Диета ради красивых женских форм

Диета ради красивых женских формМногие женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Он чаще всего образуется на бедрах, ягодицах и реже – плечах, руках и животе. Его легко распознать, ведь при наличии целлюлита кожа выглядит неровной, на ней появляются впадины и бугорки. Врачи утверждают, что целлюлит – это заболевание, которое провоцирует изменения в подкожно-жировом слое за счет нарушенного лимфатического и микроциркулирующего оттока.

От данной проблемы можно избавиться, естественно, но на это потребуется немало времени, сил и терпения. Существует специальная диета, способствующая избавлению участков кожи от «апельсиновой корки». Антицеллюлитная диета рассчитана на то, чтобы все люди, страдающие данным заболеванием, следили, в первую очередь, за тем, чем они питаются. Ежедневный рацион должен состоять из углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.

Продукты, которые стоит вычеркнуть из ежедневного рациона навсегда:
1. Жиры животного происхождения и жирное мясо, например свинина;
2. Копченые и колбасные изделия;
3. Полуфабрикаты и консервы;
4. Алкогольные напитки;
5. Свести к минимуму употребление кофе и шоколада;
6. Все продукты, которые содержат рафинированную муку, например, макароны, выпечка, хлеб, белый рис;
7. Маргарин;
8. Соления и маринады;

Продукты, которые стоит внести в белый список при антицеллюлитной диете:
1. Овощи, бобовые, крупы из цельного зерна, сухофрукты, фрукты, то есть все продукты с наличием клетчатки;
2. Продукты с минимальным содержанием жиров – рыба, мясо, морепродукты, яйцо, молочные продукты;
3. Продукты с полезными жирами –орехи, растительные масла, семена;
4. Напитки – сок, компот, настои на травах, зеленый чай и, конечно же, все это без сахара.

Если правильное сбалансированное питание сочетать с физическими упражнениями, то процесс по избавлению от «апельсиновой корки» ускорится.



Видео по теме:

Из толстушки в кроссфит атлета. Похудела на 25 кг. Лишний вес До и После.Из толстушки в кроссфит атлета. Похудела на 25 кг. Лишний вес До и После.
Нина Зайферт была обычной девушкой с лишним весом. Но в тот момент, когда лишний вес достиг страшной отметки...
Я -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить УкраїнаЯ -- не анорексичка, просто нравлюсь себе худой (полный выпуск) | Говорить Україна
Есть женщины, для которых стройная фигура становится наваждением: они сидят на диетах, теряют сознание,...
"Говорим и показываем": "Пластика звезд"
Кто-то покупает новые купальники, а российские звезды - новые тела. На какой риск идут знаменитости ради...
Нет талии. Как выглядеть стройнее. I don’t have waist. Tricks to make your waist look thinnerНет талии. Как выглядеть стройнее. I don’t have waist. Tricks to make your waist look thinner
Секреты от стилистов: как выглядеть стройнее и выше, если нет талии. Оригинальные приемы выделения талии...
"Ты не поверишь!": траур Николая Баскова, любимый дом Примадонны и секреты семейной жизни Валерии
Николай Басков в трауре по своей «крестной матери»: что завещала Монсеррат Кабалье золотому голосу России?...
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ ? САМЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ТЕЛОМ И ВОЛОСАМИ ПОДГОТОВКА К 8 МартаКАК СТАТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ ? САМЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ТЕЛОМ И ВОЛОСАМИ ПОДГОТОВКА К 8 Марта
В этом видео я хочу поделиться с Вами самыми простыми, бюджетными средствами по уходу за собой, за своим...
Моделирующие Шортики BOOTY MAKER для Шикарных ПопокМоделирующие Шортики BOOTY MAKER для Шикарных Попок
Красивая Попка за 5минут - http://bit.ly/2zV39b3 Изящная попка без изнурительных упражнений и нелегких диет! Измени...
10 знаменитых женщин возраста 40+, на которых нельзя смотреть без зависти.10 знаменитых женщин возраста 40+, на которых нельзя смотреть без зависти.
Каждая женщина готова душу дьяволу продать за секрет вечной молодости. Если мужчины после 40 лет стают зрелы...
Книга Книга "Голая и красивая"
Момент истины: вы выходите из душа и бросаете взгляд на свое обнаженное тело. Исследования показывают, что...