Диета от стресса

Диета от стрессаЭта диета - не окончательное решение и не панацея для избавления от стресса, но это хороший союзник в борьбе с негативными последствиями, которые вызывают стресс в нашем метаболизме.

Стресс-явление, которое каждый раз затрагивает все больше и больше людей, и является причиной многих психологических и физиологических проблем, которые зачастую приводят к окислению и преждевременному старению нашего организма. Предлагаемая диета рассчитана на два дня, богата витаминами и обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающее старение.

Итак:
Первый день:

На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 йогурт со свежими фруктами
- бутерброд с сыром
-1 стакан кофе или чая без кофеина

На обед:
-1 порция овощного салата
-1 порция рыбы со свежими помидорами
-1 порция фруктового салата
1 стакан белого чая

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция риса с рыбой и морепродуктами
-1 порция жареных овощей
-1 порция салата из фруктов
-1 стакан чая с ментолом

Второй день:
На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 киви
-1 бутерброд с фруктовым мармеладом
-1 стакан кофе без кофеина с обезжиренным молоком

На обед:
-1 порция овощного салата с авокадо
-1 порция риса с зеленым перцем и тунцом

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция спаржи, брокколи и артишоков, пожаренных на гриле с чесноком и петрушкой
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке
-1 порция тропического салата
-1 стакан белого чая

Не знаете, где можно найти рецепт блинов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте рецептблинов.рф! Рецепты вкусных блинов собраны в одном месте для вашего удобства!



Видео по теме:

День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытногоДень № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного
Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как...
15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели
Есть ли другие способы похудеть, кроме диет и упражнений? Что не дает вам заполучить фигуру вашей мечты?...
Диета без стресса | Программа - Снижение веса | Елена Краснова -11.02.18Диета без стресса | Программа - Снижение веса | Елена Краснова -11.02.18
Функциональное питание. Ассортимент в интернет-магазине ...
День № 30. Как победить застой веса на диете. Стресс-дни.День № 30. Как победить застой веса на диете. Стресс-дни.
Тридцатый день. Что делать, если несмотря на диету вес не снижается. Алгоритм 00:18 Последний день месяца...
Диет стрессДиет стресс
Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книга - http://bit.ly/RYBAKOva Татьяна рассказывает о своем чудесном...
10 Признаков Того, Что Наше Тело Кричит о Помощи10 Признаков Того, Что Наше Тело Кричит о Помощи
Как определить симптомы стресса? У всех нас есть поводы для расстройства и стресса. И если небольшой стресс...
Как уберечься от стрессаКак уберечься от стресса
Пройдите тест: http://ibhrmh.wix.com/psychrehab#!-----------------------/rljlh.
«Еда — не решение проблем». Разговор с психологом Михаилом Лабковским о переедании и диетах«Еда — не решение проблем». Разговор с психологом Михаилом Лабковским о переедании и диетах
Психолог Михаил Лабковский рассказал в эфире RTVI Марианне Минскер, почему люди начинают много есть во время...
ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И СТРЕССА. Вебинар Надежды Неметовской (Сальниковой) 31.07.17ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И СТРЕССА. Вебинар Надежды Неметовской (Сальниковой) 31.07.17
Надежда Сальникова - призёр чемпионата Европы по бодибилдингу поделилась своей историей достижения резул...