Нужно срочно сбросить пару килограмм перед праздником или отпуском. С такой проблемой часто сталкиваются многие женщины. Спасением могут стать диеты для быстрого похудения.
Очень интересна китайская фруктовая диета, рассчитанная на шесть дней. За это время нужно съесть девять килограмм любых фруктов. Первый и шестой день - по 1кг, второй и пятый – по 1,5 кг, третий и четвертый – по 2 кг. Жидкости можно пить не больше 0,5 литра в день. Такой метод позволяет избавиться от 4-5 кг, очистить организм от токсинов. Посетив любой китайский ресторан в Одессе, Вы сможете больше узнать о данной диете! Нужно сказать, что эффект от неё не заставит себя долго ждать!
Кефирно - яблочная диета похожа на американскую и тоже длится 6 дней. Количество яблок распределяется по той же схеме. Пить можно только кефир. Пропорция - один стакан на два яблока. Такую диету рекомендуют даже беременным при токсикозе.
Если хочется похудеть быстрее, то подойдет четырехдневная диета. Каждый день нужно есть другой продукт. Первый – рис, затем курица, творог и нежирный сыр. До 20.00 можно съесть 4-5 порций еды по 200 г. Запивать только минеральной водой. Если после окончания диеты не наседать на сладкое и жирное, то можно надолго сохранить достигнутые результаты.
Еще короче – трехдневная диета. Первый день - вареный рис без соли и томатный сок. На второй – творог и кефир. Третий – вареное белое мясо и зеленый чай. Размеры порций не ограничиваются. В результате вес уменьшается на 2-3 килограмма.
Вариантов диет для быстрого похудения много, и все они эффективны. Но применять их нужно только в экстренных случаях, иначе можно нанести вред здоровью.