Диета «Зелёная стройность»

"Зелёная стройность" - это щадящая и достаточно комфортная методика похудения, которая усиливает наш метаболизм, делая нас стройнее и бодрее. Основной рацион этой диеты состоит из зелёных овощей и фруктов (имеются в виду зелёного цвета, а не те, которые не дозрели).

Учёные утверждают, что овощи и фрукты зелёного цвета имеют отрицательную калорийность, что заставляет организм расходовать большое количество энергии на их переработку.

Рацион "Зелёной стройности" исключает:

- сметану и сливочное масло;
- бекон, ветчину и все продукты из свинины;
- кукурузу, рис, гречку;
- бананы;
- сахар.

Зеленые фрукты и овощи для рациона диеты "Зелёная стройность":

- шпинат;
- сельдерей;
- зеленые стручки фасоли;
- зеленый лук;
- спаржа;
- брюссельская капуста;
- белокочанная капуста;
- зеленый горошек;
- зелёный перец;
- кабачки;
- петрушка, кинза, укроп;
- щавель;
- листовой салат;
- цветная капуста;
- зеленый виноград;
- киви;
- зеленые яблоки.

Дневное меню диеты "Зелёная стройность":

Завтрак: зелёный виноград (либо киви, либо зелёное яблоко); зелёный чай; полужирный творог либо йогурт.

2 завтрак: салат из разнообразных зеленых овощей (использует оливковое масло).

Обед 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).
Обед остальных дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).

Полдник: десерт из зелёных фруктов.

Ужин 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).
Ужин остальных дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).

 

 



Видео по теме:

Зеленая диета – диета молодости и стройностиЗеленая диета – диета молодости и стройности
СЕКРЕТЫ КЛЕОПАТРЫ:http://goo.gl/csb71e \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Зеленая диета – диета молод...
Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть https://my.yudk.ru/apply?referral=74459...
Зеленая диетаЗеленая диета
"Параллельный мир" на Тв3.
Зеленая диета: диета на зеленом салате, чае, кофе (Видеоверсия)Зеленая диета: диета на зеленом салате, чае, кофе (Видеоверсия)
Видеоверсия статьи: "Зеленая диета" Полная текстовая статья с рекомендациями, меню и таблицей, доступна...
Месяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. ИтогиМесяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Итоги
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть https://my.yudk.ru/apply?referral=74459...
Эта 3-дневная Армейская Диета Позволит Вам Сбросить Вес Максимально БыстроЭта 3-дневная Армейская Диета Позволит Вам Сбросить Вес Максимально Быстро
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Армейская диета — это крайне...
КАК БЫСТРО И БЕЗ ДИЕТ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ 2018КАК БЫСТРО И БЕЗ ДИЕТ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ 2018
А ты уже, так же как и я, полным ходом готовишься к летнему сезону? Открытым платьям и коротким шортам? Но...
7 ПРИВЫЧЕК В ЕДЕ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЯПОНКАМ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ7 ПРИВЫЧЕК В ЕДЕ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЯПОНКАМ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ
ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ!○ https://goo.gl/LzKleV ○НОВОСТИ ШОУ-БИЗНЕСА○ http://goo.gl/1Sj4DH ○ГОРОСКОПЫ НА 2017 год○ https://goo.gl/s7l9cs ○ПОДП...
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета...