Диета с черносливом

Диета с черносливомЧернослив представляет собой высушенный плод сливы. На вкус он кисло – сладкий, имеет черный цвет. Придерживайтесь данной диеты на протяжении всего лишь 4 дней и за это время вы расстанетесь с 2-4 кг. Особенно заметен эффект будет, если по утрам бегать минут 5-10.  Сразу заметим, что диета вовсе не голодная, организм будет получать множество полезных для жизнедеятельности веществ. Чернослив помогает похудеть, потому что хорошо насыщает организм и при этом малокалориен. При регулярном употреблении данного продукта очистится и кишечник.

Что же нужно кушать сидя на этой диете?

День 1. На завтрак съешьте 2 чернослива, вареное яйцо и грейпфрут, а также выпейте чашку черного кофе без сахара. На обед приготовьте себе борщ без картофеля, ломтик хлеба, пару грецких орехов, 7 штук чернослива и чай без сахара. На ужин следует употребить порцию рыбы, апельсин, вареное яйцо и чай.

День 2. Завтрак: 30г твердого сорта сыра, 2 штуки чернослива и кофе. Обед: 100 г отварной говядины, 2 штуки миндаля, ломтик хлеба, щи. Ужин: 4 чернослива, чай, овощной салат.

День 3. Завтрак: ломтик хлеба, кусочек нежирной ветчины с сыром, 3 штуки чернослива, кофе. Обед: 1 картофелина в мундире, 2 штуки чернослива, овощной суп, чай. Ужин: 5 штук чернослива, ломтик хлеба, стакан кефира. В 4 день можно повторить какой-либо из дней.

Помните, что чернослив не только позволяет похудеть, но и содержит значительное количество нужных организму пектинов, витаминов B и С, рекордное количество калия, помогает при нормализации давления, восстановлении водно – солевого баланса организма.



Видео по теме:

ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ НА 3 КГ РЕАЛЬНО  С ЧЕРНОСЛИВОМ 6.05.2018ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ НА 3 КГ РЕАЛЬНО С ЧЕРНОСЛИВОМ 6.05.2018
ЛУЧШИЕ МАСЛА ДЛЯ ВОЛОС И ЛЮКС - КРАСКУ ДЕЛАЮ САМА https://www.youtube.com/watch?v=Y4iRW... ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ...
Пей этот напиток по утрам и жир будет таять словно сумасшедшийПей этот напиток по утрам и жир будет таять словно сумасшедший
Полезные советы. *************************************************************** ➔ Наш сайт: ostrnum.com/ ➔ Instagram ...
Чернослив. Чернослив для похудения. 3 отличных рецепта.Чернослив. Чернослив для похудения. 3 отличных рецепта.
Начните зарабатывать на своих ВИДЕО !!! Подключайтесь к партнерской программе AIR. (Agency of Internet Rights). Вывод...
ЧЕРЕЗ Неделю ШТАНЫ Будут СЛЕТАТЬ! Читайте КОММЕНТЫ!!! Вес Уйдёт от Смеха САМ!!!ЧЕРЕЗ Неделю ШТАНЫ Будут СЛЕТАТЬ! Читайте КОММЕНТЫ!!! Вес Уйдёт от Смеха САМ!!!
Этот чудесный завтрак позволит вам быстро избавиться от лишнего жира в области талии! Попробуйте сами...
ЭТО ПРОИЗОЙДЁТ с телом, если есть 3 ЧЕРНОСЛИВА В ДЕНЬЭТО ПРОИЗОЙДЁТ с телом, если есть 3 ЧЕРНОСЛИВА В ДЕНЬ
Чернослив – это один из наиболее популярных сухофруктов. Он представляет собой обычную высушенную сливу...
Супер скраб для очищения кишечника. Худеют все!Супер скраб для очищения кишечника. Худеют все!
Загрязненный кишечник — причина многих заболеваний и общей слабости организма: токсины и шлаки отравляют...
607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета
607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/pitanie/perekus-tvorogom-s-bananom-ili-chern...
ДИЕТА - БОМБА! СУПЕРПОХУДЕНИЕ НА ОТРУБЯХ * СЛАДКАЯ ДИЕТАДИЕТА - БОМБА! СУПЕРПОХУДЕНИЕ НА ОТРУБЯХ * СЛАДКАЯ ДИЕТА
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Вы стремитель похудеть к празднику? У Вас в запасе всего неделя? Тогда воспользуйтесь экстрен...