Диета от стресса

Диета от стрессаЭта диета - не окончательное решение и не панацея для избавления от стресса, но это хороший союзник в борьбе с негативными последствиями, которые вызывают стресс в нашем метаболизме.

Стресс-явление, которое каждый раз затрагивает все больше и больше людей, и является причиной многих психологических и физиологических проблем, которые зачастую приводят к окислению и преждевременному старению нашего организма. Предлагаемая диета рассчитана на два дня, богата витаминами и обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающее старение.

Итак:
Первый день:

На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 йогурт со свежими фруктами
- бутерброд с сыром
-1 стакан кофе или чая без кофеина

На обед:
-1 порция овощного салата
-1 порция рыбы со свежими помидорами
-1 порция фруктового салата
1 стакан белого чая

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция риса с рыбой и морепродуктами
-1 порция жареных овощей
-1 порция салата из фруктов
-1 стакан чая с ментолом

Второй день:
На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 киви
-1 бутерброд с фруктовым мармеладом
-1 стакан кофе без кофеина с обезжиренным молоком

На обед:
-1 порция овощного салата с авокадо
-1 порция риса с зеленым перцем и тунцом

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция спаржи, брокколи и артишоков, пожаренных на гриле с чесноком и петрушкой
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке
-1 порция тропического салата
-1 стакан белого чая

Не знаете, где можно найти рецепт блинов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте рецептблинов.рф! Рецепты вкусных блинов собраны в одном месте для вашего удобства!



Видео по теме:

День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытногоДень № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного
Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как...
ДИЕТА №СЕМЬ ДЕНЬ ТРЕТИЙ! СОЗДАЁМ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА! Как правильно похудеть. Похудение. Меню диетыДИЕТА №СЕМЬ ДЕНЬ ТРЕТИЙ! СОЗДАЁМ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА! Как правильно похудеть. Похудение. Меню диеты
НАТОЩАК ВЫПИВАЕМ 1 /один/ стакан теплой воды с соком лимона ЗАВТРАК: отварная стручковая фасоль, 2 отварных...
Диета при заболеваниях ЖКТ. Доказательная медицинаДиета при заболеваниях ЖКТ. Доказательная медицина
Пройдите тест: http://ibhrmh.wix.com/psychrehab#!-----------------------/rljlh Пройдите детский тест: http://ibhrmh.wix.com/psychrehab#!blank/sda6z.
Как сесть на диету с 1 января? Это стресс!Как сесть на диету с 1 января? Это стресс!
___ Мы в социальных сетях и в мессенджерах: VK • https://vk.com/telekanalont Facebook • https://www.facebook.com/telekanalont OK.
«Еда — не решение проблем». Разговор с психологом Михаилом Лабковским о переедании и диетах«Еда — не решение проблем». Разговор с психологом Михаилом Лабковским о переедании и диетах
Психолог Михаил Лабковский рассказал в эфире RTVI Марианне Минскер, почему люди начинают много есть во время...
ответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похуденияответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похудения
Тайм коды 0:24 - готовка еды, если мало времени 2:50 - соль 7:40 витамины из аптеки, эпилепсия 10:32 5 кг в месяц - много...
1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ. Помогает при аритми...
Как уберечься от стрессаКак уберечься от стресса
Пройдите тест: http://ibhrmh.wix.com/psychrehab#!-----------------------/rljlh.
Лабковский -  Как есть все и не толстеть. Как тревога влияет на переедание.Лабковский - Как есть все и не толстеть. Как тревога влияет на переедание.
Психолог Михаил Лабковский Интервью: - Как тревога влияет на переедание - Как есть все и не толстеть - Почему...