Диета от стресса

Диета от стрессаЭта диета - не окончательное решение и не панацея для избавления от стресса, но это хороший союзник в борьбе с негативными последствиями, которые вызывают стресс в нашем метаболизме.

Стресс-явление, которое каждый раз затрагивает все больше и больше людей, и является причиной многих психологических и физиологических проблем, которые зачастую приводят к окислению и преждевременному старению нашего организма. Предлагаемая диета рассчитана на два дня, богата витаминами и обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающее старение.

Итак:
Первый день:

На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 йогурт со свежими фруктами
- бутерброд с сыром
-1 стакан кофе или чая без кофеина

На обед:
-1 порция овощного салата
-1 порция рыбы со свежими помидорами
-1 порция фруктового салата
1 стакан белого чая

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция риса с рыбой и морепродуктами
-1 порция жареных овощей
-1 порция салата из фруктов
-1 стакан чая с ментолом

Второй день:
На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 киви
-1 бутерброд с фруктовым мармеладом
-1 стакан кофе без кофеина с обезжиренным молоком

На обед:
-1 порция овощного салата с авокадо
-1 порция риса с зеленым перцем и тунцом

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция спаржи, брокколи и артишоков, пожаренных на гриле с чесноком и петрушкой
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке
-1 порция тропического салата
-1 стакан белого чая

Не знаете, где можно найти рецепт блинов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте рецептблинов.рф! Рецепты вкусных блинов собраны в одном месте для вашего удобства!



Видео по теме:

День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытногоДень № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного
Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как...
Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхакиКак Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхаки
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как достаточно быстро (2,5 месяца) и просто похудеть на 10 кг без диет...
ответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похуденияответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похудения
Тайм коды 0:24 - готовка еды, если мало времени 2:50 - соль 7:40 витамины из аптеки, эпилепсия 10:32 5 кг в месяц - много...
«Еда — не решение проблем». Разговор с психологом Михаилом Лабковским о переедании и диетах«Еда — не решение проблем». Разговор с психологом Михаилом Лабковским о переедании и диетах
Психолог Михаил Лабковский рассказал в эфире RTVI Марианне Минскер, почему люди начинают много есть во время...
Холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина - пить или нет.Холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина - пить или нет.
Повышенный холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина - пить или нет. *Мифы о холестерине - Едят...
#Acceler8 похудеть без диет.  Без стресса для организма.#Acceler8 похудеть без диет. Без стресса для организма.
Acceler8 похудеть без диет. Без стресса для организма.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС. 8 ПРОСТЫХ ПРИЁМОВ .КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС. 8 ПРОСТЫХ ПРИЁМОВ .
Эти 8 простых приемов помогут быстро справиться со стрессом.Лучший способ не заедать стресс - справиться...