Для тех, кто хочет сесть на диету

Прежде чем подвергнуть организм такому непростому испытанию, как диета, будет не лишним провести несколько подготовительных мероприятий. В первую очередь необходимо начать регистрацию всех съеденных вами продуктов за день. То есть за несколько дней до начала диеты начните записывать все (в каких количествах и что Вы кушаете).

Вот посмотрите, каково будет удивление, когда Вы прочитаете данные записи. Просмотрев данный учет, вам станет понятно, что за день Вы съедаете совсем не одну шоколадку, как казалось Вам раньше. Ведение такого рода записей поможет понять, от чего вы набираете вес, что необходимо сократить в количестве, а что исключить из рациона.

Может быть, после того как Вы немного скорректируете меню, Вам уже не понадобится жесткая диета, можно выбрать и что-нибудь полегче, или же вовсе остановиться лишь на разгрузочных днях. Вторым очень важным шагом, который необходимо сделать перед диетой – это «запечатлить» себя на фотографии. Попросите подругу или мужа сфотографировать Вас в нижнем белье или купальнике в полный рост, а еще сделать фото Вашего лица крупным планом. Не подумайте, что данные действия не имеют смысла. Поверьте, это совсем не так.

Ремонт стиральных машин в Москве производит компания "РемСервис". Мы произведем ремонт любой сложности и в кратчайшее время. Имеем все необходимые запчасти для стиральных машин любой модификации. Заходите на наш форум в Интернете и обменивайтесь информацией. Всегда рады вам помочь.
Для тех, кто хочет сесть на диету