и возможностями кишечника к полноценной перистальтике. Если перистальтика нарушена, то это приведет к отравлению токсинами и частым запорам.

Именно поэтому, если будут обнаружены какие-либо отклонения в функционировании кишечника, нужно выяснить первопричину. После диагностики врач подберет индивидуальную лечебную диету.

Естественно, не обойдется без пересмотра рациона. В нем должны преобладать только качественные продукты. При этом не стоит отказывать себе в удовольствии – иногда можете себя пожаловать полезными пряниками. На сайте http://bogorodsk-pryanik.ru/  вы сможете найти продукцию высокого качества. Компания «Богородский пряник» предлагает огромнейший ассортимент пряничных изделий любой формы и размера. Также вы сможете оформить индивидуальный заказ (например, пряники с логотипом вашей компании).

Благоприятно на слизистую кишечника воздействуют продукты с высоким содержанием пектина – фрукты, зелень, овощи, злаковые каши, отрубной хлеб. Особое внимание уделите яблокам, черносливу, свекле, сливе, тыкве, инжиру. Эти продукты растительного происхождения не только избавят от запоров, но и стабилизируют состояние слизистой кишечника. Также включите в свой рацион пряности (например, кориандр и тмин).

В кишечнике сосредоточено огромное количество бактерий, которые находятся в симбиозе с нашим организмом. Поэтому в вашем рационе должны присутствовать продукты, содержащие бифидобактерии. Их больше всего в свежем кефире, простокваше, йогуртах и ряженке.

Диет для нормальной работы кишечника предусматривает также наличие овощных супов, рыбных и куриных бульонов. Увеличьте употребление жидкости: негазированная чистая вода, компот, кисель, чай (травяной или слабозаваренный). День лучше всего начинать с овсяной каши с сухофруктами, а заканчивать стаканчиком кефира.



Видео по теме:

Очищение кишечника семенами льна с кефиром - эффективно очищать кишечник и похудетьОчищение кишечника семенами льна с кефиром - эффективно очищать кишечник и похудеть
Очищение кишечника лен+ кефир, это просто и эффективно. Как мягко почистить кишечник использовав семя льна,...
Улучшение работы кишечника с помощью упражненийУлучшение работы кишечника с помощью упражнений
Несколько простых упражнений для улучшения работы кишечника в домашних условиях. * * * Подписывайтесь на...
Диета для мужчин. Часть 2. Стабилизация веса после похудения на вкусном питании. [Галина Гроссманн]Диета для мужчин. Часть 2. Стабилизация веса после похудения на вкусном питании. [Галина Гроссманн]
Получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от доктора биологических наук по ссылке https://goo.gl/VTb1tp, дающий 100% результат...
Доктор Увайдов. Правильное питание.Доктор Увайдов. Правильное питание.
Официальный канал доктора Увайдова. SKYPE: BORIS.WYDOFF Работы доктора Бориса Увайдова: DVD лекции: http://celitel.online/product-...
Доктор Увайдов. Секреты исцеления язвы желудка, хеликобактерДоктор Увайдов. Секреты исцеления язвы желудка, хеликобактер
Официальный канал доктора Увайдова. SKYPE: BORIS.WYDOFF Работы доктора Бориса Увайдова: DVD лекции: http://celitel.online/product-...
★Очищающий скраб из ОВСЯНКИ, поможет  ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА и очистит кишечник.★Очищающий скраб из ОВСЯНКИ, поможет ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА и очистит кишечник.
В этом видеоуроке я расскажу о том, КАК СДЕЛАТЬ очищающий Скраб из овсянки для кишечника, который поможет...
Первый желчегонный продукт питания.Первый желчегонный продукт питания.
Узнайте еще один рецепт стабилизации работы желчи и желчного пузыря в нашем бесплатном видео курсе: http://www.d...
Диета для мужчин. Снижение веса без спорта и голода. Питание для мужчин.. [Галина Гроссманн]Диета для мужчин. Снижение веса без спорта и голода. Питание для мужчин.. [Галина Гроссманн]
Получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от доктора биологических наук по ссылке https://goo.gl/CYeDD1, дающий 100% результат...
Физиология и техники очищения тонкого и толстого кишечника. Борис Увайдов.Физиология и техники очищения тонкого и толстого кишечника. Борис Увайдов.
Развитие брюшной мышцы живота только после общего очищения кишечника. Программа гарантирует стабилизацию...