Диета ради красивых женских форм

Диета ради красивых женских формМногие женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Он чаще всего образуется на бедрах, ягодицах и реже – плечах, руках и животе. Его легко распознать, ведь при наличии целлюлита кожа выглядит неровной, на ней появляются впадины и бугорки. Врачи утверждают, что целлюлит – это заболевание, которое провоцирует изменения в подкожно-жировом слое за счет нарушенного лимфатического и микроциркулирующего оттока.

От данной проблемы можно избавиться, естественно, но на это потребуется немало времени, сил и терпения. Существует специальная диета, способствующая избавлению участков кожи от «апельсиновой корки». Антицеллюлитная диета рассчитана на то, чтобы все люди, страдающие данным заболеванием, следили, в первую очередь, за тем, чем они питаются. Ежедневный рацион должен состоять из углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.

Продукты, которые стоит вычеркнуть из ежедневного рациона навсегда:
1. Жиры животного происхождения и жирное мясо, например свинина;
2. Копченые и колбасные изделия;
3. Полуфабрикаты и консервы;
4. Алкогольные напитки;
5. Свести к минимуму употребление кофе и шоколада;
6. Все продукты, которые содержат рафинированную муку, например, макароны, выпечка, хлеб, белый рис;
7. Маргарин;
8. Соления и маринады;

Продукты, которые стоит внести в белый список при антицеллюлитной диете:
1. Овощи, бобовые, крупы из цельного зерна, сухофрукты, фрукты, то есть все продукты с наличием клетчатки;
2. Продукты с минимальным содержанием жиров – рыба, мясо, морепродукты, яйцо, молочные продукты;
3. Продукты с полезными жирами –орехи, растительные масла, семена;
4. Напитки – сок, компот, настои на травах, зеленый чай и, конечно же, все это без сахара.

Если правильное сбалансированное питание сочетать с физическими упражнениями, то процесс по избавлению от «апельсиновой корки» ускорится.



Видео по теме:

10 ЗНАМЕНИТОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ОПОЗОРИЛИСЬ НА ЛЮДЯХ10 ЗНАМЕНИТОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ОПОЗОРИЛИСЬ НА ЛЮДЯХ
10 звезд, которые полностью оконфузились на публике. Подпишись http://www.youtube.com/user/siselPro Пиар http://vk.com/manager_siselpro...
Стать поп-звездой - заветная мечта детей из Южной Кореи (новости)Стать поп-звездой - заветная мечта детей из Южной Кореи (новости)
http://ntdtv.ru/ Стать поп-звездой - заветная мечта детей из Южной Кореи. У 9-летней Ким Си Юн нет времени играть...
✔Fitness HAUL✔ Спортивное питание и одежда для Фитнеса✔Fitness HAUL✔ Спортивное питание и одежда для Фитнеса
Развернуть меня↓-------------------------- Сервис Доставки Бандеролька - http://bit.ly/1iE1jC1 ------------victorias...
Из толстушки в кроссфит атлета. Похудела на 25 кг. Лишний вес До и После.Из толстушки в кроссфит атлета. Похудела на 25 кг. Лишний вес До и После.
Подписка на канал: http://bit.ly/yougiftedrussia Шоу Новая Жизнь: https://goo.gl/ocTkgG ...
Я -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить УкраїнаЯ -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить Україна
Есть женщины, для которых стройная фигура становится наваждением: они сидят на диетах, теряют сознание,...
Выбираем летнюю одежду. Фигура «песочные часы» - Лучшие советы от Все буде добре - Все будет хорошоВыбираем летнюю одежду. Фигура «песочные часы» - Лучшие советы от Все буде добре - Все будет хорошо
Дорогие женщины! Мы хотим чтобы вы всегда были красивыми! Специально для вас мы сделали подборку лучших...
Как заставить женщин крутить педали! (contrex)Как заставить женщин крутить педали! (contrex)
Dosh (Денис Шевалёв) http://www.doshj.com http://www.facebook.com/doshj Twitter https://twitter.com/#!/dosh15 Очень весёлый и позитивный способ привл...
10 знаменитых женщин возраста 40+, на которых нельзя смотреть без зависти.10 знаменитых женщин возраста 40+, на которых нельзя смотреть без зависти.
Каждая женщина готова душу дьяволу продать за секрет вечной молодости. Если мужчины после 40 лет стают зрелы...
Быть блондинкой - Все буде добре - Выпуск 17 - 30.07.2012 - Все будет хорошо - Все будет хорошоБыть блондинкой - Все буде добре - Выпуск 17 - 30.07.2012 - Все будет хорошо - Все будет хорошо
Ну, кто же из нас, женщин, ни разу в жизни не мечтал быть блондинкой? Конечно, все. Рома Медный расскажет всем...