Диета с Макаронами

Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Понедельник
Завтрак:
кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
вареные овощи Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи



Видео по теме:

ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!
СТАВЬТЕ лайки,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Лучший партнер YouTube.Загрузи видео и зарабатывай БОЛЬШЕ-http://join.air.io/regi...
Питание. Диета. Курица и макароны твердых сортов. БелкиПитание. Диета. Курица и макароны твердых сортов. Белки
Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Подписывайтесь на мои...
Макароны и диета - реально!!!Макароны и диета - реально!!!
Кто сказал, что нельзя есть макароны во время диеты? Еще как можно! Смотрите рецепт, это блюдо удивит Вас...
Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я :)Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я :)
Скоро лето, а значит можно поговорить о здоровом питании. Любите макароны? Классно, я тоже ))
Можно ли есть макароны и худеть?Можно ли есть макароны и худеть?
Кто сказал, что макароны - вредная еда? Вы просто не умеете их готовить :) Светлана Кашицкая расскажет, как...
Как Можно сбросить 6 кг всего за Неделю на водной диете!  Ела всё, даже макароны на ночьКак Можно сбросить 6 кг всего за Неделю на водной диете! Ела всё, даже макароны на ночь
Принципы водной диеты! *************************************************************** ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ➔ Твиттер - https://twi...
Рецепты соусов при правильном питании без вреда для фигурыРецепты соусов при правильном питании без вреда для фигуры
Для прекрасной фигуры и отличного тела - одних тренировок недостаточно. Кроме всего прочего - важно правиль...
Золотой запас Золотой запас "Малвхов+". Макароны по-итальянски. Диета от Софи Лорен.
Доктор Беккузин рекомендует. Отрывок взят из "Малахов+". Макароны: "за" и "против" (02.04.2007). НАМ ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТ...
Три способа похудетьТри способа похудеть
Юлия делится тремя простыми способами похудеть Подписывайся на канал: http://bit.ly/1JPIFxc Едим дома в facebook: https://www.fa...