Диета с Макаронами

Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Понедельник
Завтрак:
кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
вареные овощи Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи



Видео по теме:

ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!
СТАВЬТЕ лайки,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Лучший партнер YouTube.Загрузи видео и зарабатывай БОЛЬШЕ-http://join.air.io/regi...
Питание. Диета. Курица и макароны твердых сортов. БелкиПитание. Диета. Курица и макароны твердых сортов. Белки
Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Подписывайтесь на мои...
Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я :)Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я :)
Скоро лето, а значит можно поговорить о здоровом питании. Любите макароны? Классно, я тоже ))
Макароны и диета - реально!!!Макароны и диета - реально!!!
Кто сказал, что нельзя есть макароны во время диеты? Еще как можно! Смотрите рецепт, это блюдо удивит Вас...
ПОЧЕМУ НЕ ТОЛСТЕЮТ ОТ МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ? Легкий ЗОЖ #2ПОЧЕМУ НЕ ТОЛСТЕЮТ ОТ МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ? Легкий ЗОЖ #2
Мой проект по похудению: http://rybakovakurs.com/reel/ Мой блог: http://tanyarybakova.com Мой инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova/ Мой...
"Гуляш с макаронами" (отзыв-обзор о КАЖДОМ блюде "Диеты Елены Малышевой")
"Гуляш с макаронами" (отзыв-обзор о КАЖДОМ блюде "Диеты Елены Малышевой") * ЧЕСТНЫЙ заработок в интернете...
Я худею - Выпуск девятыйЯ худею - Выпуск девятый
Она ежедневно совершает преступление против своей фигуры. Пищевой наркоман — как жить с таким приговором?...
Экстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке /  сушка /Экстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке / сушка /
Суровый Жиросжигатель: https://goo.gl/AucMzA Экстремальный Рацион питания на сушке \ Правильное питание на диете...
Водная диета. Минус 10 кг за неделю.Водная диета. Минус 10 кг за неделю.
Минус 10 кг за неделю.Водная диета для ленивых.