Диета «Зелёная стройность»

"Зелёная стройность" - это щадящая и достаточно комфортная методика похудения, которая усиливает наш метаболизм, делая нас стройнее и бодрее. Основной рацион этой диеты состоит из зелёных овощей и фруктов (имеются в виду зелёного цвета, а не те, которые не дозрели).

Учёные утверждают, что овощи и фрукты зелёного цвета имеют отрицательную калорийность, что заставляет организм расходовать большое количество энергии на их переработку.

Рацион "Зелёной стройности" исключает:

- сметану и сливочное масло;
- бекон, ветчину и все продукты из свинины;
- кукурузу, рис, гречку;
- бананы;
- сахар.

Зеленые фрукты и овощи для рациона диеты "Зелёная стройность":

- шпинат;
- сельдерей;
- зеленые стручки фасоли;
- зеленый лук;
- спаржа;
- брюссельская капуста;
- белокочанная капуста;
- зеленый горошек;
- зелёный перец;
- кабачки;
- петрушка, кинза, укроп;
- щавель;
- листовой салат;
- цветная капуста;
- зеленый виноград;
- киви;
- зеленые яблоки.

Дневное меню диеты "Зелёная стройность":

Завтрак: зелёный виноград (либо киви, либо зелёное яблоко); зелёный чай; полужирный творог либо йогурт.

2 завтрак: салат из разнообразных зеленых овощей (использует оливковое масло).

Обед 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).
Обед остальных дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).

Полдник: десерт из зелёных фруктов.

Ужин 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).
Ужин остальных дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).

 

 



Видео по теме:

Зеленая диета – диета молодости и стройностиЗеленая диета – диета молодости и стройности
СЕКРЕТЫ КЛЕОПАТРЫ:http://goo.gl/csb71e \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Зеленая диета – диета молод...
Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть ...
Месяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. ИтогиМесяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Итоги
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть ...
Как похудеть / Средиземноморская диетаКак похудеть / Средиземноморская диета
Расскажу как похудеть быстро рас и навсегда.
Зеленая диетаЗеленая диета
"Параллельный мир" на Тв3.
Ваш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условияхВаш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условиях
Как быстро похудеть в домашних условиях. Ваш вес будет таять на глазах: список продуктов для похудения....
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьЭтот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как справиться с лишним кило...
Питание ПОДРОСТКОВ! СоветыПитание ПОДРОСТКОВ! Советы
Развернуть меня↓-------------------------- Приветик дорогие! Сегодня я дам небольшие советы моим...
ВЫ ПОХУДЕЕТЕ МОМЕНТАЛЬНО! КАК СБРОСИТЬ ВЕС БЫСТРО? КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!ВЫ ПОХУДЕЕТЕ МОМЕНТАЛЬНО! КАК СБРОСИТЬ ВЕС БЫСТРО? КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Похудеть быстро и эффективно можно соблюдая определенные правила. Худеть в домашних условиях – это не...