Диета родом из страны стройных

Франция - общепризнанная страна стройных людей. На улицах этой европейской страны встретить человека с избыточным весом практически невозможно. Прислушаемся к советам французских диетологов и, возможно, даже возьмем что-то на заметку для практического применения.

Основной совет французских (и не только) диетологов - употреблять как можно больше воды. Выпивая стакан прохладной воды утром натощак, а так же перед каждым приемом пищи, вы простимулируете свое пищеварение и наполните желудок, что не даст вам съест много. Также вода полезна для вашей кожи и красоты - она наполняет клетки необходимой влагой и помогает коже быть упругой и сияющей.

Раз в неделю очень полезно устраивать своему организму разгрузочные дни, основанные на принципах монодиет. Выберете те продукты, которые вам нравятся и легко переносятся. Одну неделю сделайте разгрузочный день яблочным, на другой - рыбным или мясным. В такие моменты организм, не получая свежих порций жиров или углеводов, начнет сжигать старые запасы.

Несомненно, придется отказаться от выпечки и сахара. Попробуйте заменить все это медом, сладкими сухофруктами, натуральной пастилой, и вы не будете чувствовать себя совсем уж обделенной сладкоежкой.

Не забывайте главное правило французской стройности - откажитесь от перекусов и еды на бегу. Для правильного питания и исключения возможности съесть лишнее как нельзя лучше подходит спокойная обстановка во время приема пищи. Не отвлекайтесь на чтение или просмотр передач, внимательно контролируйте порции съеденного.

Также не стоит забывать о существовании продуктов, помогающих обмену веществ и сжиганию жиров. Включите в свой привычный рацион перец чили и артишоки - результаты будут видны.

Доставка суши это все разнообразие европейской и японской кухни у Вас дома или в Вашем офисе! Для этого мы организовали службу dostavka.vabisabi.ru. японская кухня доставка Избавьтесь от рутины домашней работы, положитесь на нас! Суши на дом - закажите на нашем сайте! Мы всегда рады побаловать Вас!

Диета родом из страны стройных



Видео по теме:

Как Изменится Наш Мир, Если Все Станут ВеганамиКак Изменится Наш Мир, Если Все Станут Веганами
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- У каждого из нас есть знакомы...
Минск - самый "стройный" город Беларуси. Как измеряли белорусов?Минск - самый "стройный" город Беларуси. Как измеряли белорусов?
У каждого четвёртого белоруса старше 16 лет лишний вес. Такую статистику озвучили недавно. Интересно, что...
"Еда живая и мёртвая": все секреты сахарозаменителей и 5 самых здоровых кухонь мира (03.03.2018)"Еда живая и мёртвая": все секреты сахарозаменителей и 5 самых здоровых кухонь мира (03.03.2018)
Какие секреты есть у сахарозаменителей? Можно ли приготовить десерт без сахара и не вредят ли здоровью...
7 вредных пищевых привычек родом из СССР, от которых пора бы давно избавиться7 вредных пищевых привычек родом из СССР, от которых пора бы давно избавиться
Подробности. *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ...
BLACKPINK ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ, БИОГРАФИЯ ♥ K-POP ГРУППА BLACK PINKBLACKPINK ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ, БИОГРАФИЯ ♥ K-POP ГРУППА BLACK PINK
BLACK PINK - это женская кей-поп группа, состоящая из четырех участниц - Джису (Jisoo), Дженни (Jennie), Розэ (Rose) и Лиса...
ЕШЬ и ХУДЕЙ - Пальчики ОБЛИЖЕШЬ. Рецепт Морковных КотлетЕШЬ и ХУДЕЙ - Пальчики ОБЛИЖЕШЬ. Рецепт Морковных Котлет
Обожаю Iherb. Если правда хотите похудеть, то настоятельно рекомендую использовать (доставка...
Зачем нам Авокадо?Зачем нам Авокадо?
Еще лет десять назад мы не только не ели авокадо, но даже и не слышали о нем. Своими закусками обходились,...
Вилли Токарев - "В шумном балагане" (попурри)Вилли Токарев - "В шумном балагане" (попурри)
Концерт в честь семилетия газеты "Бульвар". 2002 год. http://www.facebook.com/gordondmitry http://vk.com/gordondmitry https://twitter.com/dmitry_gordon...
Эта 65-летняя женщина выглядит на 35 летЭта 65-летняя женщина выглядит на 35 лет
Всем привет! Из этого выпуска вы узнаете о 10 необычных женщинах, которые не стареют. Сегодня в выпуске: ...