Диета Джоан Лунден

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты. - Но я научилась есть их, - говорит Джоан, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов. По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом.
Вы, уверяет она, в состоянии "сжечь" до пяти с половин килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов. Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в хо лодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета
День первый
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: 2 сливы. День второй Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла"). Обед: Несколько ломтиков ананаса. Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
Десерт: 2 нектарины. День третий Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта. Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке;
чашка брюссельской капусты. Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.



Видео по теме:

Диета телеведущей Джоан ЛунденДиета телеведущей Джоан Лунден
Вес вниз! Эффект отрицательных калорий:http://bit.ly/1QgKbvl \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание виде...
похудение - диета Джоан Лунден: фруктовая диета на 3 дня.  Диета моделей.похудение - диета Джоан Лунден: фруктовая диета на 3 дня. Диета моделей.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео про: диета Джоан Лунден: фруктовая диета на 3 дня, диета моделей. Похуде...
похудение - диета Николь Кидман Полпуда минус 5 -7 кг за 2 недели. Диета Джоан Лунденпохудение - диета Николь Кидман Полпуда минус 5 -7 кг за 2 недели. Диета Джоан Лунден
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео о диете Николь Кидман "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели, диета Джоан...
Грейпфрутовая диета: минус 3 кг за неделюГрейпфрутовая диета: минус 3 кг за неделю
Грейпфрутовая диета: минус 3 кг за неделю.
Похудеть Быстро ❤  Похудеть На 1 Размер За 2 Недели! Комплекс От Аниты Луценко – Все Буде Добре  ВыпПохудеть Быстро ❤ Похудеть На 1 Размер За 2 Недели! Комплекс От Аниты Луценко – Все Буде Добре Вып
как легко похудеть Результат с первых дней. Жми! http://tiny.cc/stroynost Чтобы похудение было более эффективным, необ...
Эффективные диеты моделейЭффективные диеты моделей
Выбираешь эффективные диеты после 45 лет. Нет смысла искать эффективные диеты после 45 лет. Лучшая методика...
Грейпфрутовая диета  Диета эффективная.Диета для всех.Грейпфрутовая диета Диета эффективная.Диета для всех.
Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от нескольких лишних килограмм всего за несколько дней, причем...