Диета родом из страны стройных

Франция - общепризнанная страна стройных людей. На улицах этой европейской страны встретить человека с избыточным весом практически невозможно. Прислушаемся к советам французских диетологов и, возможно, даже возьмем что-то на заметку для практического применения.

Основной совет французских (и не только) диетологов - употреблять как можно больше воды. Выпивая стакан прохладной воды утром натощак, а так же перед каждым приемом пищи, вы простимулируете свое пищеварение и наполните желудок, что не даст вам съест много. Также вода полезна для вашей кожи и красоты - она наполняет клетки необходимой влагой и помогает коже быть упругой и сияющей.

Раз в неделю очень полезно устраивать своему организму разгрузочные дни, основанные на принципах монодиет. Выберете те продукты, которые вам нравятся и легко переносятся. Одну неделю сделайте разгрузочный день яблочным, на другой - рыбным или мясным. В такие моменты организм, не получая свежих порций жиров или углеводов, начнет сжигать старые запасы.

Несомненно, придется отказаться от выпечки и сахара. Попробуйте заменить все это медом, сладкими сухофруктами, натуральной пастилой, и вы не будете чувствовать себя совсем уж обделенной сладкоежкой.

Не забывайте главное правило французской стройности - откажитесь от перекусов и еды на бегу. Для правильного питания и исключения возможности съесть лишнее как нельзя лучше подходит спокойная обстановка во время приема пищи. Не отвлекайтесь на чтение или просмотр передач, внимательно контролируйте порции съеденного.

Также не стоит забывать о существовании продуктов, помогающих обмену веществ и сжиганию жиров. Включите в свой привычный рацион перец чили и артишоки - результаты будут видны.

Доставка суши это все разнообразие европейской и японской кухни у Вас дома или в Вашем офисе! Для этого мы организовали службу dostavka.vabisabi.ru. японская кухня доставка Избавьтесь от рутины домашней работы, положитесь на нас! Суши на дом - закажите на нашем сайте! Мы всегда рады побаловать Вас!

Диета родом из страны стройных



Видео по теме:

"Еда живая и мёртвая": все секреты сахарозаменителей и 5 самых здоровых кухонь мира (03.03.2018)"Еда живая и мёртвая": все секреты сахарозаменителей и 5 самых здоровых кухонь мира (03.03.2018)
Какие секреты есть у сахарозаменителей? Можно ли приготовить десерт без сахара и не вредят ли здоровью...
"Секрет на миллион": Наталья Андрейченко"Секрет на миллион": Наталья Андрейченко
Заслуженная артистка Наталья Андрейченко стала четвертым гостем за всю историю шоу, который решился откры...
Елена Бахтина. Жир. Калории. УглеводыЕлена Бахтина. Жир. Калории. Углеводы
Елена Бахтина приглашает в Турцию на тренинг "СТАРОСТИ НЕТ" с 1 по 11 мая 2019 года + ОТДЫХ в красивом месте...
✨Презентация компании #Bepic ✨Лекция врача А.Мустафаевой, результаты по продуктам #Elev8 и #Acceler8✨Презентация компании #Bepic ✨Лекция врача А.Мустафаевой, результаты по продуктам #Elev8 и #Acceler8
Презентация Bepic онлайн. Лекция врача А. Мустафаевой, состав #Elev8 и #Acceler8. Результаты по приему продуктов...
Ольга и Юлия Юркины. Гимнастика.Ольга и Юлия Юркины. Гимнастика.
Сестры Ольга и Юлия Юркины родом из Белоруссии, а в настоящее время проживающие в Атланте, когда-то были...
Ольга и Юлия Юркины. Зайчик сыроед.Ольга и Юлия Юркины. Зайчик сыроед.
Сестры Ольга и Юлия Юркины родом из Белоруссии, а в настоящее время проживающие в Атланте, когда-то были...
Зачем нам Авокадо?Зачем нам Авокадо?
Еще лет десять назад мы не только не ели авокадо, но даже и не слышали о нем. Своими закусками обходились,...
ПОЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ И ПОХУДЕТЬПОЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ И ПОХУДЕТЬ
ПОЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ И ПОХУДЕТЬ - Римма Васильевна, как родилась идея создания этой книги? При огромном количеств...