Диета с Макаронами

Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Понедельник
Завтрак:
кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
вареные овощи Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи



Видео по теме:

ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!
СТАВЬТЕ лайки,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Лучший партнер YouTube.Загрузи видео и зарабатывай БОЛЬШЕ-http://join.air.io/regi...
Питание. Диета. Курица и макароны твердых сортов. БелкиПитание. Диета. Курица и макароны твердых сортов. Белки
Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Подписывайтесь на мои...
Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я :)Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я :)
Скоро лето, а значит можно поговорить о здоровом питании. Любите макароны? Классно, я тоже ))
Макароны и диета - реально!!!Макароны и диета - реально!!!
Кто сказал, что нельзя есть макароны во время диеты? Еще как можно! Смотрите рецепт, это блюдо удивит Вас...
гликемический индекс и теромообработка - почему булка плохо, а макароны хорошо ?гликемический индекс и теромообработка - почему булка плохо, а макароны хорошо ?
Гликемический индекс и термообработка. Почему, если и булка и макароны из муки, то булку нельзя, а макароны...
ДИЕТА ДЮКАНА. МАКАРОНЫ НА КУКУРУЗНОМ КРАХМАЛЕ.ЭТАП ЧЕРЕДОВАНИЯДИЕТА ДЮКАНА. МАКАРОНЫ НА КУКУРУЗНОМ КРАХМАЛЕ.ЭТАП ЧЕРЕДОВАНИЯ
Это видео полезно для тех кто на диете ))). Купила макароны на кукурузном крахмале, не дорого, оставляю все...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
Водная диета для ленивых ))) Минус 10 кг! Все лентяйки сюда )))Водная диета для ленивых ))) Минус 10 кг! Все лентяйки сюда )))
Бесплатный тренинг "КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС РАЗ И НАВСЕГДА" ▻▻▻▻ http://vesunet.officialpro.ru/free Для тех, кто хочет...
ЧТО Я ЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ// ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 2-й день//helen maryninaЧТО Я ЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ// ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 2-й день//helen marynina
Гречневая диета — одна из группы монопродуктовых диет, которая не требует количественных ограничений...