Диета от стресса

Диета от стрессаЭта диета - не окончательное решение и не панацея для избавления от стресса, но это хороший союзник в борьбе с негативными последствиями, которые вызывают стресс в нашем метаболизме.

Стресс-явление, которое каждый раз затрагивает все больше и больше людей, и является причиной многих психологических и физиологических проблем, которые зачастую приводят к окислению и преждевременному старению нашего организма. Предлагаемая диета рассчитана на два дня, богата витаминами и обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающее старение.

Итак:
Первый день:

На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 йогурт со свежими фруктами
- бутерброд с сыром
-1 стакан кофе или чая без кофеина

На обед:
-1 порция овощного салата
-1 порция рыбы со свежими помидорами
-1 порция фруктового салата
1 стакан белого чая

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

 

На ужин:
-1 порция риса с рыбой и морепродуктами
-1 порция жареных овощей
-1 порция салата из фруктов
-1 стакан чая с ментолом

Второй день:
На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 киви
-1 бутерброд с фруктовым мармеладом
-1 стакан кофе без кофеина с обезжиренным молоком

На обед:
-1 порция овощного салата с авокадо
-1 порция риса с зеленым перцем и тунцом

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция спаржи, брокколи и артишоков, пожаренных на гриле с чесноком и петрушкой
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке
-1 порция тропического салата
-1 стакан белого чая

Не знаете, где можно найти рецепт блинов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте рецептблинов.рф! Рецепты вкусных блинов собраны в одном месте для вашего удобства!



Видео по теме:

День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытногоДень № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного
Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как...
ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И СТРЕССА. Вебинар Надежды Сальниковой 31.07.17ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И СТРЕССА. Вебинар Надежды Сальниковой 31.07.17
Надежда Сальникова - призёрка чемпионата Европы по бодибилдингу поделилась своей историей достижения...
Худеем вместе. Выпуск 2. Без диет и стрессаХудеем вместе. Выпуск 2. Без диет и стресса
Мы продолжаем худеть вместе, в этом выпуске я даю базовую математику худеющего, резко осуждаю диеты и стрес...
Михаил Лабковский׃ КАК БОРОТЬСЯ С ПЕРЕЕДАНИЕМ?Михаил Лабковский׃ КАК БОРОТЬСЯ С ПЕРЕЕДАНИЕМ?
СКАЧАТЬ КНИГУ ЛАБКОВСКОГО "ХОЧУ И БУДУ" ...
Как меньше есть. Боремся с заеданием стрессаКак меньше есть. Боремся с заеданием стресса
Как меньше есть. Боремся с заеданием стресса Ссылка на книжку Константина Лысенко http://goo.gl/xjCfQS Ссылка на...
7 простых правил как похудеть за 1 день в программе ЕшьЧитайХудей7 простых правил как похудеть за 1 день в программе ЕшьЧитайХудей
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПЕЙ ГОРЯЧУЮ ВОДУ! от 40 градусов от 100 грамм Холодные жидкости усваиваются намного хуже и...
5 методик снятия стресса от Анны Кушнерук - За живе! / За живое! - Советы5 методик снятия стресса от Анны Кушнерук - За живе! / За живое! - Советы
Сайт телеканала СТБ: http://www.stb.ua/ Телеканал СТБ на Facebook: http://www.facebook.com/TVchannelSTB Телеканал СТБ Вконтакте: http://vk.com/pu.
ответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похуденияответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похудения
Тайм коды 0:24 - готовка еды, если мало времени 2:50 - соль 7:40 витамины из аптеки, эпилепсия 10:32 5 кг в месяц - много...
Диета по типу фигурыДиета по типу фигуры
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://goo.gl/TvvalV Тестостерон, сахар и эстроген: худеем по типу фигуры....