Диета «Зелёная стройность»

"Зелёная стройность" - это щадящая и достаточно комфортная методика похудения, которая усиливает наш метаболизм, делая нас стройнее и бодрее. Основной рацион этой диеты состоит из зелёных овощей и фруктов (имеются в виду зелёного цвета, а не те, которые не дозрели).

Учёные утверждают, что овощи и фрукты зелёного цвета имеют отрицательную калорийность, что заставляет организм расходовать большое количество энергии на их переработку.

Рацион "Зелёной стройности" исключает:

- сметану и сливочное масло;
- бекон, ветчину и все продукты из свинины;
- кукурузу, рис, гречку;
- бананы;
- сахар.

Зеленые фрукты и овощи для рациона диеты "Зелёная стройность":

- шпинат;
- сельдерей;
- зеленые стручки фасоли;
- зеленый лук;
- спаржа;
- брюссельская капуста;
- белокочанная капуста;
- зеленый горошек;
- зелёный перец;
- кабачки;
- петрушка, кинза, укроп;
- щавель;
- листовой салат;
- цветная капуста;
- зеленый виноград;
- киви;
- зеленые яблоки.

Дневное меню диеты "Зелёная стройность":

Завтрак: зелёный виноград (либо киви, либо зелёное яблоко); зелёный чай; полужирный творог либо йогурт.

2 завтрак: салат из разнообразных зеленых овощей (использует оливковое масло).

Обед 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).
Обед остальных дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).

Полдник: десерт из зелёных фруктов.

Ужин 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).
Ужин остальных дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).

 

 



Видео по теме:

Зеленая диета – диета молодости и стройностиЗеленая диета – диета молодости и стройности
СЕКРЕТЫ КЛЕОПАТРЫ:http://goo.gl/csb71e \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Зеленая диета – диета молод...
Месяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. ИтогиМесяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Итоги
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть ...
Программа Зеленая не диетаПрограмма Зеленая не диета
Для всех, кто хочет быть здоровым, энергичным и жизнерадостным, не зависимо от того, какого режима питания...
Зеленая диетаЗеленая диета
"Параллельный мир" на Тв3.
Диета. Можно похудеть без диет? Как похудеть без диет?Диета. Можно похудеть без диет? Как похудеть без диет?
Ещё много полезностей в моём instagram https://instagram.com/happybody_home Здравствуйте, мои дорогие. Вы часто спрашиваете:...
Смузи для похудения. ДИЕТА на смузи. Рецепты смузи для снижения веса!Смузи для похудения. ДИЕТА на смузи. Рецепты смузи для снижения веса!
Смузи для похудения становятся все больее популярными. Ведь они позволяют похудеть без голодовок, да и...
Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть ...
Зеленая диетаЗеленая диета
Аюрведическая консультация: http://practiceyoga.ru/2015/11/25/аюрведические-консультации-в-зелено/ Аюрведическая консул...
Проращиваем зеленую гречку. Правильная гречневая диета. Снижаем вес.Проращиваем зеленую гречку. Правильная гречневая диета. Снижаем вес.
Как проращивать зеленую гречку, Витамины и минералы. Помощь организму при избыточном весе и шлаках. Приятно...