Диета доктора Ласкина является достаточно строгим, но эффективным методом похудения. О пользе ее эффективно говорит даже то, что она способна бороться с онкозаболеваниями. Гречка – это основное блюдо диеты доктора Ласкина. Эта диета полностью исключает сахар и соль, а также крабовое мясо и продукты содержащие его. Вместо этих продуктов рекомендуется употребление шиповника, орехов, фруктов, овощей, которые должны в рационе занимать большую часть. Во всех перечисленных продуктах содержится большое количество клетчатки и витаминов. А если говорить о гречке, то насыщена она кварцетином, являющимся прекрасным помощников в борьбе с раковыми клетками.
Достаточно трудно подсчитать эффективность диеты Ласкина в процентном соотношении, так как только гречкой ограничивается мало больных, так же некоторые больные садятся на эту диету без консультации врача. Также многие не верят в то, что данная диета может быть столь эффективной, что опять же накладывает отпечаток на соблюдение требований, предусматриваемыми диетой.
Существует несколько правил, от которых ни в коем случае нельзя отступать.
- нежелательно употребление вареных и жареных овощей. Фрукты и овощи лучше употреблять лишь в сыром виде, отдавая свое предпочтение красным и зеленым расцветкам.
- диетой запрещается употребление каких-либо консервированных продуктов
- каждый день нужно выпивать по два литра жидкости, это может быть либо вода, либо чай без сахара
- при приготовлении блюд необходимо подсчитывать количество пищевых волокон и клетчатки.
Хотите полакомиться чем-нибудь вкусным, и в тоже время приемлемым по цене? Отличным вариантом станут осетинские пироги доставка которых осуществляется специалистами службы доставки, официальный сайт которой расположен по ссылке kingpie.ru! Осетинские пироги по приемлемым ценам с доставкой на дом!