Диета ради красивых женских форм

Диета ради красивых женских формМногие женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Он чаще всего образуется на бедрах, ягодицах и реже – плечах, руках и животе. Его легко распознать, ведь при наличии целлюлита кожа выглядит неровной, на ней появляются впадины и бугорки. Врачи утверждают, что целлюлит – это заболевание, которое провоцирует изменения в подкожно-жировом слое за счет нарушенного лимфатического и микроциркулирующего оттока.

От данной проблемы можно избавиться, естественно, но на это потребуется немало времени, сил и терпения. Существует специальная диета, способствующая избавлению участков кожи от «апельсиновой корки». Антицеллюлитная диета рассчитана на то, чтобы все люди, страдающие данным заболеванием, следили, в первую очередь, за тем, чем они питаются. Ежедневный рацион должен состоять из углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.

Продукты, которые стоит вычеркнуть из ежедневного рациона навсегда:
1. Жиры животного происхождения и жирное мясо, например свинина;
2. Копченые и колбасные изделия;
3. Полуфабрикаты и консервы;
4. Алкогольные напитки;
5. Свести к минимуму употребление кофе и шоколада;
6. Все продукты, которые содержат рафинированную муку, например, макароны, выпечка, хлеб, белый рис;
7. Маргарин;
8. Соления и маринады;

Продукты, которые стоит внести в белый список при антицеллюлитной диете:
1. Овощи, бобовые, крупы из цельного зерна, сухофрукты, фрукты, то есть все продукты с наличием клетчатки;
2. Продукты с минимальным содержанием жиров – рыба, мясо, морепродукты, яйцо, молочные продукты;
3. Продукты с полезными жирами –орехи, растительные масла, семена;
4. Напитки – сок, компот, настои на травах, зеленый чай и, конечно же, все это без сахара.

Если правильное сбалансированное питание сочетать с физическими упражнениями, то процесс по избавлению от «апельсиновой корки» ускорится.



Видео по теме:

Я ВЕШУ 40 КГ?? СЕКРЕТЫ МОЕЙ ФИГУРЫ / ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА / ХУДОБА / КАК ПОХУДЕТЬ / ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИЯ ВЕШУ 40 КГ?? СЕКРЕТЫ МОЕЙ ФИГУРЫ / ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА / ХУДОБА / КАК ПОХУДЕТЬ / ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ
СЕКРЕТЫ МОЕЙ ФИГУРЫ / ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА / ХУДОБА / КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ / СЕКРЕТЫ МОЕЙ СТРОЙНОСТИ / КАК БЫСТРО...
Самая Красивая Женская Фигура  в 20 векеСамая Красивая Женская Фигура в 20 веке
Идеальная женская фигура. Какая она? Какие были стандарты красоты в 20 веке? Какая фигура была в мод? Как выгл...
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ для женщин. Как похудеть без диет и вреда здоровью?АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ для женщин. Как похудеть без диет и вреда здоровью?
Аффирмации для похудения для женщин https://clck.ru/DrGTT Приходи на бесплатный мастер - класс "Как научиться быстрой...
ПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ/ МОЯ ИСТОРИЯ -MW Маша ВэйПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ/ МОЯ ИСТОРИЯ -MW Маша Вэй
МОЙ ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/maria__way Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/maria_way - добавляйтесь :3 Twitter: https://twitter.com/maria__way ...
Обнаженная  фигура. Стрим-урок по перспективе обнаженной фигурыОбнаженная фигура. Стрим-урок по перспективе обнаженной фигуры
Стрим урок по основам рисунка обнаженной фигуры. Ничто так не будоражит сознание взрослого мужчины, как...
Мужское / Женское - Богато жить не запретишь. Часть 9. Выпуск от 06.08.2018Мужское / Женское - Богато жить не запретишь. Часть 9. Выпуск от 06.08.2018
Их называют прожигательницами жизни. Они тратят на свои прихоти миллионы рублей. Они уверены: в этом мире...
Колыма - родина нашего страха / Kolyma - Birthplace of Our FearКолыма - родина нашего страха / Kolyma - Birthplace of Our Fear
Не знаю, как у вас, но всю свою жизнь я слышу от родителей: ну будь осторожен, ну не привлекай к себе лишнее...
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний?Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний?
Как сделать ноги и бедра идеальными? Я постоянно задавала себе этот вопрос. Мне надоело потеть в зале ради...
Как похудеть к лету: фитнес для молодых и зрелых – Дизель Шоу 2018 | ЮМОР ICTVКак похудеть к лету: фитнес для молодых и зрелых – Дизель Шоу 2018 | ЮМОР ICTV
Как похудеть к лету: фитнес для молодых и зрелых – Дизель Шоу 2018 Как похудеть к лету – вопрос который вечно...