Диета Кому за 30

Диета составлена профессиональным диетологом.
В диете есть все витамины и минералы. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.



Видео по теме:

🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Самая эффективная диета. Ковальков о диетах.Самая эффективная диета. Ковальков о диетах.
Как сгорает жир. Питание после тренировки для похудения. https://www.youtube.com/watch?v=l6964e0ShiA Самая эффективная диета...
КАК ПОХУДЕТЬ - МОЯ ИСТОРИЯ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ - 8 КГ ЗА 1,5 МЕСКАК ПОХУДЕТЬ - МОЯ ИСТОРИЯ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ - 8 КГ ЗА 1,5 МЕС
ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО! Сегодня долгожданное видео, о котором вы меня так долго спрашивали - КАК Я ПОХУ...
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета...
"Система минус 60" - с чего начать похудение
FORMSPRING: http://www.formspring.me/Nionila VKONTAKTE http://vk.com/nionilabronstein FACEBOOK http://www.facebook.com/ninazaychenko ЖЖ ...
ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ 1 / КОГДА ТЕБЕ 40 или 30 или 20 / ДИЕТАПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ 1 / КОГДА ТЕБЕ 40 или 30 или 20 / ДИЕТА
Я решила ПОХУДЕТЬ ))) Пробую новую диету. Её называют диетой Елены Малышевой, но она была придумана за долго...
КАК ПОХУДЕТЬ В 60 ЛЕТ/ ИСТОРИЯ МОЕЙ МАМЫКАК ПОХУДЕТЬ В 60 ЛЕТ/ ИСТОРИЯ МОЕЙ МАМЫ
Спасибо за просмотр . Не забывайте подписываться на мой канал! Оставляйте свои комментарии . Мой Инст...
Однодневный голод. За что Осуми получил Нобелевскую премию?Однодневный голод. За что Осуми получил Нобелевскую премию?
Очищение организма от токсинов и помощь в обновлении клеток имеет самый большой антивозрастной эффект....