Диета от высокого холестерина

Диета от высокого холестеринаЭта диета рассчитана на людей с высоким уровнем холестерина в крови и желающим привести в порядок свой рацион питания, чтобы избежать повышения холестерина или даже уменьшить.

Кроме того, холестерин-проблема, которая может оказаться труднорешаемой, поэтому рекомендуется приобретать такие полезные ежедневные привычки, как правильное сбалансированное питание, что поможет в борьбе с такой напастью как холестерин, а игнорирование которой не меньше, не больше может привести к довольно тяжелым последствиям.

На завтрак и полдник:
Меню 1:
-1 стакан обезжиренного молока, кофе или чая
-2 бутерброда с сыром или мармеладом

Меню 2:
-1 стакан фруктового сока по вкусу
-1 обезжиренный йогурт по вкусу

Меню 3:
-1 стакан кофе без кофеина
-1 йогурт со злаковыми

На обед:
Меню 1:
-1 порция вермишелевого супа
-1 средняя порция бифштекса из говядины
-1 средняя порция овощного салата

Меню 2:
-1 порция картофельного пюре
-рыба с тертой морковью

Меню 3:
-1 порция любого блюда из чечевицы без мяса
-курица на гриле

Меню 4:
-1 порция овощного супа
-рыба по вкусу

На ужин:
Меню 1:
-1 большая помидорина, фаршированная тунцом
-рыба по вкусу

Меню 2:
-вареный шпинат
-1 средняя порция картофельной запеканки
-1 порция овощного салата

Меню 3:
-овощной суп
-курица на гриле

Меню 4:
-шпинат, приготовленный по вкусу
-морепродукты по вкусу

В случае, если не указано количество пищи, рекомендованное к употреблению, считается за норму 1 средняя порция размером с 300 гр.стакан.

Не знаете, где можно купить авторадиатор для своего железного коня? Обратите внимание на предложения об их продаже в интернет магазине avto-radiator.com.ua! Радиаторы по приемлемым ценам с доставкой на дом.



Видео по теме:

Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина.Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина.
Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы...
Холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина - пить или нет.Холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина - пить или нет.
Повышенный холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина - пить или нет. *Мифы о холестерине - Едят...
холестерин. как снизить холестерин. диета или бад. для чего нужен холестерин и чем опасенхолестерин. как снизить холестерин. диета или бад. для чего нужен холестерин и чем опасен
Холестерин. Как понизить холестерин. Питание , диета здоровье или БАД ? атеросклероз и высокий холестерин....
Как понизить холестерин? СПОСОБЫ понизить холестерин в домашних условияхКак понизить холестерин? СПОСОБЫ понизить холестерин в домашних условиях
Как понизить холестерин? Ведь слишком высокие показатели холестерина в крови могут привести к закупорке...
КАКИЕ ПРОДУКТЫ БЫСТРО СНИЖАЮТ КАКИЕ ПРОДУКТЫ БЫСТРО СНИЖАЮТ "ПЛОХОЙ" ХОЛЕСТЕРИН.
Повышенный уровень плохого холестерина в крови приводит к развитию тяжёлых заболеваний сердечно - сосудис...
Елена Малышева. Диета при повышенном холестиринеЕлена Малышева. Диета при повышенном холестирине
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете какая еда помогает снизить уровен...
О самом главном. Как снизить уровень холестеринаО самом главном. Как снизить уровень холестерина
Вам сказали, что у вас повышенный холестерин, и вы хотите знать, что делать, чтобы оставаться здоровым? Холес...
Высокий уровень холестерина в крови: на что следует обратить внимание и как его понизить?Высокий уровень холестерина в крови: на что следует обратить внимание и как его понизить?
Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточный вес, курение, алкоголь,...
Правильное питание при повышенном холестерине / Proper Diet For High CholesterolПравильное питание при повышенном холестерине / Proper Diet For High Cholesterol
Информация в ролике из доклада "Рацион, питание и предупреждение хронических заболеваний" Всемирной органи...