Диета к празднику.

Садимся на диету
За зиму, как ни старайся, всё равно лишних 3—4 кг набирается. А с годами, к сожалению, и больше. Но ведь так хочется в первый весенний праздник выглядеть на все 100! И чувствовать себя вновь по-весеннему: молодой, лёгкой, стройной, красивой! А тут — лишние кг, см…. Но до нашего дамского праздника, горячо любимого 8 марта, ещё есть время. И я предлагаю использовать его с максимальным эффектом. Да, диета, да, ограничения. Красота требует жертв — ну никуда от этого не денешься!! Но в данном случае — это всего лишь 13 дней, даже меньше, чем 2 недели. Что, не выдержим, что ли?! Да не такое выдерживали, лишь бы чувствовать себя неотразимыми и желанными. Зато результат — потеря от 4 и аж до 8 кг, в сантиметрах — у каждой по-разному в разных местах. Главное, во время диеты больше пить и принимать поливитамины с микроэлементами. Рекомендуются также клизмы — но это уж как вы сами к ним относитесь: одни считают их очень полезными в борьбе за чистоту организма, другие — категорически против такого насилия над ним же. Решайте сами.

Выдержать 13 дней
Итак, во время диеты не употреблять: сахар, соль (пищу не солить совсем!), алкоголь, мучные и кондитерские изделия, исключить хлеб. Нельзя менять последовательность диеты. И ещё: её можно использовать только тем, у кого нет проблем со здоровьем.
* 1-й день: завтрак — стакан чёрного кофе; обед — 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом (200 г), стакан томатного сока; ужин — отварная рыба (200 г).
* 2-й день: завтрак — стакан чёрного кофе с чёрным сухариком (1/3 куска); обед — рыба отварная, салат из овощей (можно капусту, морковь, огурцы, помидоры) с растительным маслом; ужин — варёная говядина (200 г), стакан кефира.
* 3-й день: завтрак — стакан чёрного кофе с чёрным сухариком (1/3 куска); обед — большой жареный кабачок (можно заменить капустой), яблоки (2 шт.); ужин — 2 яйца вкрутую, варёная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
* 4-й день: завтрак — стакан чёрного кофе; обед — сырое яйцо, 3 больших варёных моркови с растительным маслом, 15 г сыра твёрдого; ужин — фрукты (2 яблока, грейпфрут, 1 киви).
* 5-й день: завтрак — стакан сырой моркови с 1/4 лимона (сока); обед — отварная рыба (200 г), стакан томатного сока; ужин — фрукты.
* 6-й день: завтрак — стакан чёрного кофе; обед — 1/2 варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови (200 г); ужин — 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
* 7-й день: завтрак — стакан чая, обед — варёная говядина (200 г), фрукты; ужин — фрукты.
* 8-й день соответствует 6-му дню.
* 9-й день соответствует 5-му дню.
* 10-й день соответствует 4-му дню.
* 11-й день соответствует 3-му дню.
* 12-й день соответствует 2-му дню.
* 13-й день соответствует 1-му дню.

Пусть труд не пропадёт!
Ну что, терпимо? Думаю, да, особенно для тех, кто не привык плотно завтракать. И ещё: из диеты надо выходить постепенно, ни в коем случае не объедаться. Ведь, кроме того, что за дни ограничений мы не съели ни одной жиринки, снизили до минимума потребляемые калории, ещё и желудок приучили к маленьким порциям. Да, он сократился, и теперь уже не требует большого объёма пищи. Так порадуемся этому и не будем его снова «разъедать». Не стоит забывать, что он — орган мышечный, а мышцы умеют растягиваться. Растянуть желудок можно довольно быстро, причём до очень больших размеров — вы, наверное, знаете таких людей, которые могут поглощать огромное количество пищи зараз. Сразу вспоминается детская английская дразнилка: «Робин Бобин Барабек скушал 40 человек, и корову, и быка, и кривого мясника…» Иной раз смотришь на человека (особенно на отдыхе, где «всё включено») и удивляешься: куда в него только помещается, правда? В растянутый желудок.
А вот сократить его — большой-большой труд. Даже наш не очень-то раскормленный желудок за эти 13 дней диеты было не так просто сократить в размерах, верно?
Так пусть же не пропадёт наш труд, останемся стройными и молодыми!


Диета перед праздником



Видео по теме:

Спорт и диета в праздникиСпорт и диета в праздники
Видео №3 из серии - ответы на вопросы подписчиков ! Сегодня наш вопрос - как сохранить диету и мотивацию к...
Жить здорово! Диета в праздники: как не сорваться(26.12.2017)Жить здорово! Диета в праздники: как не сорваться(26.12.2017)
Секреты успешного похудения - соблюдение режима питания и разгрузочные дни. Ведущие расскажут, как устроит...
Как похудеть быстро: 3кг за 3 дня! ★ Перед праздниками или после них.Как похудеть быстро: 3кг за 3 дня! ★ Перед праздниками или после них.
Лечебное голодание придумано не мной, о его пользе известно уже очень давно и написано много книг, на пример...
Переедания в праздники и как не уйти в зажор. Правильное и здоровое питание.Переедания в праздники и как не уйти в зажор. Правильное и здоровое питание.
Переедания в праздники и как не уйти в зажор. Правильное и здоровое питание. Подписываемся : Инстаграм...
Диета в праздники Обзор посылкиДиета в праздники Обзор посылки
Здравствуйте всем ,кто зашел на мой канал.Здесь вы сможете увидеть толстуху в лице меня,которая решила нако...
Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!
Ценные советы от участниц проекта Miss Fitness http://vk.com/missfitnesskh!!!
8 советов как НЕ разжиреть за праздники8 советов как НЕ разжиреть за праздники
Всем привет, сегодня актуальная тема в преддверии праздников, а именно «8 советов как НЕ разжиреть за праздн...
Как похудеть после праздников [Workout | Будь в форме]Как похудеть после праздников [Workout | Будь в форме]
Чтобы быстро прийти в форму после оливье , помогут советы нашего диетолога! Дистанционная программа тренир...
К ЧЕРТУ ДИЕТУ?🤔 ШАШЛЫК НА КРЫШЕ 😍ПРАЗДНИК СЕРЕДИНЫ ОСЕНИК ЧЕРТУ ДИЕТУ?🤔 ШАШЛЫК НА КРЫШЕ 😍ПРАЗДНИК СЕРЕДИНЫ ОСЕНИ
Полезная информация от нас: ⚡ VPN как у нас, покупали у него - https://vk.com/id473160072 Жилье бронируем тут - https://goo.gl/cVB...