Диета от стресса

Диета от стрессаЭта диета - не окончательное решение и не панацея для избавления от стресса, но это хороший союзник в борьбе с негативными последствиями, которые вызывают стресс в нашем метаболизме.

Стресс-явление, которое каждый раз затрагивает все больше и больше людей, и является причиной многих психологических и физиологических проблем, которые зачастую приводят к окислению и преждевременному старению нашего организма. Предлагаемая диета рассчитана на два дня, богата витаминами и обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающее старение.

Итак:
Первый день:

На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 йогурт со свежими фруктами
- бутерброд с сыром
-1 стакан кофе или чая без кофеина

На обед:
-1 порция овощного салата
-1 порция рыбы со свежими помидорами
-1 порция фруктового салата
1 стакан белого чая

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция риса с рыбой и морепродуктами
-1 порция жареных овощей
-1 порция салата из фруктов
-1 стакан чая с ментолом

Второй день:
На завтрак:
-1 стакан апельсинового сока
-1 киви
-1 бутерброд с фруктовым мармеладом
-1 стакан кофе без кофеина с обезжиренным молоком

На обед:
-1 порция овощного салата с авокадо
-1 порция риса с зеленым перцем и тунцом

Перекусить:
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта

На ужин:
-1 порция спаржи, брокколи и артишоков, пожаренных на гриле с чесноком и петрушкой
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке
-1 порция тропического салата
-1 стакан белого чая

Не знаете, где можно найти рецепт блинов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте рецептблинов.рф! Рецепты вкусных блинов собраны в одном месте для вашего удобства!



Видео по теме:

День № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытногоДень № 4. Как начать худеть. Диета без голода и стресса. 5 советов опытного
Четвёртый день диеты. Что надо делать перед диетой и в начале, чтобы не испытывать стресса и голода. Как...
Диета без стресса | Программа - Снижение веса | Елена Краснова -11.02.18Диета без стресса | Программа - Снижение веса | Елена Краснова -11.02.18
Функциональное питание. Ассортимент в интернет-магазине https://faberlic.com/index.php?option=com_catalog&view=listgoods&idcategory=1000175334843&I...
Осознание питания - лучшая диета. Как не есть от стресса Курс ЯНовая 12 деньОсознание питания - лучшая диета. Как не есть от стресса Курс ЯНовая 12 день
Курс-марафон здорового похудения Яновая. Ведущая Наталья Вечная - health-коуч, мама 2-х детей, 37 лет. yanovaya.com.
Худеем вместе. Выпуск 2. Без диет и стрессаХудеем вместе. Выпуск 2. Без диет и стресса
Мы продолжаем худеть вместе, в этом выпуске я даю базовую математику худеющего, резко осуждаю диеты и стрес...
СТРЕСС - ЧТО ДЕЛАТЬ? 9 ВОПРОСОВ СЕБЕСТРЕСС - ЧТО ДЕЛАТЬ? 9 ВОПРОСОВ СЕБЕ
ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: http://rybakovakurs.com/reel/ МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: http://rybakovakurs.com/monthhls Мой блог: http://tanyarybakova.com Мой инстаграм:...
Хочешь похудеть?  Реши самую первую задачу: минус Стресс и без диет. Шаг 1. NLP-FitnessХочешь похудеть? Реши самую первую задачу: минус Стресс и без диет. Шаг 1. NLP-Fitness
Хочешь похудеть? Минус Жир равно минус Стресс без диет – это реально? Шаг 1. Осознание. NLP-Fitness http://magiconfit.ru/khoche...
ответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похуденияответы: готовка еды, соль,аптечные витамины, алкоголь и диета,стресс,сауна для похудения
Тайм коды 0:24 - готовка еды, если мало времени 2:50 - соль 7:40 витамины из аптеки, эпилепсия 10:32 5 кг в месяц - много...
Как набрать вес. Советы для худыхКак набрать вес. Советы для худых
Найдите нас в интернете: http://zdorovee.com http://vkontakte.ru/zdorovee_com http://www.facebook.com/profile.php?id=100001689827126 http://twitter.com/Zdoroveecom http://zdorov...
Как уберечься от стрессаКак уберечься от стресса
Пройдите тест: http://ibhrmh.wix.com/psychrehab#!-----------------------/rljlh.