Диета ради красивых женских форм

Диета ради красивых женских формМногие женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Он чаще всего образуется на бедрах, ягодицах и реже – плечах, руках и животе. Его легко распознать, ведь при наличии целлюлита кожа выглядит неровной, на ней появляются впадины и бугорки. Врачи утверждают, что целлюлит – это заболевание, которое провоцирует изменения в подкожно-жировом слое за счет нарушенного лимфатического и микроциркулирующего оттока.

От данной проблемы можно избавиться, естественно, но на это потребуется немало времени, сил и терпения. Существует специальная диета, способствующая избавлению участков кожи от «апельсиновой корки». Антицеллюлитная диета рассчитана на то, чтобы все люди, страдающие данным заболеванием, следили, в первую очередь, за тем, чем они питаются. Ежедневный рацион должен состоять из углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.

Продукты, которые стоит вычеркнуть из ежедневного рациона навсегда:
1. Жиры животного происхождения и жирное мясо, например свинина;
2. Копченые и колбасные изделия;
3. Полуфабрикаты и консервы;
4. Алкогольные напитки;
5. Свести к минимуму употребление кофе и шоколада;
6. Все продукты, которые содержат рафинированную муку, например, макароны, выпечка, хлеб, белый рис;
7. Маргарин;
8. Соления и маринады;

Продукты, которые стоит внести в белый список при антицеллюлитной диете:
1. Овощи, бобовые, крупы из цельного зерна, сухофрукты, фрукты, то есть все продукты с наличием клетчатки;
2. Продукты с минимальным содержанием жиров – рыба, мясо, морепродукты, яйцо, молочные продукты;
3. Продукты с полезными жирами –орехи, растительные масла, семена;
4. Напитки – сок, компот, настои на травах, зеленый чай и, конечно же, все это без сахара.

Если правильное сбалансированное питание сочетать с физическими упражнениями, то процесс по избавлению от «апельсиновой корки» ускорится.



Видео по теме:

Из толстушки в кроссфит атлета. Похудела на 25 кг. Лишний вес До и После.Из толстушки в кроссфит атлета. Похудела на 25 кг. Лишний вес До и После.
Нина Зайферт была обычной девушкой с лишним весом. Но в тот момент, когда лишний вес достиг страшной отметки...
✔Fitness HAUL✔ Спортивное питание и одежда для Фитнеса✔Fitness HAUL✔ Спортивное питание и одежда для Фитнеса
Развернуть меня↓-------------------------- Сервис Доставки Бандеролька - http://bit.ly/1iE1jC1 ------------victorias...
Я -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить УкраїнаЯ -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить Україна
Есть женщины, для которых стройная фигура становится наваждением: они сидят на диетах, теряют сознание,...
10 знаменитых женщин возраста 40+, на которых нельзя смотреть без зависти.10 знаменитых женщин возраста 40+, на которых нельзя смотреть без зависти.
Каждая женщина готова душу дьяволу продать за секрет вечной молодости. Если мужчины после 40 лет стают зрелы...
Стать поп-звездой - заветная мечта детей из Южной Кореи (новости)Стать поп-звездой - заветная мечта детей из Южной Кореи (новости)
http://ntdtv.ru/ Стать поп-звездой - заветная мечта детей из Южной Кореи. У 9-летней Ким Си Юн нет времени играть...
Синдром кошачьего крика (полный выпуск) | Говорить УкраїнаСиндром кошачьего крика (полный выпуск) | Говорить Україна
«Вы родили ребенка-кошку» — эта новость стала шоком для молодой женщины. Муж не выдержал «кошачьего крика»...
Утягивающий корсет Miss Belt (песочные часы). Мнгновенное решение проблемы с фигурой.Утягивающий корсет Miss Belt (песочные часы). Мнгновенное решение проблемы с фигурой.
Купить по акции можно здесь - http://goo.gl/qOUpN6 Всегда хочется оставаться в форме, только жаль, что на работу над...
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ ? САМЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ТЕЛОМ И ВОЛОСАМИ ПОДГОТОВКА К 8 МартаКАК СТАТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ ? САМЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ТЕЛОМ И ВОЛОСАМИ ПОДГОТОВКА К 8 Марта
В этом видео я хочу поделиться с Вами самыми простыми, бюджетными средствами по уходу за собой, за своим...
ТОП 20 Упражнений для ЯГОДИЦ ✔ Фитнес ДомаТОП 20 Упражнений для ЯГОДИЦ ✔ Фитнес Дома
Развернуть меня↓-------------------------- Всем привет! Я подобрала для вас 20 моих любимых упражне...