Диета от стресса

 

Диета от стрессаЭта диета - не окончательное решение и не панацея для избавления от стресса, но это хороший союзник в борьбе с негативными последствиями, которые вызывают стресс в нашем метаболизме.

Стресс-явление, которое каждый раз затрагивает все больше и больше людей, и является причиной многих психологических и физиологических проблем, которые зачастую приводят к окислению и преждевременному старению нашего организма. Предлагаемая диета рассчитана на два дня, богата витаминами и обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающее старение.

Итак:
Первый день:

На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 йогурт со свежими фруктами
- бутерброд с сыром
-1 стакан кофе или чая без кофеина

На обед:
-1 порция овощного салата
-1 порция рыбы со свежими помидорами
-1 порция фруктового салата
1 стакан белого чая

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция риса с рыбой и морепродуктами
-1 порция жареных овощей
-1 порция салата из фруктов
-1 стакан чая с ментолом

Второй день:
На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 киви
-1 бутерброд с фруктовым мармеладом
-1 стакан кофе без кофеина с обезжиренным молоком

На обед:
-1 порция овощного салата с авокадо
-1 порция риса с зеленым перцем и тунцом

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция спаржи, брокколи и артишоков, пожаренных на гриле с чесноком и петрушкой
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке
-1 порция тропического салата
-1 стакан белого чая

Не знаете, где можно найти рецепт блинов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте рецептблинов.рф! Рецепты вкусных блинов собраны в одном месте для вашего удобства!



Видео по теме:

День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытногоДень № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного
Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как...
Худеем вместе. Выпуск 2. Без диет и стрессаХудеем вместе. Выпуск 2. Без диет и стресса
Мы продолжаем худеть вместе, в этом выпуске я даю базовую математику худеющего, резко осуждаю диеты и стрес...
Снижаем вес без диет и стрессаСнижаем вес без диет и стресса
Снизить вес без диет и стресса - возможно ли это? Ответ: "Да". Избыточный вес для многих людей уже сам являетс...
Диета по типу фигурыДиета по типу фигуры
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://goo.gl/TvvalV Тестостерон, сахар и эстроген: худеем по типу фигуры....
10 Гениальных И Простых Способов Быть Здоровым10 Гениальных И Простых Способов Быть Здоровым
Подписывайтесь на канал Woozzz - http://goo.gl/R1mS38 10. Спите на левой стороне. Исследования показали, что лучше спать...
Диета весной. Стресс для организма?Диета весной. Стресс для организма?
«Все, с понедельника сажусь на диету» -- вам знакома эта фраза? По наблюдению специалистов, именно весной...
ответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похуденияответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похудения
Тайм коды 0:24 - готовка еды, если мало времени 2:50 - соль 7:40 витамины из аптеки, эпилепсия 10:32 5 кг в месяц - много...
Сеанс Гипноза. Похудение.Сеанс Гипноза. Похудение.
Сеанс Гипноза. Похудение. Лишний вес. Худым не смотреть!!! Гипноз, музыкальное оформление - Дмитрий Домбровск...