Диета Джоан Лунден

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты. - Но я научилась есть их, - говорит Джоан, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов. По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом.
Вы, уверяет она, в состоянии "сжечь" до пяти с половин килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов. Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в хо лодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета
День первый
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: 2 сливы. День второй Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла"). Обед: Несколько ломтиков ананаса. Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
Десерт: 2 нектарины. День третий Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта. Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке;
чашка брюссельской капусты. Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.



Видео по теме:

Диета телеведущей Джоан ЛунденДиета телеведущей Джоан Лунден
Вес вниз! Эффект отрицательных калорий:http://bit.ly/1QgKbvl \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание виде...
похудение - диета Джоан Лунден: фруктовая диета на 3 дня.  Диета моделей.похудение - диета Джоан Лунден: фруктовая диета на 3 дня. Диета моделей.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео про: диета Джоан Лунден: фруктовая диета на 3 дня, диета моделей. Похуде...
похудение - диета Николь Кидман Полпуда минус 5 -7 кг за 2 недели. Диета Джоан Лунденпохудение - диета Николь Кидман Полпуда минус 5 -7 кг за 2 недели. Диета Джоан Лунден
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Это видео о диете Николь Кидман "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели, диета Джоан...
Жиру жир с Николь: диета СССРЖиру жир с Николь: диета СССР
Жиру жир с Николь: диета СССР. Радужный клуб МАЛЕВИЧ. Санкт-Петербург.
Дневник диетчика/Фруктовая диета/3-й деньДневник диетчика/Фруктовая диета/3-й день
На фруктах Cтраницы в социальных сетях: https://vk.com/wadimsubbotin https://www.facebook.com/wadimsubbotin ...
похудение - гипокалорийная диета, антицеллюлитная диета.похудение - гипокалорийная диета, антицеллюлитная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео описывается гипокалорийная диета и антицеллюлитная диета: меню...
Диета усама хамдий творожнаяДиета усама хамдий творожная
Мечтаешь найти диета усама хамдий яичная? Не надо искать диета усама хамдий яичная. Провереный метод - попул...