Диета Кому за 30

Диета составлена профессиональным диетологом.
В диете есть все витамины и минералы. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.



Видео по теме:

🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Самая эффективная диета. Ковальков о диетах.Самая эффективная диета. Ковальков о диетах.
Как сгорает жир. Питание после тренировки для похудения. https://www.youtube.com/watch?v=l6964e0ShiA Самая эффективная диета...
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета...
Как быстро похудеть после 35 лет . Мой опыт , как я похудела на 23 кг.Как быстро похудеть после 35 лет . Мой опыт , как я похудела на 23 кг.
Мой сайт http://www.irinasafarova.com/ Фейсбук https://www.facebook.com/irina.safaro... ВКонтакт https://vk.com/id23418868 Одноклассники ...
Теория заговора - Как похудеть после отпуска.  Выпуск от 27.08.2017Теория заговора - Как похудеть после отпуска. Выпуск от 27.08.2017
Похудев к летнему отпуску, мы "ушли в отрыв". Ездили в отпуск, многие по системе «все включено», но даже если...
Как похудеть на 10 кг девушке за 45 дней !? Сушка тела НаталииКак похудеть на 10 кг девушке за 45 дней !? Сушка тела Наталии
Как похудеть на 10 кг девушке за 45 дней !? Сушка тела для девушек от Наталии. Результат до и после похудения....
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы помочь вам обрести...
"Говорим и показываем": "Секретные диеты"
Они стремительно похудели, а теперь учат других, как это сделать. Стройные знаменитости против полных покло...