Диета или правильное питание, что выбрать?

Диета или правильное питание, что выбрать?Последнее время мы все чаще сталкиваемся с такими понятиями. Многие даже употребляют их как синонимы, но это не верно. Необходимо видеть четкую разницу между диетой и правильным питанием, а для этого нужно разбираться в том, что же лежит в основе того и другого понятия.

Диета – это прежде всего жесткое ограничение в еде, направленное на потерю веса. Такое ограничение может заключаться в полном отказе от продуктов, содержащих например углеводы или белок, или вовсе возможности употреблять только перечисленные в инструкции продукты. Это может позволить людям, легко сбрасывающим лишний вес, избавиться от лишнего, накопленного годами, но о пользе такого подхода говорить тяжело, так как часто при отказе от конкретных продуктов происходит лишение организма необходимых витаминов, что может привести к проблемам со здоровьем от выпадения волос до более серьезных.

Правильное питание – более широкое понятие. Оно не заключается в жестком ограничении в еде, а только исключении либо ограничении употребления продуктов, которые оказывают вредное воздействие на организм. Например, сокращение употребления картофеля, жирного мяса, предпочтительное употребление продуктов, приготовленных на пару либо запеченых, употребление большого количества свежих овощей и фруктов, сокращение употребления выпечки и других видов сладкого и многое другое. Такой подход может не привести к снижению веса, хотя если проблема с лишними килограммами достаточно большая, то может и помочь. Но то, что такое питание будет полезно для организма, это абсолютно точною.



Видео по теме:

СРАВНЕНИЕ: МАКДОНАЛЬДС vs ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ЧТО ЛУЧШЕ?СРАВНЕНИЕ: МАКДОНАЛЬДС vs ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ЧТО ЛУЧШЕ?
Подписаться на мой канал: https://goo.gl/YrWVRv ▻Мой Instagram: https://www.instagram.com/stoliarovaleksey/ ▻Каченок ...
Меню на день 🥒 🍗 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. [polza.com]Меню на день 🥒 🍗 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. [polza.com]
Хочешь ЕСТЬ любимую еду и ХУДЕТЬ? Пройди курс «ФУДХАКИНГ». Регистрация ✅ http://bit.ly/YTfoodhack ✅ В этом...
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
ТРЕНИРОВКИ VS ДИЕТЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯТРЕНИРОВКИ VS ДИЕТЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ТРЕНИРОВКИ VS ДИЕТЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Самая востребованная задача современног...
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
Что не есть на сушке, что бы получить пресс и похудеть. Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/ Одежда...
ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🥗🍗 Мой рацион на неделю I Закупка продуктовПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🥗🍗 Мой рацион на неделю I Закупка продуктов
В этом видео ты узнаешь какие продукты лучше есть для того, чтобы быстро худеть и в какое время суток, что...
Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ?  Выбираем Правильные продукты и КОШМАРИМ супермаркет / ЧАСТЬ-1Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты и КОШМАРИМ супермаркет / ЧАСТЬ-1
Что съесть, чтобы похудеть. Как выбрать правильные продукты? Почему кокос это Животное? Почему нельзя запре...
Диета или Правильное питание: как похудеть?Диета или Правильное питание: как похудеть?
Как похудеть? Что выбрать: диету или правильное питание? Что еще, кроме питания, важно для похудения? Ответы...
Что не есть, чтобы похудеть  Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.
Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова. Оставить заявку на онлайн консультацию по поху...