Диета Каменного века

Эта диета подрывает основы, на которых стоит вся современная диетология, то есть положение о том, что калории необходимо считать. За диетой каменного века стоит утверждение, что лишение организма калорий не ведет к стойкой потере веса. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат необходимые питательные вещества, но на самом деле следует избегать всех обработанных продуктов, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и тоже!

Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков . Диета основана на потреблении большого количества клетчатки, только на сей раз ударение сделано на здоровом питании, а не просто на похудении. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды . Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.

Типичное меню на сутки

Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.

Ленч: Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки.

Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.

Плюсы

- Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии.

- В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и осуществляет эта диета.

- Не тратиться время на подсчет калорий.

- Диета достаточно гибкая

- Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса.

Минусы

- Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени.

- Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры.



Видео по теме:

ПАЛЕОДИЕТА (AIP) — Хороша ли диета ПАЛЕОДИЕТА (AIP) — Хороша ли диета "человека каменного века"?
Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) — современный подхо...
Диета каменного века, или как замедлить старение организмаДиета каменного века, или как замедлить старение организма
Диета каменного века, или как замедлить старение организма.
Станислав Дробышевский - Что ели наши предки?Станислав Дробышевский - Что ели наши предки?
Какой была пища древнего человека? Чем питались наши предки? О том, какая была еда древних людей, что они...
Палео или Палево диета? С чем едят и что такое.Палео или Палево диета? С чем едят и что такое.
Палео. Палео диета. Сколько углеводов можно есть на диете. Как похудеть на низкоуглеводной диете. Диета...
Палеодиета и ее особенностиПалеодиета и ее особенности
Кроссфит-подкаст 1 сезон 8 выпуск В этом выпуске я расскажу основные принципы палеодиеты и расскажу о резу...
диета елены степаненкодиета елены степаненко
как похудеть на 2 кг за 4 дня официальный сайт ларисы долиной диета на сколько можно похудеть за 42 дня dieta...
Технологии каменного векаТехнологии каменного века
Ребята, сохраняем себе, пригодится.
похудение - картофельная диета на 3 дня, картофельная диета на 7 дней.похудение - картофельная диета на 3 дня, картофельная диета на 7 дней.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: картофельная диета на 3 дня, картофельная диета на 7 дней, диета...
Палео-диета - Абсолютный хит в похудении!Палео-диета - Абсолютный хит в похудении!
Это не очередное новое открытие, еще толком не проверенное на практике и, потому, опасное. http://rusegbiz.ru/paleo-dieta...