Диета известного диетолога Анны Юханссон

Диета известного диетолога Анны ЮханссонДиета всемирного шведского диетолога Анны Юханссон всё больше становится популярной среди женского населения. Она дала своей диете название «диета шести лепестков», поскольку ежедневный рацион расписывается на шести бумажных листочках. Диета изобретена совсем недавно, но уже многим помогла сбросить лишние килограммы.

Поскольку каждый знает, что пищевой рацион состоит из пищи, которая содержит белки, углеводы и жиры, то основа диеты заключается в чередовании белковой и углеводной пищи, а жирную еду надо полностью исключить.

Нужно на всех шести днях – лепестках написать составленное дневное меню, только каждый день должен состоять или из белкового меню или из углеводного меню. Дни можно сделать полностью рыбными или куриными, злаковыми или творожными, овощными или фруктовыми. Хотя в организм не будет питаться жирами, но и голода не будет чувствовать.

Как и всё диеты, диета Анны Юхансон имеет некоторые правила, которые нужно обязательно соблюдать. Нельзя что – либо вносить в диету от себя, или как – то изменять дневной рацион, он должен состоять конкретно или из углеводов или из белков. Последний прием пищи должен проходить за несколько часов до сна. Все шесть дней диеты пить только чистую воду.

Длительность диеты должна быть шесть дней, если хочется ее продлить, то это возможно только через пару месяцев. Сама по себе диета не тяжелая и если есть желание похудеть, то можно даже получить от нее удовольствие, тем более увидев ее результаты. Диетой Анны Юхансон лучше пользоваться людям, которые имеют отменное здоровье и хотят за короткое время сбросить пару килограммов.



Видео по теме:

|Диета 6 лепестков| - 1 день – Рыбная монодиета😒😊|Диета 6 лепестков| - 1 день – Рыбная монодиета😒😊
Диета 6 лепестков – эффективная простая диета шведского специалиста Анны Юханссон . Данная диета позволила...