Эта диета рассчитана на людей с высоким уровнем холестерина в крови и желающим привести в порядок свой рацион питания, чтобы избежать повышения холестерина или даже уменьшить.
Кроме того, холестерин-проблема, которая может оказаться труднорешаемой, поэтому рекомендуется приобретать такие полезные ежедневные привычки, как правильное сбалансированное питание, что поможет в борьбе с такой напастью как холестерин, а игнорирование которой не меньше, не больше может привести к довольно тяжелым последствиям.
На завтрак и полдник:
Меню 1:
-1 стакан обезжиренного молока, кофе или чая
-2 бутерброда с сыром или мармеладом
Меню 2:
-1 стакан фруктового сока по вкусу
-1 обезжиренный йогурт по вкусу
Меню 3:
-1 стакан кофе без кофеина
-1 йогурт со злаковыми
На обед:
Меню 1:
-1 порция вермишелевого супа
-1 средняя порция бифштекса из говядины
-1 средняя порция овощного салата
Меню 2:
-1 порция картофельного пюре
-рыба с тертой морковью
Меню 3:
-1 порция любого блюда из чечевицы без мяса
-курица на гриле
Меню 4:
-1 порция овощного супа
-рыба по вкусу
На ужин:
Меню 1:
-1 большая помидорина, фаршированная тунцом
-рыба по вкусу
Меню 2:
-вареный шпинат
-1 средняя порция картофельной запеканки
-1 порция овощного салата
Меню 3:
-овощной суп
-курица на гриле
Меню 4:
-шпинат, приготовленный по вкусу
-морепродукты по вкусу
В случае, если не указано количество пищи, рекомендованное к употреблению, считается за норму 1 средняя порция размером с 300 гр.стакан.
Не знаете, где можно купить авторадиатор для своего железного коня? Обратите внимание на предложения об их продаже в интернет магазине avto-radiator.com.ua! Радиаторы по приемлемым ценам с доставкой на дом.