Диета «Зелёная стройность»

"Зелёная стройность" - это щадящая и достаточно комфортная методика похудения, которая усиливает наш метаболизм, делая нас стройнее и бодрее. Основной рацион этой диеты состоит из зелёных овощей и фруктов (имеются в виду зелёного цвета, а не те, которые не дозрели).

Учёные утверждают, что овощи и фрукты зелёного цвета имеют отрицательную калорийность, что заставляет организм расходовать большое количество энергии на их переработку.

Рацион "Зелёной стройности" исключает:

- сметану и сливочное масло;
- бекон, ветчину и все продукты из свинины;
- кукурузу, рис, гречку;
- бананы;
- сахар.

Зеленые фрукты и овощи для рациона диеты "Зелёная стройность":

- шпинат;
- сельдерей;
- зеленые стручки фасоли;
- зеленый лук;
- спаржа;
- брюссельская капуста;
- белокочанная капуста;
- зеленый горошек;
- зелёный перец;
- кабачки;
- петрушка, кинза, укроп;
- щавель;
- листовой салат;
- цветная капуста;
- зеленый виноград;
- киви;
- зеленые яблоки.

Дневное меню диеты "Зелёная стройность":

Завтрак: зелёный виноград (либо киви, либо зелёное яблоко); зелёный чай; полужирный творог либо йогурт.

2 завтрак: салат из разнообразных зеленых овощей (использует оливковое масло).

Обед 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).
Обед остальных дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).

Полдник: десерт из зелёных фруктов.

Ужин 1-го, 4-го, 7-го и 9-го дней: салат из разнообразных зеленых овощей; отварная рыба либо куриная грудка (200 грамм).
Ужин остальных дней: тушеные молодые кабачки с добавлением зелени (укроп, зелёный лук, петрушка).

 

 



Видео по теме:

Зеленая диета – диета молодости и стройностиЗеленая диета – диета молодости и стройности
СЕКРЕТЫ КЛЕОПАТРЫ:http://goo.gl/csb71e \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Зеленая диета – диета молод...
Зеленая диетаЗеленая диета
"Параллельный мир" на Тв3.
Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!Неделя на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Что я делаю не так?!
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть ...
Зеленая диетаЗеленая диета
Аюрведическая консультация: http://practiceyoga.ru/2015/11/25/аюрведические-консультации-в-зелено/
Месяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. ИтогиМесяц на на ЗЕЛЕНОЙ ДИЕТЕ. Итоги
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UCJAbTXun6oa-ojDdlnNO94w?sub_Confirmation=1&sub_confirmation=1 Медиасеть ...
Программа Зеленая не диетаПрограмма Зеленая не диета
Для всех, кто хочет быть здоровым, энергичным и жизнерадостным, не зависимо от того, какого режима питания...
Здоровое Утро на 7 с Еленой Коноваленко. Зеленая диетаЗдоровое Утро на 7 с Еленой Коноваленко. Зеленая диета
Зеленая диета — это не только способ стать легче за счет потери несколько накопленных килограммов, но и...
Супер-средство ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Зелёная энергия ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!Супер-средство ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Зелёная энергия ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!
Избыточный вес возникает в основном из-за неправильного питания и отсутствия физической нагрузки. Таким...
Часть 2. Секреты стройности, красоты и молодости.Образ жизни, движение, подсчет калорийЧасть 2. Секреты стройности, красоты и молодости.Образ жизни, движение, подсчет калорий
Всем привет, в этом видео , отвечаю на вопрос о своих "секретах" стройности , красоты и молодости.Я расскажу...