Диета с черносливом

Диета с черносливомЧернослив представляет собой высушенный плод сливы. На вкус он кисло – сладкий, имеет черный цвет. Придерживайтесь данной диеты на протяжении всего лишь 4 дней и за это время вы расстанетесь с 2-4 кг. Особенно заметен эффект будет, если по утрам бегать минут 5-10.  Сразу заметим, что диета вовсе не голодная, организм будет получать множество полезных для жизнедеятельности веществ. Чернослив помогает похудеть, потому что хорошо насыщает организм и при этом малокалориен. При регулярном употреблении данного продукта очистится и кишечник.

Что же нужно кушать сидя на этой диете?

День 1. На завтрак съешьте 2 чернослива, вареное яйцо и грейпфрут, а также выпейте чашку черного кофе без сахара. На обед приготовьте себе борщ без картофеля, ломтик хлеба, пару грецких орехов, 7 штук чернослива и чай без сахара. На ужин следует употребить порцию рыбы, апельсин, вареное яйцо и чай.

День 2. Завтрак: 30г твердого сорта сыра, 2 штуки чернослива и кофе. Обед: 100 г отварной говядины, 2 штуки миндаля, ломтик хлеба, щи. Ужин: 4 чернослива, чай, овощной салат.

День 3. Завтрак: ломтик хлеба, кусочек нежирной ветчины с сыром, 3 штуки чернослива, кофе. Обед: 1 картофелина в мундире, 2 штуки чернослива, овощной суп, чай. Ужин: 5 штук чернослива, ломтик хлеба, стакан кефира. В 4 день можно повторить какой-либо из дней.

Помните, что чернослив не только позволяет похудеть, но и содержит значительное количество нужных организму пектинов, витаминов B и С, рекордное количество калия, помогает при нормализации давления, восстановлении водно – солевого баланса организма.



Видео по теме:

Оказывается худеть с черносливом просто и быстро Чернослив для похудения 3 отличных способаОказывается худеть с черносливом просто и быстро Чернослив для похудения 3 отличных способа
Чернослив для похудения является волшебной палочкой, которая способна изгнать из тела ненавистные килогра...
ЧЕРНОСЛИВ - ПОЛЬЗА И ВРЕД | чернослив для кишечника, чернослив диета, чернослив запорЧЕРНОСЛИВ - ПОЛЬЗА И ВРЕД | чернослив для кишечника, чернослив диета, чернослив запор
Чернослив для кишечника очень полезен, чернослив диета как одно слово, Снимает чернослив запор. Смотрите...
Диета черносливДиета чернослив
Выбираешь диета чили. Не ищи диета чили. Маленький секрет - вкусная диета от знаменитой ведущей Малышевой...
похудение - диета на черносливе, чесночная диета.похудение - диета на черносливе, чесночная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: диета на черносливе, чесночная диета. Похудение это начало...
Только одна ложка и через 5 минут вы удалите из кишечника все лишнее. Теряйте вес правильно!Только одна ложка и через 5 минут вы удалите из кишечника все лишнее. Теряйте вес правильно!
В этом видео мы раскажем о ток как при помощи народных средств вывести из кишечника всё лишнее. Вы бдете...
Фитнес-кухня: Сырники с Черносливом Для Тех Кто на ДиетеФитнес-кухня: Сырники с Черносливом Для Тех Кто на Диете
Инстаграм https://instagram.com/glebovdmitriy/ Мой сайт http://dmitriyglebov.com/ Индивидуальные программы http://dmitriyglebov.com/individualno/ ...
Настойка на черносливе с изюмомНастойка на черносливе с изюмом
Настойка на черносливе с изюмом: Ингредиенты: Чернослив: 6 шт. Изюм: 10 гр. 0,5 самогона =============================================...
Урок 6. 3 самых важных фрукта для здоровья позвоночникаУрок 6. 3 самых важных фрукта для здоровья позвоночника
Записывайтесь на консультацию - https://vk.com/zdorovlegko1 3 самых важных фрукта для здоровья позвоночника. У сборной...
Всего два продукта ИЗБАВЯТ вас ОТ ЗАПОРОВ!Всего два продукта ИЗБАВЯТ вас ОТ ЗАПОРОВ!
Запор является достаточно частым недугом, характерным для человеческого организма. В жизни каждый человек...