Диета для стабилизации работы кишечника

 

Диета дружбы

Все диеты в некоторой степени направлены на восстановление функций кишечника. Как известно, главная функция кишечника – усвоение питательных веществ из пищи, переваренной в желудке. Но хорошее пищеварение определяется не только всасывающей способностью, но и возможностями кишечника к полноценной перистальтике. Если перистальтика нарушена, то это приведет к отравлению токсинами и частым запорам.

Именно поэтому, если будут обнаружены какие-либо отклонения в функционировании кишечника, нужно выяснить первопричину. После диагностики врач подберет индивидуальную лечебную диету.

Естественно, не обойдется без пересмотра рациона. В нем должны преобладать только качественные продукты. При этом не стоит отказывать себе в удовольствии – иногда можете себя пожаловать полезными пряниками. На сайте http://bogorodsk-pryanik.ru/  вы сможете найти продукцию высокого качества. Компания «Богородский пряник» предлагает огромнейший ассортимент пряничных изделий любой формы и размера. Также вы сможете оформить индивидуальный заказ (например, пряники с логотипом вашей компании).

Благоприятно на слизистую кишечника воздействуют продукты с высоким содержанием пектина – фрукты, зелень, овощи, злаковые каши, отрубной хлеб. Особое внимание уделите яблокам, черносливу, свекле, сливе, тыкве, инжиру. Эти продукты растительного происхождения не только избавят от запоров, но и стабилизируют состояние слизистой кишечника. Также включите в свой рацион пряности (например, кориандр и тмин).

В кишечнике сосредоточено огромное количество бактерий, которые находятся в симбиозе с нашим организмом. Поэтому в вашем рационе должны присутствовать продукты, содержащие бифидобактерии. Их больше всего в свежем кефире, простокваше, йогуртах и ряженке.

Диет для нормальной работы кишечника предусматривает также наличие овощных супов, рыбных и куриных бульонов. Увеличьте употребление жидкости: негазированная чистая вода, компот, кисель, чай (травяной или слабозаваренный). День лучше всего начинать с овсяной каши с сухофруктами, а заканчивать стаканчиком кефира.



Видео по теме:

Очищение кишечника семенами льна с кефиром - очищать кишечник | #очищениекишечника #edblackОчищение кишечника семенами льна с кефиром - очищать кишечник | #очищениекишечника #edblack
Как мягко почистить кишечник использовав семя льна, в домашних условиях? Лучшим и эффективным средством...
11 января Худеем вместе Реалити Шоу второй день прошёл! Кефирная диета11 января Худеем вместе Реалити Шоу второй день прошёл! Кефирная диета
Кефирная диета (Кефир) – кисломолочный продукт, очень полезный для организма. Кефир может быть использован...
Улучшение работы кишечника с помощью упражненийУлучшение работы кишечника с помощью упражнений
Несколько простых упражнений для улучшения работы кишечника в домашних условиях. * * * Подписывайтесь на...
Как улучшить работу Желудочно-Кишечного Тракта без лекарствКак улучшить работу Желудочно-Кишечного Тракта без лекарств
Как улучшить здоровье без лекарств? Часто спрашивают меня друзья и знакомые. И возможно ли быть здоровым...
Полное очищение организма.mp4Полное очищение организма.mp4
http://zdorovevsegda.com/produkty/chay-veloci/ Полное очищение организма - это восстановление здоровья. Соблюдая алгоритм, вы...
Сколько раз в день нужно есть для роста мышцСколько раз в день нужно есть для роста мышц
Сжигание жира, набор массы, улучшение скоростно-силовых показателей - все это регулируется питанием, тренир...
Коктейль для похудения  Кефир имбирь и корица, понижает сахар в крови.Коктейль для похудения Кефир имбирь и корица, понижает сахар в крови.
Жиросжигающий эффект Тема как похудеть и при том не сильно голодать одна из самых актуальных в интернете....
КУРКУМА - приправа, полезные лечебные свойства, рецепты, лечение. Где купитьКУРКУМА - приправа, полезные лечебные свойства, рецепты, лечение. Где купить
Народная восточная медицина, имеющая древние традиции, приписывает куркуме очень много полезных свойств....
Алексей макаров личная жизнь почему похуделАлексей макаров личная жизнь почему похудел
Важная информация, читать - http://jahudeyu.blogspot.com Алексей макаров личная жизнь почему похудел Продукты, Сжигающи...