Диета по Дюкану

Первым периодом этой системы похудения является «Атака», продолжающаяся в течение недели. В это время разрешены белковые продукты мясо, рыба, морепродукты, яйца. Употреблять по две столовые ложки заваренных хлопьев полезно для кишечника. Отсутствие хлеба покажется непривычным, но придется с этим смириться. Следующим этапом является чередование белковых и небелковых дней по пять. Кушать разрешается все овощи в любом виде, грибы, сыр, вино. В белковые дни употреблять белковые продукты и раз в день небелковый продукт. При обострениях болей в кишечнике прибавьте побольше овсяных хлопьев.

Этап закрепления высчитывается из расчета десять дней на один килограмм потерянного веса. Помимо всех разрешенных продуктов из предыдущих этапов можно прибавить фрукты, но не бананы и виноград. Картофель, макароны и хлеб раз в неделю, чередуя. Раз в неделю кроме четверга разрешается кушать все что угодно. Дальнейших напутствий Дюкан не дает, так как после такого похудения автоматически начинаешь за собой следить.

Если вы ищите диеты для быстрого похудения, то лучше быстро не худеть - это скажет вам любой врач или диетолог. Хорошо зарекомендовала себя рисовая диета отзывы о которой можно легко найти в интернете. Она хорошо подходит тем людям, которые обожают блюда из риса.

Диета по Дюкану



Видео по теме:

Диета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты ДюканаДиета Дюкана. ПОДРОБНАЯ информация. Этапы диеты Дюкана
Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто...
Я "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. ВікендЯ "сижу" на Дюкане (полный выпуск) | Говорить Україна. Вікенд
Диета Дюкана -- самая популярная диета в мире. Французский врач-диетолог Пьер Дюкан разработал протеиновую...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА  - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похуденияКАК Я ПОХУДЕЛА НА - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похудения
И все таки, как я похудела? Мой метод диеты может отличаться от оригинальной диета Дюкана. -Официальный...
Диета Дюкана: описание, меню на каждый деньДиета Дюкана: описание, меню на каждый день
https://youtu.be/NJhsV01xNCs Хоть и говорят, что хорошего человека должно быть много, но современных женщин этим выражен...
Дневник Похудения: Этап Атака Диета Дюкана ОтзывДневник Похудения: Этап Атака Диета Дюкана Отзыв
Мой дневник похудения, как я прошла этап атака диеты Дюкана. Что я ела, на сколько похудела, сколько см ушло....
Диета ДЮКАН ►Атака ► ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. Похудела с 85 кг до 51 кгДиета ДЮКАН ►Атака ► ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. Похудела с 85 кг до 51 кг
Спасибо ,что зашли на мой канал и открыли это видео ================================== Мой канал:https://www.youtube.com/user/LiliiaFr...
🔴  ДИЕТА ПО ДЮКАНУ. ЭТАПЫ И МЕНЮ ★ Women Beauty Club🔴 ДИЕТА ПО ДЮКАНУ. ЭТАПЫ И МЕНЮ ★ Women Beauty Club
ДИЕТА ПО ДЮКАНУ. ЭТАПЫ И МЕНЮ https://youtu.be/EAdt2Bv2X9s ❤ Все диеты собраны здесь: ▻ https://goo.gl/V8VC1m Подробнее о Диете...