Диета или правильное питание, что выбрать?

Диета или правильное питание, что выбрать?Последнее время мы все чаще сталкиваемся с такими понятиями. Многие даже употребляют их как синонимы, но это не верно. Необходимо видеть четкую разницу между диетой и правильным питанием, а для этого нужно разбираться в том, что же лежит в основе того и другого понятия.

Диета – это прежде всего жесткое ограничение в еде, направленное на потерю веса. Такое ограничение может заключаться в полном отказе от продуктов, содержащих например углеводы или белок, или вовсе возможности употреблять только перечисленные в инструкции продукты. Это может позволить людям, легко сбрасывающим лишний вес, избавиться от лишнего, накопленного годами, но о пользе такого подхода говорить тяжело, так как часто при отказе от конкретных продуктов происходит лишение организма необходимых витаминов, что может привести к проблемам со здоровьем от выпадения волос до более серьезных.

Правильное питание – более широкое понятие. Оно не заключается в жестком ограничении в еде, а только исключении либо ограничении употребления продуктов, которые оказывают вредное воздействие на организм. Например, сокращение употребления картофеля, жирного мяса, предпочтительное употребление продуктов, приготовленных на пару либо запеченых, употребление большого количества свежих овощей и фруктов, сокращение употребления выпечки и других видов сладкого и многое другое. Такой подход может не привести к снижению веса, хотя если проблема с лишними килограммами достаточно большая, то может и помочь. Но то, что такое питание будет полезно для организма, это абсолютно точною.



Видео по теме:

ТРЕНИРОВКИ VS ДИЕТЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯТРЕНИРОВКИ VS ДИЕТЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ТРЕНИРОВКИ VS ДИЕТЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Самая востребованная задача современног...
Меню на день 🥒 🍗 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. [polza.com]Меню на день 🥒 🍗 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. [polza.com]
Хочешь ЕСТЬ любимую еду и ХУДЕТЬ? Пройди курс «ФУДХАКИНГ». Регистрация ✅ http://bit.ly/YTfoodhack ✅ В этом...
Диета или правильное питание? ☠️  🍓 🍲 Почему стоит избегать диет и перейти на правильное питание.Диета или правильное питание? ☠️ 🍓 🍲 Почему стоит избегать диет и перейти на правильное питание.
Хочешь ЕСТЬ любимую еду и ХУДЕТЬ? Пройди курс «ФУДХАКИНГ». Регистрация ✅ http://bit.ly/YTfoodhack ✅ Диета...
Диета. Правильное питание. Что выбрать для похудения? Что делать, чтобы вес не вернулся снова?Диета. Правильное питание. Что выбрать для похудения? Что делать, чтобы вес не вернулся снова?
Диета или правильное питание для похудения? Что будет лучше и эффективнее? давайте рассмотрим все "За и...
Каковы принципы правильной диеты?Каковы принципы правильной диеты?
Ответ А.Л. Мясникова: Во-первых, это ограничение калорий. Да-да, просто ограничение калорий. Человек нашей...
Диета или Правильное Питание?Диета или Правильное Питание?
Что лучше выбрать, диету или правильное питание?
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
Чем отличается Правильное питание от диеты? Что лучше, пп или диета? МифыЧем отличается Правильное питание от диеты? Что лучше, пп или диета? Мифы
Жиросжигающий курс: http://ppkurs.ru/ Пишу индивидуальные программы питания и тренировок: http://vk.com/alisa_luka_sportmama.
Что выбрать: Что выбрать: " ДИЕТА ИЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ"
Что выбрать: " ДИЕТА ИЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" Подписывайтесь на мой канал. Мой блог: elenakucha.com Добавляйтесь...