Дыня является ценным продуктом питания, который прекрасно насыщает организм человека и выводит шлаки, а также токсины. Кроме того, дыня способствует сжиганию жиров. Как отмечено некоторыми диетологами, при склонности к широким формам достаточно за неделю съедать два килограмма дынной мякоти в день (разделить на пять приемов) для нормального функционирования обменных процессов, для очищения кишечника и избавления от пары никому ненужных килограммов. Чтобы в точности соблюдать дынную диету вам придётся блендер погружной купить. Впрочем, он понадобится и не только для соблюдения этой диеты!
Съедая на полдник и на ужин норму дыни на день (один килограмм мякоти дыни на 30 килограммов массы тела), при соблюдении низкокалорийной обыкновенной диеты, то в то же время можно получить достаточное количество необходимых витаминов и минералов для того, чтоб не было упадка сил и ощущения голода.
Во время диеты нельзя употреблять картофель, макаронные изделия, хлеб и сладкое. Рекомендуется на завтрак съедать порцию отварного риса без соли, который можно заправить соевым соусом или ягодным морсом. На обед можно сделать овощной салат, заправить его оливковым маслом, съесть нежирного творога. Кроме того, через день можно себе позволить съедать по 150 граммов морской отварной рыбы, вареное яйцо либо омлет, либо 150 граммов белого отварного мяса индейки или курицы. Пить можно зеленый некрепкий чай, но без сахара.
Следует также еще раз сказать о том, что дневную норму дыни следует разделять на пять частей. Одну порцию необходимо съедать на полдник, а по истечению трех часов после обеда, следует начинать съедать по одной порции каждые два часа.