Диета с черносливом

Диета с черносливомЧернослив представляет собой высушенный плод сливы. На вкус он кисло – сладкий, имеет черный цвет. Придерживайтесь данной диеты на протяжении всего лишь 4 дней и за это время вы расстанетесь с 2-4 кг. Особенно заметен эффект будет, если по утрам бегать минут 5-10.  Сразу заметим, что диета вовсе не голодная, организм будет получать множество полезных для жизнедеятельности веществ. Чернослив помогает похудеть, потому что хорошо насыщает организм и при этом малокалориен. При регулярном употреблении данного продукта очистится и кишечник.

Что же нужно кушать сидя на этой диете?

День 1. На завтрак съешьте 2 чернослива, вареное яйцо и грейпфрут, а также выпейте чашку черного кофе без сахара. На обед приготовьте себе борщ без картофеля, ломтик хлеба, пару грецких орехов, 7 штук чернослива и чай без сахара. На ужин следует употребить порцию рыбы, апельсин, вареное яйцо и чай.

День 2. Завтрак: 30г твердого сорта сыра, 2 штуки чернослива и кофе. Обед: 100 г отварной говядины, 2 штуки миндаля, ломтик хлеба, щи. Ужин: 4 чернослива, чай, овощной салат.

День 3. Завтрак: ломтик хлеба, кусочек нежирной ветчины с сыром, 3 штуки чернослива, кофе. Обед: 1 картофелина в мундире, 2 штуки чернослива, овощной суп, чай. Ужин: 5 штук чернослива, ломтик хлеба, стакан кефира. В 4 день можно повторить какой-либо из дней.

Помните, что чернослив не только позволяет похудеть, но и содержит значительное количество нужных организму пектинов, витаминов B и С, рекордное количество калия, помогает при нормализации давления, восстановлении водно – солевого баланса организма.



Видео по теме:

Диета черносливДиета чернослив
Выбираешь диета чили. Не ищи диета чили. Маленький секрет - вкусная диета от знаменитой ведущей Малышевой...
ЧЕРНОСЛИВ - ПОЛЬЗА И ВРЕД | чернослив для кишечника, чернослив диета, чернослив запорЧЕРНОСЛИВ - ПОЛЬЗА И ВРЕД | чернослив для кишечника, чернослив диета, чернослив запор
Чернослив для кишечника очень полезен, чернослив диета как одно слово, Снимает чернослив запор. Смотрите...
Оказывается худеть с черносливом просто и быстро Чернослив для похудения 3 отличных способаОказывается худеть с черносливом просто и быстро Чернослив для похудения 3 отличных способа
Чернослив для похудения является волшебной палочкой, которая способна изгнать из тела ненавистные килогра...
Фитнес-кухня: Сырники с Черносливом Для Тех Кто на ДиетеФитнес-кухня: Сырники с Черносливом Для Тех Кто на Диете
Инстаграм https://instagram.com/glebovdmitriy/ Мой сайт http://dmitriyglebov.com/ Индивидуальные программы http://dmitriyglebov.com/individualno/ Страни...
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Коктейль для похудения из кефира, овсянки и чернослива. Прекрасно подойдет и для легкого завтрака и на ужин....
похудение - диета на черносливе, чесночная диета.похудение - диета на черносливе, чесночная диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: диета на черносливе, чесночная диета. Похудение это начало...
Чернослив для похудения диетаЧернослив для похудения диета
Как быстро похудеть сидя на диване http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета
607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/pitanie/perekus-tvorogom-s-bananom-ili-chern...
Польза черносливаПольза чернослива
Подписка на канал «О самом главном» http://bit.ly/SubChannelOSG Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro О самом главном: https://bit.ly/OSamomGl...