Диета по группе крови 1 имеет определенную специфику, которая обусловлена непосредственно самой группой крови. В первую очередь необходимо сказать, что эта группа крови является древнейшей, именно от первой группы крови произошли остальные группы. 33,5 процентов населения планеты относятся именно к этому типу. По природе носитель первой группы крови является сильным и самодостаточным лидером.
Диета по группе крови 1 положительная упирается в сильные стороны данной группы крови, это сильная иммунная, пищеварительная системы, и что способствует эффективному обмену веществ, а также сохранению нутриентов. В тоже время данная группа имеет некоторые негативные стороны, а именно трудности адаптации к переменам диеты и условий среды, а также в некоторых случаях иммунная система чрезвычайно активна, и может работать против самого человека.
Некоторые группы риска это проблемы со свертываемости крови, повышенная кислотность желудка, что может стать причиной язвы, а также воспалительные процессе, такие как артриты и так далее.
Некоторые рекомендации относительно диеты.
Диета по группе крови 1 отрицательная должна опираться на высокопротеиновые диеты. Хорошо усваивается мясо, за исключением свинины, морепродукты, рыба, а также фрукты (за исключением кислых) и овощи, ананасы, а также в ограниченном количестве ржаной хлеб.
Необходимо ограничивать крупы, в особенности пшеницу, овсянку, и прочие изделия, а гречку и бобовые можно. Следует избегать капусты, за исключением брокколи, все изделия из пшеницы, а также кукурузу, кетчуп и маринады.
Напитки, которые рекомендовано пить, зеленый чай, чаи на настои имбиря, шиповника, мяты, лакрицы, кайенского перца и липы, а также сельтерская вода. Нейтрально усваиваются вино, пиво, чай из женьшеня, ромашки, валерианы, шалфея и листа малины. Нужно избегать крепких напитков, кофе, зверобой, алоэ, эхинацея, сена и клубничный лист.
Специальная программа для контроля массы тела - диета по группе крови 1: нужно полностью исключить бобовые, капусту, пшеницу, цитрусовые, сахар, мороженое, маринады и картофель. Пищеварению способствуют морские водоросли, рыба и другие морепродукты, йодированная соль, мясо, в особенности говядина, печени и баранина. Также диета по группе крови 1 может опираться на брокколи, салаты, зелень, шпинат.
