Диета Кому за 30

Диета составлена профессиональным диетологом.
В диете есть все витамины и минералы. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.



Видео по теме:

🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Принципы похудения для тех кому за 40. Сушка тела для мужчиныПринципы похудения для тех кому за 40. Сушка тела для мужчины
Трансформация Леонида Шереметьева. Сушка тела на 27 кг (Канал Спасибо Шеф) Часть 1 Полное видео: https://www.youtube.com/w...
Диета для Ленивых - Для Тех Кому Тяжело ХудетьДиета для Ленивых - Для Тех Кому Тяжело Худеть
Диета для ленивых – эффективная система похудения, не имеющая жестких запретов. Основу методики похудения...
КАК ПОХУДЕТЬ В 60 ЛЕТ/ ИСТОРИЯ МОЕЙ МАМЫКАК ПОХУДЕТЬ В 60 ЛЕТ/ ИСТОРИЯ МОЕЙ МАМЫ
Спасибо за просмотр . Не забывайте подписываться на мой канал! Оставляйте свои комментарии . Мой Инст...
ЭКСПРЕСС ДИЕТА!! Находка для тех, кому нужно ПОХУДЕТЬ в Короткие Сроки!ЭКСПРЕСС ДИЕТА!! Находка для тех, кому нужно ПОХУДЕТЬ в Короткие Сроки!
https://goo.gl/F4ccYo На этом сайте ☝ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ (по самым доступным ценам) Не забудь...
"Система минус 60" - с чего начать похудение"Система минус 60" - с чего начать похудение
FORMSPRING: http://www.formspring.me/Nionila VKONTAKTE http://vk.com/nionilabronstein FACEBOOK http://www.facebook.com/ninazaychenko ЖЖ ...
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы помочь вам обрести...
Как легко похудеть на 5 кг за месяцКак легко похудеть на 5 кг за месяц
Ссылка на следующее мое видео про похудение: https://youtu.be/We9iAN3pY9U Приложения называются Lifesum (https://www.lifesum.com/)...